Dreams Happen Here: diario di Blindevil & Elan

[GattoPardo16]

0 kcal poi

[Alessio3]

Ehi blindevil sono nuovo del forum e curiosando ho notato il tuo profilo e ho visto la tua storia da bb è cominciata da una situazione di malnutrizione. Essendo io anche partito nella tua stessa situazione volevo porti un paio di domande :
quanti Kg a settimana/mese hai preso i primi mesi ?
integravi qualcosa oltre proteine e Bcaa?
cardio ne hai fatto ?
spero tu possa darmi qualche risposta per vedere se anche io sto iniziando la mia scalata verso la grossezza in modo corretto. Stay strong by alessio .

[SiMooNe]

il fatto che elan sia connesso anche la settimana di ferragosto a scrivere cazzate nel 3d calcio inside, è di una tristezza senza eguali...

[elan]

suino io insegno e dispenso perle di saggezza sul calcio,con te ho fallito purtroppo..lo ammetto



tra un po wo.....dopo forse sauna(se c è posto)oppure piscina ..tutto stesso nel complesso damiani dove mi alleno

niente tennis da 29 giorni,arriverà settembre

[TheFox10]

Adry approfitto per chiedere: nel circolo dove mi sono iscritto da settembre ci sono anche sauna, bagno turco, bagno mediterraneo ( a metà tra i primi due come umidità ) e idromassaggio; come potrei inserirli durante la settimana? Quali i benefici?

Ps: ordine fatto

[elan]

Adry approfitto per chiedere: nel circolo dove mi sono iscritto da settembre ci sono anche sauna, bagno turco, bagno mediterraneo ( a metà tra i primi due come umidità ) e idromassaggio; come potrei inserirli durante la settimana? Quali i benefici?

pè nn ne ho idea.mia mamma è socia del club,quindi posso farmi qualche sauna gratis....ma sostanzialmente lo trovo di una noia mortale e lo faccio di rado in genere in questo periodo cmq,faccio la sauna,mi lavo e mi butto in piscina...cosi è gradevole

Ps: ordine fatto

aggiornami

[TheFox10]

Capito, vedrò di cercare qualcosa sul web Magari possono essere un ottimo strumento contro la ritenzione e per darsi una depurata ai polmoni!


Comunque per gli amino visto che dovevo riprenderli ho optato per i IV della PES; oltre a tutto ciò che avevi già visto nel file ho aggiunto ZMA a dosaggio classico

[SiMooNe]

Adry approfitto per chiedere: nel circolo dove mi sono iscritto da settembre ci sono anche sauna, bagno turco, bagno mediterraneo ( a metà tra i primi due come umidità ) e idromassaggio; come potrei inserirli durante la settimana? Quali i benefici?

Ps: ordine fatto

nessun beneficio sotto l'aspetto BB, se intendi quello (a parte forse cardio vascolare (sbalzi di temperato fredda/caldo),purificazione pelle, ecc). Si dice, non credo che esistano studi che lo dimostrino, che si favorisci l'assorbimento del lattato (nella sauna)...

[TheFox10]

Grazie simo

[blindevil7]

Ehi blindevil sono nuovo del forum e curiosando ho notato il tuo profilo e ho visto la tua storia da bb è cominciata da una situazione di malnutrizione. Essendo io anche partito nella tua stessa situazione volevo porti un paio di domande :
quanti Kg a settimana/mese hai preso i primi mesi ? 18 in 6 mesi perchè ero molto sottopeso
integravi qualcosa oltre proteine e Bcaa? multivitaminico, vit c, vit d, creatina
cardio ne hai fatto ? no, ma nn è che se si fa cardio nn si cresce e se nn si fa cardio si diventa jay cutler... dipende tutto dalla dieta
spero tu possa darmi qualche risposta per vedere se anche io sto iniziando la mia scalata verso la grossezza in modo corretto. Stay strong by alessio .

@tutti gli altri gheeeei: scusate la poca assiduità ma sono nella mia unica vacanza dell'anno e stare al telefono su internet è l'ultimo dei miei pensieri.... love ya all and keep on spreading love and gonorrhoea

[Kanzi]

Divertiti

[blindevil7]

da domani back to normal (and boring) life

[SiMooNe]

il cuccio è tornato....poveretto...tranquillo che il tuo compagno suino si aggirava in questi giorni, come al solito, nel 3d del calcio

[blindevil7]

limoone, io sto ancora aspettando la scheda per divetare grozzo

[Kanzi]

La scheda ce l'ho io: in 10 giorni 10 Kg...

De panza