Dreams Happen Here: diario di Blindevil & Elan

[blindevil7]

io pure ho fatto una (mezza) schifezza

cena con

150 gr corn flakes
100 gr combat choco pb
50 gr burro d'arachidi (sciolto al micro e messo nella scofana con il resto)

[Giaack]

Riccà, per fare queste schifezze prova i weetabix, veramente ottimi. Non ti ho detto i fiocchi d avena perché tanto non li cuoceresti

[blindevil7]

apprezzo il consiglio, ma ho scoperto che le fibre mi danno problemi... da quando ho ridotto di molto sto di gran lunga meglio

i fiocchi d'avena sono precotti, quindi si possono mangiare lo stesso così come sono


p.s.: sto cucinando al momento 1,2 kg di petto di pollo, che non mi si dica che non cucino

[Kanzi]

Ma dai... Per Riccardo ormai i weetabix sono un prodotto di checche

[blindevil7]

bravo stiffo! io ormai vado avanti solo a cibo che mangiano i pro IFBB

[Kanzi]

bravo stiffo! io ormai vado avanti solo a cibo che mangiano i pro IFBB

[magnus991]

Elan appena posso rep per il cheat vanno giu che è una meraviglia quei piccoli concentrati di felicità!! Mi unisco alla delusione per le pringles, per non parlare delle freeky fries, me le ricordavo lunghe un metro e invece...

[blindevil7]

Piccola considerazione buttata lì: un mio amico mi ha chiesto se per le articolazioni andasse bene un po' di glucosamina. Ok i claims delle aziende, ok i feed di chi dice di aver avuto miglioramenti (imho placebo), ecc... ma se la cartilagine non è vascolarizzata, mi vuoi spiegare perché vuoi buttare i soldi in pillolozze dalla.dubbia efficacia? Le varie condoritine, glucosamine, msm, ecc... sono utili sì, ma a patto di somministrarle per mezzo di iniezioni in loco.



p.s.: ovviamente l'ha comprata lo stesso ed io ho perso svariati minuti per dargli la spiegazione... poi mi chiedo perché non faccio sempre finta di essere un mongolo maiale e basta

[Ponno]

Approfitto di questo post per farti una domanda! Mi hanno regalato un barattolo di Acido Ialuronico per somministrazione orale, 100mg a capsula. Ne sto prendendo 200mg/die a pranzo, può essere utile o viene totalmente sprecato? E' una pura curiosità essendo un regalo!

[blindevil7]

L'acido ialuronico è diverso in quanto costituente dei tessuti connettivi di tutto l'organismo, non solo della cartilagine articolare nella fattispecie.
quindi una sua supplentazione male non ti farà, anche se di fatto in parte vale lo stesso discorso di sopra: le iniezioni locali sono quelle maggiormente efficaci

[Ponno]

L'acido ialuronico è diverso in quanto costituente dei tessuti connettivi di tutto l'organismo, non solo della cartilagine articolare nella fattispecie.
quindi una sua supplentazione male non ti farà, anche se di fatto in parte vale lo stesso discorso di sopra: le iniezioni locali sono quelle maggiormente efficaci

Difatto l'idea di usarlo era per alleviare le mie tendiniti, soprattutto perché sono sotto Nolvadre XT, e ridare (anche se minimamente) un tono alla pelle, che essendo dimagrito molto ha ceduto alla gravità in alcune zone! Grazie della risposta!

[blindevil7]

Sulla pelle puoi avere miglioramenti, sui tendini la vedo molto dura

E comunque prego, è un piacere

[elan]

come detto ho intenzione di tornare in metabolica(simil chiaramente),40-50gr cho die...classica fase di adattamento visto il tenore di cho che ho tenuto finora

nei periodi "tennistici" nn m importa nulla di asimmetrie,svuotamento,ritenzione e quant altro(=visivamente)...mentre quando mi concentro sui wo divento ipercritico e l occhio ha un enorme peso sul complesso

dato che è un problema psicologico cui nn riesco a venire a capo,lo assecondo "limitando i danni"--->


un regime del genere restringe ampiamente la vascolarizzazione e volume,sopratutto during-postwo.elettroliti e disidratazione maggiore(ho davvero tanta ma tanta sete in piu rispetto ad un prewo con cho)e tanta acqua during

chiaramente è un arma a doppio taglio,perchè tutta l acqua che bevo diluisce il plasma e calano natremia e volemia,oltre all attivazione dell aldosterone(nn so se vi capita in questi regimi,ma se aggiungete un po di sale/sodio postwo,dopo abbondanti sudorazioni,cominciate ad andare al cesso per urinare e le vene si "ri-gonfiano")

ho intenzione di usare sali during quindi,una buona supp volumizzante(nn ho ancora deciso,forse il NO3 cellucor che ho gia usato in passato)e inserire una buona quota di sodio pre



come integrazione null altro se nn vitamine

[Kanzi]

come detto ho intenzione di tornare in metabolica(simil chiaramente),40-50gr cho die...classica fase di adattamento visto il tenore di cho che ho tenuto finora

nei periodi "tennistici" nn m importa nulla di asimmetrie,svuotamento,ritenzione e quant altro(=visivamente)...mentre quando mi concentro sui wo divento ipercritico e l occhio ha un enorme peso sul complesso

dato che è un problema psicologico cui nn riesco a venire a capo,lo assecondo "limitando i danni"--->


un regime del genere restringe ampiamente la vascolarizzazione e volume,sopratutto during-postwo.elettroliti e disidratazione maggiore(ho davvero tanta ma tanta sete in piu rispetto ad un prewo con cho)e tanta acqua during

chiaramente è un arma a doppio taglio,perchè tutta l acqua che bevo diluisce il plasma e calano natremia e volemia,oltre all attivazione dell aldosterone(nn so se vi capita in questi regimi,ma se aggiungete un po di sale/sodio postwo,dopo abbondanti sudorazioni,cominciate ad andare al cesso per urinare e le vene si "ri-gonfiano")

ho intenzione di usare sali during quindi,una buona supp volumizzante(nn ho ancora deciso,forse il NO3 cellucor che ho gia usato in passato)e inserire una buona quota di sodio pre



come integrazione null altro se nn vitamine

Non ci credo... Non è da te

[elan]

guarda stè,scherzi a parte,quest anno nn ho praticamente usato supp.in iper praticamente nulla,anche perchè credo siano completamente inutili nel BBilding in regimi iper

discorso diverso per roba enzimatica ecc,quelli si sempre,ma per brevi periodo cmq e quasi sempre in fase di cut(qualche volta in iper,ma cmq scelgo altro)....questo reparto di supp è l unica per cui IMO vale la pena spendere