Dreams Happen Here: diario di Blindevil & Elan

[Kanzi]

??? e questa?

Non è farina del mio sacco... È una perla che ho letto qui un paio di giorni fa

Vai a capire poi cosa significa quel "direttamente"

Provo a ritrovarla... Non so se ce la farò

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dal 4 all 8 giugno torneo nel club dove gioco(mi alleno,palestra+tennis)

essendo un complesso anche turistico(camping ecc)ci sn stranieri da tutte le parti del mondo che o villeggiano o vengono a fare preparazioni varie per tornei in campania(se googolate complesso averno "damiani" lo vedete)

tutte ste manfrine per dirvi che nn gioco contro vecchi rincoglioniti ma fascia età 18(ma anche 16)30 di gente che mediamente dovrebbe spezzarmi......vedremo...primo premio da 3k euriiiiii(ma impossibile arrivarci)


gia ordinata crea e beta ala(arrivano domani),sperando di passare i test antidoping(scherzo eh se leggesse qualche mod).....domani mattina campo ri-prenotato per la rivincita contro Liev(ragazzo russo dell altra volta,fortissimo)..le partite saranno in 3 su 5(e nn 2 su 3 come speravo)

probabili doppie sedute pesi+tennis se riesco


vi aggiorno DIRETTAMENTE DAL ROLAND GARROS

Ma dove vai ahahahahah

[elan]

se dovessi vincere il primo posto vengo a viterbo e ti defeco fuori casa



poi ti faccio uno squillo

[blindevil7]

@adri: mi mandi una maglietta firmata? Ah, quella sudata usata in partita mi raccomando

@stiffo: immaginavo non fosse roba uscita dalla tua bocca, ma appunto mi chiedevo dove avessi colto quella pirla di saggezza

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se dovessi vincere il primo posto vengo a viterbo e ti defeco fuori casa



poi ti faccio uno squillo

ahahahahahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

[Kanzi]

se dovessi vincere il primo posto vengo a viterbo e ti defeco fuori casa



poi ti faccio uno squillo

[elan]

@adri: mi mandi una maglietta firmata? Ah, quella sudata usata in partita mi raccomando

naturalmente...e visto che sto in acidosi cronica puoi farti una bella annusata nella zona ascellare

nun ce provà

per ora mi limito a mettere ignore su di te in modo da nn vedere i tuoi interventi nel forum

[zeroschwerkraft]

Non è farina del mio sacco... È una perla che ho letto qui un paio di giorni fa

Vai a capire poi cosa significa quel "direttamente"

Provo a ritrovarla... Non so se ce la farò

Non sarà mica quella mia battuta in risposta a blind qualche settimana fa sull'onanismo e il testo ?? :

No , il segreto per diventare gruozzi non è lo shake, è proprio l'onanismo Mantiene la libido accesa, con quel che comporta in ambito di crescita muscolare

Io scherzavo ovviamente, non me ne intendo di processi anabolici e company, ho solo sparato perle di idiozia prendendo pezzi di concetti , teorie, e frasi qua e la ..

[Kanzi]

nun ce provà

per ora mi limito a mettere ignore su di te in modo da nn vedere i tuoi interventi nel forum

Ma che è 'sta roba??

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Non sarà mica quella mia battuta in risposta a blind qualche settimana fa sull'onanismo e il testo ?? :



Io scherzavo ovviamente, non me ne intendo di processi anabolici e company, ho solo sparato perle di idiozia prendendo pezzi di concetti , teorie, e frasi qua e la ..

No Zero... Non c'entri proprio niente, tranquillo

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@Bli... Metto la perla sul mio! Qui mi pare "brutto"

[blindevil7]

fai bene... su questo diario solo cose belle

[lorenzo.rt]

ahahahahahh grande elan ma soprattutto grande la nonna

le polpette proprietary blend mi hanno steso





aggiorno con il wo odierno

Petto

Spinte manubri 4 sets da 10/6 colpi con 22/24/26 kg (ultima serie classico drop set e scalato il peso)
Panca inclinata bilanciere 3 sets da 8 colpi 40 kg
Panca inclinata macchina (non so come chezz si chiama) 3 sets da 12/15 colpi con 30 kg per lato
Hammer piana 3 sets da 12/15 reps con 15 kg per lato (ultima serie drop e peso scalato)
Croci cavi 3 sets da 20 reps 10 kg per lato


non posto cosa ho mangiato solo perchè vi farei sboccare in confronto al pranzo del mio compare gheeeeeeeeeey


@lorenzo: ciao e benvenuto. Scrivi nelle varie sezioni per integrazione, nutrizione ed allenamento e ti si da una mano
(imho magni poco se non hai ottenuto risultati )

Hey okai grazie mille scriverò in quelle sezioni!
(bhe sul cibo ...... mangio davvero tanto, arrivo alla sera che sto quasi male :P....)

[Kanzi]

fai bene... su questo diario solo cose belle

Ah ecco... Sul mio anche la merda

[blindevil7]

Lore, fidati che anche io pensavo di mangiare tanto



Stiffo, se vuoi smetto di scrivere lì così ripuliamo un po'

[elan]

mattinata dedicata al tennis

colazione:
150gr avena
30gr isolate
20gr caseine

poi campo,riscaldamento e rivincita con Liev che mi ha RI-fatto il culo a dovere in una bella partita durata poco meno 3h

esito finale 6-4 5-7 5-7 1-6

la perdita di peso l ho avvertita parecchio(in positivo),ma la tenuta è crollata al quarto(ma gia al terzo nn avevo piu forza nelle gambe)...nn che mi aspettassi di vincere,ma almeno arrivare a giocarne 5,ma vabbè.ho usato gli shoot di maltodex during e pasto post


oggi comincio un bel load "old school" di crea e beta ala visto che mi manca il tempo

domani wo incentrato su gambe,spalle,braccio(a)e addome.mixo allenamenti pesanti(fondamentali) a quelli con gli elastici e palla medica...oltre ai classici scatti per il fiato(senza zavorra).il tutto in 2h

[jonny94]

che caseine usi, adri?

[elan]

sto usando quelle della musclepharm(cioccolato),ma nn mi hanno soddisfatto per nulla e nn le riprenderò

le prossime,se arrivano su MN in tempo,micellar+ della 4+

[jonny94]

non ti hanno soddisfatto in termini di? valori nut., sapore, digeribilità o cosa?