Dreams Happen Here: diario di Blindevil & Elan

[elan]

Non credi nell'effetto placebo?

credo che il 90% sia proprio placebo,solo che l ho scritto in mongolo antico e si capisce il contrario


cmq in arrivo 7-keto

domani wo aggiorno anche i carichi

[Kanzi]

credo che il 90% sia proprio placebo,solo che l ho scritto in mongolo antico e si capisce il contrario


cmq in arrivo 7-keto

domani wo aggiorno anche i carichi

Tranquillo, tranquillo... Ho usato google traduttore e ho risolto

[blindevil7]

troppi mongoloidi qui dentro mi sa meno male che ci sono io a risollevare la situescion

@zero: se ce l'ho fatta, o meglio se ce la sto facendo, io ce la può fare chiunque

@sconosciuto: ma altre fonti di stimolanti le assumi abitualmente? e non ho capito, il campione era da 100 gr e lo hai assunto per intero?


piccolo aggiornamento del diario alimentare odierno:

ore 18:30 shaker con 30 gr di pro+ 20 gr olio evo


ore 21:30 coca cola 0.5

ore 00:02(controllato l'orologio, il timing è fondamentale) coca cola 0.5

ore 1:48
-250 gr petto di pollo
-25 gr peanut butter
-10 gr olio


Vamossssssssssssssssssssssssssss

[Unknown]

credo che il 90% sia proprio placebo

@sconosciuto: ma altre fonti di stimolanti le assumi abitualmente? e non ho capito, il campione era da 100 gr e lo hai assunto per intero?

Si 100gr di botto e no non ho mai usato stimolanti in vita mia ad eccezione del ginseng (non quello "patacca" titolato da schifo che si trova in giro)

Comunque grazie a tutti e meglio così , era una domanda idiota

[blindevil7]

Si 100gr di botto e no non ho mai usato stimolanti in vita mia ad eccezione del ginseng (non quello "patacca" titolato da schifo che si trova in giro)

Comunque grazie a tutti e meglio così , era una domanda idiota

perchè idiota? daje va, non fare come le ragazzine che dicono di essere grasse per sentirsi dire che stanno bene

e comunque persone ipersensibili agli stimolanti ci sono, però avresti dovuto avere reazioni esagerate con 200mg di caffeina se in passato con 100 avevi avuto i side di cui dicevi

[Unknown]

[blindevil7]

scrivo qui per non inzozzare troppo il diario di Kazzi...

Puglia dove di preciso? Salento? (ma nel caso avresti detto Salento e non Puglia dato lo spirito secessionista)

Comunque davvero foto mozzafiato

[Unknown]

Ma puoi chiedere a un "Unknown" dove ha la sua dimora ? ERRORE MADORNALE
Lassa sta quegli "spiriti secessionisti" ma anche tutti gli altri , con me non ci sta nessuno spirito se non "la dico come mi viene"
Puglia comprende tutto.

Nel caso si decida di organizzare qualcosa entro nei dettagli

[blindevil7]

criptico........................................................... mi piace


comunque oggi si riparte a 1000 con l'ultima rep che ho ricevuto leggere il finale mi ha steso

[zeroschwerkraft]

Ma puoi chiedere a un "Unknown" dove ha la sua dimora ? ERRORE MADORNALE

Già il suo titolo del diario la dice tutta sulla sua cripticità !! 404 error not found error

Lassa sta quegli "spiriti secessionisti" ma anche tutti gli altri , con me non ci sta nessuno spirito se non "la dico come mi viene"
Puglia comprende tutto.


Nel caso si decida di organizzare qualcosa entro nei dettagli

Ma sta sezione tra un pò diventa un agenzia viaggi Tra il diario di Kanzi, questo, e utenti che pubblicizzano le proprie terre nei diari, se può fa' un business
Unknow dovremo poi dare una percentuale dei ricavi a BW per aver utilizzato il forum come mezzo pubblicitario


Comunque:

3grxkg corporeo di pro

pro 300

Tra te a 200 e passa circa e il tuo collega a 300 di pro, sticassi

[blindevil7]

Ma il bello è che il collega è i cdk, io no



Ma mi zervono le broteine ber divendare grozzo grozzo

[zeroschwerkraft]

Ma il bello è che il collega è i cdk, io no



Ma mi zervono le broteine ber divendare grozzo grozzo

Ma credo le alzerò anche io appena ricomincio ad allenarmi serialmente, troppi cho mi stanno disturbando ultimamente. E poi sono ancora super secco ho bisogno di diventare grosso pure io, anche se va contro i miei principi da stupidcondriaco , ci provo a sforare con le pro, rispetto ai valori di norma standard !

[blindevil7]

Frena frena frena...

io ho giá elencato i motivi che mi hanno portato a questa soluzione, ma finché riesci ad ottenere buoni risultati con un approccio più equilibrato perchè cambiare?
Ribadisco che io stesso probabilmente a breve abbasserò il quantitativo di proteine, devo valutare alcune cose e le reazioni del corpo (nonché verificare i livelli di azotemia )

[elan]

allora giovani,refeed finito ieri sera purtroppo

in 36h quasi 1kg di cho,350gr di pro e 55gr di fat.nelle prime 24h essenzialmente pasta,gallette e magretti(quelli con 1,5gr/100 di grassi),nelle altre 12 ho messo anche avena,riso parboiled e un po di fruttosio...oltre ai 8-9 litri d acqua complessivi

ultima settimana in cdk...concludo col nolvadren e dopadex.dalla prox alzo i carbo( cal in generale) per mettermi in una simil low carb(120-90)e chiudo con super cheat della nonna domenica prossima


abbandono gli AI per riprendere un ciclo estremo a fine luglio($ permettendo)...visto che mi è stato chiesto in sez supp amplio il discorso su 7-keto(che usero a bereve)e 7-OH(e i suoi isomeri presenti nel reduceXT)per chi abbia interesse

un inibitore enzimatico puo essere competitivo o misto
-il 7-keto è un inib.misto,cioè si lega all enzima e al complesso enzima/substrato(--->11 beta HSD1 e cortisone).in pratica impedisce che l enzima completi la reazione e la fa tornare indietro
-il 7-OH e i suoi isomeri alfa e beta sn inib. competitivi.in sostanza si lega all enzima impedendo che lo faccia il substrato originario,"rubando" molecole disponibili necessarie a catalizzare la reazione(per i cortisol controller cortisone in cortisolo)

un parametro fondamentale per stabilire la forza di legame è il Ki...tanto è piu basso il valore tanto è piu forte il legame.l isomero beta del 7-OH ha un ki minore rispetto al 7-keto,quindi,tecnicamente,è migliore nell inibizione

ho provato 3 marche di 7-keto e 2 volte il reduce XT e se devo dirvi di aver visto/avvertito differenze direi una bugia...ma differenze percettibili ai miei volumi(cioè raramente supero l hp di qualche punto e cmq mai a bf estreme)sarebbero cmq poco attendibili


oggi fondamentali in palestra,vediamo se la ricarica è entrata

[zeroschwerkraft]

Frena frena frena...

io ho giá elencato i motivi che mi hanno portato a questa soluzione, ma finché riesci ad ottenere buoni risultati con un approccio più equilibrato perchè cambiare?
Ribadisco che io stesso probabilmente a breve abbasserò il quantitativo di proteine, devo valutare alcune cose e le reazioni del corpo (nonché verificare i livelli di azotemia )

Tranquillo non sforerò eccessivamente, tanto so che le mente mi fermerà ad un certo punto
Se sto valutando l'aumento è perchè troppi cho mi stanno pesando a livello digestivo (e gli abbiocchi poi..), mi gonfio subito
Poi parlando di risultati non so qualche accenno di sviluppo di muscoli c'è stato con le quote attuali i primi mesi, però ora che ho aumentato 6kg di bw, il tdee deve aumentare inevitabilmente perchè voglio aumentare di altri 10kg almeno . Quindi di aumentare i chos, non se ne parla, quindi valutavo giusto una leggera diminuzione di cho, in favore di aumento di pro e fats (non troppi).