Road to Aesthetics

[The king of world]

no sie, io sono in ferie proprio la settimana di ferragosto
allora quella dopo! comunque ora ti scrivo in pvt su fb

[mirin]

2º SPUNTINO


50gr di bresaola
25gr di noci
1 pesca

Non vedo l'ora sia stasera per abbuffarmi

[borgarello96]

per evitare troppi danni potevi non fare gli spuntini . Ma la bresaola non la accompagni a niente? comunque prova ad arrotolarla intorno alla pesca secondo me è buona u.u

[mirin]

Leggerini eh?
Bevo tanto così faccio finta di essere sazio
Per ora sono a 3 litri

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Cominciamo

Un ottimo vino: rosso di Montepulciano


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A seguire:
mortadella di cinghiale con burrata e formaggio castelmagno con miele

[borgarello96]

ma non dovevi abbuffarti?? dimmi che quello è il pre antipasto,come minimo

[mirin]

Portata principale
Hamburger di chianina igp da 360gr con cipolle, pecorino, pancetta, pomodoro e insalata


Ah dimenticavo, patatine fritte

[borgarello96]

ma quel panino è per i deportati!!! fai una tripla porzione,almeno. Domani devi avere l'addome appannato oppure non seguo più il tuo diario

[mirin]

Era il massimo che c'era, tieni conto che sono 25€ di panino
Tranquillo ancora non è finita qua!

[borgarello96]

lo spero che non sia finita qua! 25 euro per il panino?? come minimo devono darti le posate d'oro massiccio.

ps: aspetto la prossima portata

[mirin]

Per finire:
cheesecake al cioccolato e millefoglie al buontalenti (da fare a metà con la ragazza)




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E visto un mio amico non se la sentiva di finire il dolce mi sono fatto anche mezza panna cotta al mojito

[borgarello96]

Buono però mi aspettavo un'abbuffata più corposa

[mirin]

Dai non è male per uno stomaco abituato a 1600/1800 kcal
Ora arriva la benzina

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Cordoncino dissetante per continuare la serata:


Ora la smetto 1 perché sto intasando il forum probabilmente e 2 perché mi sono rotto di fare foto
Aggiornerò domani mattina...forse
buona serata a tutti

---------- Post added at 02:39:07 ---------- Previous post was at 00:26:52 ----------

Che ricarica ragazzi , alla fine dopo la birra non ho bevuto altro anche perché mi ero si era gonfiato lo stomaco in una maniera incredibile!
Ho fatto qualche foto quando sono tornato a casa per la grande gioia di borgarello in modo tale che possa vedere che non mi sono appannato più di tanto Vene da paura stasera rispetto al solito

Probabilmente domani mattina sarà un altra storia
Buonanotte a tutti

[GO HARD]

Dai non è male per uno stomaco abituato a 1600/1800 kcal
Ora arriva la benzina

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Cordoncino dissetante per continuare la serata:


Ora la smetto 1 perché sto intasando il forum probabilmente e 2 perché mi sono rotto di fare foto
Aggiornerò domani mattina...forse
buona serata a tutti

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Che ricarica ragazzi , alla fine dopo la birra non ho bevuto altro anche perché mi ero si era gonfiato lo stomaco in una maniera incredibile!
Ho fatto qualche foto quando sono tornato a casa per la grande gioia di borgarello in modo tale che possa vedere che non mi sono appannato più di tanto Vene da paura stasera rispetto al solito

Probabilmente domani mattina sarà un altra storia
Buonanotte a tutti

ecco domani mattina

[mirin]

Aggiorniamo un po', il peso di ieri mattina ammontava a 71,5kg ben 1,5kg in più rispetto alla mattina precedente
Poi sono partito, destinazione mare infatti non ho avuto molto tempo per aggiornare con foto e caxxi vari. In compenso mi sono buttato giù una dieta da seguire in queste due settimane, che ne dite?

Colazione (kcal-cho/pro/fat)
125ml albume (52,5kcal - 0,8gr. / 12,5gr. / 0,1gr.)
250ml latte (116 kcal - 12,2gr. / 8,2gr. / 3,8 gr.)
50gr Fiocchi di avena (178kcal - 30gr. / 5,5gr. / 4gr.)
Totale parziale (346,5kcal - 43gr. / 26,2gr. / 7,9gr.)


1º Spuntino (kcal-cho/pro/fat)
Fetta pane azzimo (123kcal - 25,81gr. / 3,93gr. / 1,4gr.)
56gr Tonno al naturale (57kcal - 0gr. / 13,4gr. / 0,3gr.)
20 gr. Noci (123,6kcal - 2gr. / 4,8gr. / 11,8gr.)
150 gr. Frutta (78kcal - 20,71gr. / 0,4gr. / 0,26gr.)
Totale parziale (381,6kcal - 48,52gr. / 22,53gr / 13,76gr.)


Pranzo (kcal-cho/pro/fat)
60gr. Riso (207kcal - 56gr. / 4,2gr. / 0,6gr.)
150 gr. Pesce azzurro (106,5kcal - 0gr. / 25,5gr.) / 0,75gr.)
Verdure per 100 kcal (100kcal - 17gr. / 5gr. / 0,7gr.)
14 gr. Evo (123,76kcal - 0gr. / 0gr. / 14gr.)
Totale parziale (537,76kcal - 73gr. / 34,7gr / 16,05gr.)


2º Spuntino (kcal-cho/pro/fat)
4 fette di Wasa (120kcal - 21,2gr. / 3,6gr. / 0,4 gr.)
50 gr. Bresaola (75,5kcal - 0,3gr. / 16,5gr. / 1,5gr.)
26 gr. Burro di arachidi (146,12kcal - 5,46gr. / 7,28gr. / 11,36gr.)
150 gr. Frutta (78kcal - 20,71gr. / 0,4gr. / 0,26gr.)
Totale parziale (419,62kcal - 47,67gr. / 27,78gr. / 13,52gr.)


Cena (kcal-cho/pro/fat)
150 gr. carne magra (144kcal - 0gr. / 33gr. / 0,9gr.)
Verdure per 100 kcal (100kcal - 17gr. / 5gr. / 0,7gr.)
Fetta pane azzimo (123kcal - 25,81gr. / 3,93gr. / 1,4gr.)
14 gr. Evo (123,76kcal - 0gr. / 0gr. / 14gr.)
Totale parziale (490,76kcal - 42,81gr. / 41,93gr / 17gr.)


Totale (kcal-cho/pro/fat) (2176,24kcal - 255gr / 153,95gr. / 68,23gr.)

[borgarello96]

nel totale non si capisce una fava mirin XD. COmunque come scelta degli alimenti mi sembar buona