Diario di bale il manovale

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  • bale
    IL MANOVALE
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    #61
    ritorno a scrivere dopo settimane sul mio diario... no ho fatto grandi sconvolgimenti dal punto di vista dell'allenamento, ho tenuto lo stesso che postai in questa o la precedente pagina.
    Ho voluto provare a prendere un termogenico, precisamente PVX md2. Si tratta di un termogenico molto potente, andate a leggervi le caratteristiche, che qui non credo di poterle postare. é la prima volta che prendo un termogenico, causa curiosità e voglia di definirmi un po di più. Lo assumo da sabato, una compressa tutte le mattina stomaco vuoto appena sveglio. Mi dà un effetto stranissimo. 300mg di caffeina sono una bella botta e mi fanno stare bello sveglio tutto il giorno. Ma ciò che mi ha più stupito, è la sparizione totale dell'appetito. Il primo giorno né a pranzo né a cena avevo fame, e inutile dire che la caffeina mi aveva fatto stare sveglio fino alle 5 di mattina ( la compressa l'avevo presa alle 8 di mattina!). Non prendo caffè di solito, quindi è stato forte per me questo primo impatto con i 300mg di caffeina a compressa.
    Riguardo alla totale mancanza di appetito, è una sensazione mai provata prima. Semplicemente, non avevo fame, e se ce l'avevo, era leggerissima e bastava pochissimo per saziarmi. Quando non mangi da ore (per dire dalle 14 alle 20), sento che il mio stomaco inizia a brontolare, sento lo stomaco vuoto, ma non l'appetito, che è la risposta che il cervello dà all'assenza di cibo nello stomaco. Quindi riesco a sentire lo stomaco vuoto senza però sentire la necessità di mangiare, ed è una sensazione del tutto innaturale e mai provata prima.
    Avete pareri su questo integratore? o su altri termogenici con effetti simili? grazie
    DIARIO: http://www.bodyweb.com/forums/thread...manovale/page1
    Originariamente Scritto da Valerio 88
    Si anche io me lo sento...in caso passa nella parte bassa vicino ai vetri che se ti vedo urlo bale ******
    Originariamente Scritto da ma_75
    Bale dà merda a molti. Sia messo agli atti.
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      #62
      Diario di bale il manovale






      Ho perso 4 kg negli ultimi 10 giorni
      DIARIO: http://www.bodyweb.com/forums/thread...manovale/page1
      Originariamente Scritto da Valerio 88
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        #63
        Diario di bale il manovale

        Per i miei followers, posto questo 3D anche sul mio diario!

        Ciao ragazzi,
        Sono a jesolo e mi sono iscritto in una palestra per una settimana, e vorrei allenarmi due volte al giorno. Vi spiegherò il mio programma settimanale. Oggi ho fatto alle 12 un'ora e mezza di petto e spalle, mentre alle 19 quarantacinque minuti di addome e 20 minuti di cardio. Vorrei sempre fare due allenamenti, uno alla mattina coi pesi e quindi petto/spalle/braccia/dorso/gambe ecc, e un allenamento serale facendo esercizi a corpo libero vari per l'addome + 20 minuti di cardio. Che ve ne pare? Si rischia un sovrallenamento?Pareri.

        Vi scrivo la scheda di oggi del petto e delle spalle!

        PETTO:

        1) panca piana 10-8-6-4-4
        2)panca inclinata 4x8
        3) spinte manubri su inclinata, serie discendenti (8-10-12) x 3
        4) dip 4 x Max
        5) croci ai cavi 3x12

        SPALLE

        1) alzate laterali su panca inclinata su un lato, 3x12
        2) lento avanti manubri seduto 12-10-8-6
        3)alzate frontali ai cavi 4x10
        DIARIO: http://www.bodyweb.com/forums/thread...manovale/page1
        Originariamente Scritto da Valerio 88
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        Originariamente Scritto da ma_75
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          #64
          Diario di bale il manovale

          Ciao stronzi vedo che non avete cagato l'aggiornamento con la nuova scheda del petto, ora vi posto il nuovo wo del back ( del quale elargisco foto).

          SCHIENA

          3 serie di riscaldamento di lat machine 15-12-10

          1) trazioni alla sbarra 4xmax

          2) rematore bilanciere 4x6

          3) Pulley cavo basso 4x10

          4)rematore manubrio un braccio alla volta 4x8

          5) pulldown braccia tese al cavo alto 3x12

          Last edited by bale; 09-07-2014, 02:25:42.
          DIARIO: http://www.bodyweb.com/forums/thread...manovale/page1
          Originariamente Scritto da Valerio 88
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          • Minory
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            • Mestre
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            #65
            baleilmanovale ma tu non fai stacchi?

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            • bale
              IL MANOVALE
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              #66
              Diario di bale il manovale

              Originariamente Scritto da Minory Visualizza Messaggio
              baleilmanovale ma tu non fai stacchi?
              No
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              Si anche io me lo sento...in caso passa nella parte bassa vicino ai vetri che se ti vedo urlo bale ******
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              • RyanX
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                #67
                Ciao bale
                come va da quelle parti?

                bell' allenamento e un bel volume tra l'altro

                il back mi piace. Bello spessore

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                • bale
                  IL MANOVALE
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                  #68
                  Diario di bale il manovale

                  Originariamente Scritto da RyanX Visualizza Messaggio
                  Ciao bale
                  come va da quelle parti?

                  bell' allenamento e un bel volume tra l'altro

                  il back mi piace. Bello spessore
                  Ora sto a jesolo, direi che va tutto bene! Allenarsi al mare è fighissimo! Il livello di fisici è migliore, sia maschili che femminili, il clima è più rilassato e avere la palestra a 100 metri dalla spiaggia è pazzesco perche subito dopo il wo vado in spiaggia al sole testosterone a palla
                  DIARIO: http://www.bodyweb.com/forums/thread...manovale/page1
                  Originariamente Scritto da Valerio 88
                  Si anche io me lo sento...in caso passa nella parte bassa vicino ai vetri che se ti vedo urlo bale ******
                  Originariamente Scritto da ma_75
                  Bale dà merda a molti. Sia messo agli atti.
                  Originariamente Scritto da JPP
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                  • gg89
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                    #69
                    Gran back bale

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                    • RyanX
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                      #70
                      testo utile e funzionale alla crescita

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                      • RUS
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                        #71
                        Bella condizione bale mi segno
                        toglimi una curiosità sei nella palestrina di roberto vicino a piazza milano?
                        Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results

                        Il mio diario:
                        http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-RUS___

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                          #72
                          Diario di bale il manovale

                          Originariamente Scritto da RUS Visualizza Messaggio
                          Bella condizione bale mi segno
                          toglimi una curiosità sei nella palestrina di roberto vicino a piazza milano?
                          La New body center! Proprio quella molto simpatico Roberto!

                          Grazie a tutti per i complimenti

                          ---------- Post added at 00:32:43 ---------- Previous post was at 00:04:43 ----------

                          Oggi

                          GAMBE

                          squat
                          Leg press
                          Affondi manubri
                          Leg ext monogamba
                          Leg curl monogamba
                          Calf machine in piedi
                          Sat Calf machine
                          15' camminata inclinazione 15%
                          Stretching
                          DIARIO: http://www.bodyweb.com/forums/thread...manovale/page1
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                          Si anche io me lo sento...in caso passa nella parte bassa vicino ai vetri che se ti vedo urlo bale ******
                          Originariamente Scritto da ma_75
                          Bale dà merda a molti. Sia messo agli atti.
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                            #73
                            Ho riconosciuto lo spogliatoio
                            Quella palestrina mi piace molto... Ogni estate che mi iscrivo però mi fa sempre un prezzo diverso ahahajha
                            Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results

                            Il mio diario:
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                              #74
                              Diario di bale il manovale

                              Originariamente Scritto da RUS Visualizza Messaggio
                              Ho riconosciuto lo spogliatoio
                              Quella palestrina mi piace molto... Ogni estate che mi iscrivo però mi fa sempre un prezzo diverso ahahajha
                              Ahaha pazzesco sul serio? comunque l'anno scorso feci una settimana 20 euro, quest'anno 5 giorni 15 euro. È tanto ma alla fine ci sta. Ma scusa tu quanto facevi quando andavi? A me piace molto come posto si è vero!
                              DIARIO: http://www.bodyweb.com/forums/thread...manovale/page1
                              Originariamente Scritto da Valerio 88
                              Si anche io me lo sento...in caso passa nella parte bassa vicino ai vetri che se ti vedo urlo bale ******
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                                #75
                                La prima volta ho fatto una settimana 20 euro(giusto per provare), poi ho allungato di un altro mese e altri 40 euro. L'anno scorso ho fatto due mesi ma gli ho detto che facevo una settimana in meno e mi ha fatto 50 euro(sarebbero stati 70 ma me ne ha tolti 20 per quella settimana in meno che avrei dovuto fare)
                                Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results

                                Il mio diario:
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