Apro questo diario per tenere conto dei miei progressi.
Innanzitutto mi presento: mi chiamo Michele e ho 18 anni. Ho iniziato ad andare in palestra regolarmente tre volte a settimana da un mese. Per il momento il personale trainer mi ha assegnato una scheda abbastanza generale divisa in due sezioni ovvero petto spalle e tricipiti la prima, la seconda gambe dorso e bicipiti. Diciamo che tendo a fidarmi considerando che i frequentatori della palestra hanno tutti bei fisici.
Il mio obiettivo é un fisico fitness, non mi piace il fisico da bodybuilder.
Per il momento ad ogni allenamento associo una corsa di 20/25 minuti per dimagrirmi perché ho molto grasso in eccesso in particolare sull' addome e sto attento ad assumere poche calorie.
Sono alto 183 cm e peso 73.5 kg.
Innanzitutto mi presento: mi chiamo Michele e ho 18 anni. Ho iniziato ad andare in palestra regolarmente tre volte a settimana da un mese. Per il momento il personale trainer mi ha assegnato una scheda abbastanza generale divisa in due sezioni ovvero petto spalle e tricipiti la prima, la seconda gambe dorso e bicipiti. Diciamo che tendo a fidarmi considerando che i frequentatori della palestra hanno tutti bei fisici.
Il mio obiettivo é un fisico fitness, non mi piace il fisico da bodybuilder.
Per il momento ad ogni allenamento associo una corsa di 20/25 minuti per dimagrirmi perché ho molto grasso in eccesso in particolare sull' addome e sto attento ad assumere poche calorie.
Sono alto 183 cm e peso 73.5 kg.
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