ci riproviamo..Marco the master torna al suo amore di sempre...

[Marco the master]

Sono d'accordo con te , mi ha sempre molto affascinato il tipo di filosofia,ma sono anche io scettico riguardo agli esercizi proposti cosi come le accoppiate...credo possa essere interessante personalizzarlo,ad esempio come hai proposto tu,oppure come provai un paio di anni fa io,ossia eseguivo una zona da 20 minuti giornaliera per ogni gruppo muscolare...ricordo pero' che lo provai per troppo poco tempo e quindi lo trovai di difficile valutazione,mi lascia anche un po perplesso il discorso sulla possibile gestione visto che cmq esiste un tempo predeterminato ma non dei recuperi fissi come ad esempio nel gironda .

[Giaack]

Quindi in ogni zona eseguivi due esercizi dello stesso gruppo muscolare? Ma in questo modo arriveresti al cedimento molto più velocemente, io probabilmente non riuscirei a completare tutti i 15-20 minuti. Comunque dici bene, l unica è provare su se stessi, magari personalizzando in base alle proprie preferenze
Ps: se non ti crea disturbo, mi farebbe piacere sapere il tuo parere sulla scheda che ho postato qui http://www.bodyweb.com/threads/40387...89#post8711989 (non è la prima ma la seconda in fondo al post)
Ciao Marco

[Cate.rina]

ahahahahaha,è iniziato tutto da una mia errata interpretazione del metodo gironda,a quel punto il piccolo matematico(kanzi)è intervenuto scatenando l'inferno e destabilizzando un po tutti gli utenti presenti sul mio diario

Eccheccacchio voi parlate il matematichese..non è salutare!! Poi si va alla fisica..e allora mi volete cacciare!!
Torno all'argomento, perdonami Marco per l'Ot, ..l'articolo proposto sul metodo EDT mi ha sollevato una curiosità. E' un programma che praticamente quasi esclude i fondamentali, forse mi sarà sfuggito..... si parla di crescita muscolare, ok, ma presuppone un corpo comunque allenato..o sarebbe applicabile anche a chi, per esempio, inizia direttamente con un programma simile?

[Marco the master]

Eccheccacchio voi parlate il matematichese..non è salutare!! Poi si va alla fisica..e allora mi volete cacciare!!
Torno all'argomento, perdonami Marco per l'Ot, ..l'articolo proposto sul metodo EDT mi ha sollevato una curiosità. E' un programma che praticamente quasi esclude i fondamentali, forse mi sarà sfuggito..... si parla di crescita muscolare, ok, ma presuppone un corpo comunque allenato..o sarebbe applicabile anche a chi, per esempio, inizia direttamente con un programma simile?

Caterina,essendo un metodo che produce una grande quantita di lattato,per una girl potrebbe essere controproducente

[Paul_Anderson]

Potrebbe essere controproducente per possibili incrementi di ritenzione idrica in una donna.

[Marco the master]

Potrebbe essere controproducente per possibili incrementi di ritenzione idrica in una donna.

esatto

[Cate.rina]

Era una domanda orientativa, per capire il meccanismo.. non avevo certamente intenzione di prenderla in considerazione, seriously!!
Grazie comunque per l'avvertimento..non mi sarei permessa di invadere un diario altrui per questioni personali. Mi interessava capire a fondo in meccanismo del metodo in questione

Se poi genera ritenzione..VADE RETRO!!!

[Marco the master]

Era una domanda orientativa, per capire il meccanismo.. non avevo certamente intenzione di prenderla in considerazione, seriously!!
Grazie comunque per l'avvertimento..non mi sarei permessa di invadere un diario altrui per questioni personali. Mi interessava capire a fondo in meccanismo del metodo in questione

Se poi genera ritenzione..VADE RETRO!!!

Invadi tranquillamente il mio diario quando vuoi

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Quindi in ogni zona eseguivi due esercizi dello stesso gruppo muscolare? Ma in questo modo arriveresti al cedimento molto più velocemente, io probabilmente non riuscirei a completare tutti i 15-20 minuti. Comunque dici bene, l unica è provare su se stessi, magari personalizzando in base alle proprie preferenze
Ps: se non ti crea disturbo, mi farebbe piacere sapere il tuo parere sulla scheda che ho postato qui http://www.bodyweb.com/threads/40387...89#post8711989 (non è la prima ma la seconda in fondo al post)
Ciao Marco

Facevo due esercizi per gruppo muscolare con zone da 10 minuti

[Marco the master]

Salve gente ,non ho aggiornato il diario perche dall'ecocuore è emerso un lieve rigurgito mitralico,e per quanto a detta del cardiologo sia una cosa abbastanza comune,mi ha sconsigliato di continuare con la pesistica perche nel mio caso,potrebbe portare a conseguenze poco piacevoli.
Ci ho provato,ma è destino che io debba abdicare

[roberto11]

[Marco the master]

Roby da quel che ho capito,rischio seriamente un restringimento delle arterie...e visto che ho questa predisposizione genetica....meglio dedicarmi a qualcosa di prettamente aerobico.
Ho sempre pensato di non esser portato per questa disciplina,sin dall'inizio....chi mi conosce sa ci metto l'anima nelle cose e che non tiro mai indietro,nonostante la scarsissima genetica(polso da 15 cm e caviglie sottilissime)mi sono tolto delle soddisfazioni cmq ,pero' credo che se in ballo c'e' la vita,devo ragionare e comportarmi da persona matura....

[SiMooNe]

marco mi dispiace anche a me...

[Giaack]

Mi dispiace veramente Marco

[Marco the master]

Grazie Simo,lo so

[Marco the master]

Mi dispiace veramente Marco

mi dedichero ad altro,la vita continua,grazie cmq