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Mio padre (medico) dice che avevo tutti i sintomi della salmonella, infatti a una certa voleva portarmi in ospedale non sarebbe neanche così strano visto l'ammontare di uova che mangio (tuorlo sempre crudo)
Non saprei dirti jo, dipende dal tempo che ho di cucinare..in genere lo tiro su appena l'albume è cotto. Più il tuorlo è liquido e più mi piace comunque la mia era un'ipotesi, ma oltre a quello e al cavallo mangio tutto cotto!
In sto periodo non ne va bene una..due settimane fa influenza intestinale, settimana scorsa tornado..ho dato una mano a ripulire dalle macerie e fortunatamente sono riuscito anche ad allenarmi. Settimana prossima probabilmente andrò al mare..che equivale a 0 wo e dieta random
Ma si continua a spingere..da questa settimana ho calato le kcal a 2200 circa: 180 cho, 210pro, 65fat. La condizione migliora anche se continuo a vedermi sempre acquoso..Non aspetto altro che un po' di stabilità per rientrare in carreggiata come si deve
Ho ripulito dei campi dai detriti. Quando sono arrivato le case semidistrutte erano già piene di gente..c'è stata una mobilitazione impressionante comunque prova ad andare dalla protezione civile, ma spesso negli ultimi giorni dice che non c'è nulla da fare, anche se non è così..per cui al limite vai direttamente in case disastrate e chiedi se serve
Mi spiace per il periodo no...ovviamente succedono tutte assieme. Keep strong.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Here i am! Posto due foto di oggi..Upper soddisfacente, gambe ancora molto acquose..Settimana prossima stop totale, vado a prendere un po' di colore al mare..sarebbe ora poi riprendo con il cut almeno fino a fine agosto
Dopo una settimana di mare son tornato ad allenarmi. Condizione discreta, bf calata ma ancora mi vedo male (strano)..il peso è sui 77 kg, quindi sono a circa 2 kg in più rispetto al peso minimo dell'anno scorso (giugno) ma ho ancora da togliere per arrivare alla stessa condizione..Da gennaio in poi ho perso un po' di motivazione, ho cominciato ad allenarmi un po' random e, complici i vari stop, questo è il risultato..10kg in meno rispetto quest'inverno. In pratica un anno buttato nel cesso o quasi
Comunque sto cercando di focalizzarmi sul presente e sugli obiettivi da raggiungere. Proseguo con il cut, voglio darmi una ripulita SERIA, a costo di non guardare più la bilancia, che psicologicamente mi pesa parecchio..poi parto con il bulk a tempo indeterminato.
Alimentarmente parlando da settimana prossima scendo a 100g di carbo/die (per 1900kcal circa).
Dal punto di vista dell'allenamento sono tornato in mono (con richiami nel fine settimana anche se non sempre riesco), 4-5 wo/week a volume parecchio alto. Fortunatamente nel wo non sento molto le restrizioni caloriche e riesco sempre a spingere al 100%
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non sarebbe neanche così strano visto l'ammontare di uova che mangio (tuorlo sempre crudo)
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