Diario del Gatto.

[fonzi92]

Il lento dietro è controindicato in spalle instabili, tipo la mia [emoji16]

[GattoPardo16]

Io invece ti stimo di più per il lento dietro. Finalmente qualcuno che ha il coraggio di scriverlo e farlo pur sapendo che viene considerato qua dentro come il demonio (insieme alla lat dietro, all'utilizzo del multipower..)
C'è chi può farlo e chi no. Grande Gatto!

Thanks non l'ho mai utilizzato molto e l'ho sempre inserito verso fine wo a pesi barbie, ma nell'ultimo periodo lo sto riscoprendo e devo dire che mi dà ottime sensazioni! per quanto riguarda il MP, per alcuni esercizi, come detto più volte, mi piace davvero molto

ti spezzerai le spalle

Mi piace il rischio, è questo che mi ha insegnato la Crew

Dicono che il lento dietro faccia estremamente male ai talloni...

Ho preso delle suolette apposite

Il lento dietro è controindicato in spalle instabili, tipo la mia [emoji16]

Mi spiace, io fortunatamente ho avuto qualche fastidio solo anni fa ma da allora tutto liscio (mi sto toccando a due mani )

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Oggi gambe, in velocità ma le ho fatte

Ramping fino a 1 @ 120
Squat 5x5 @ 100
Affondi Man 4x12-8 @ 18
Leg curl disteso 4x12-18 @ 20-25
Leg ext SS leg curl 3x25+25 @ 45-40 con tut ampi e pc

20' min di camminata. Lo squat è migliorato abbastanza nella forma, sento lavorare molto di più la catena posteriore e sto più dritto. Magari nei prossimi wo ni faccio fare un video

[Kanzi]

Mi spiace, io fortunatamente ho avuto qualche fastidio solo anni fa ma da allora tutto liscio (mi sto toccando a due mani )

Mi pare normale... Le palle sono due

[fonzi92]

Io credo di avere una lassità congenita..c è molta più probabilità che vado incontro a lussazioni..e l unica volta che mi è quasi capitato, un paio d anni, fa stavo facendo proprio il lento dietro..da allora mai più spinte e trazioni dietro

[GattoPardo16]

Mi pare normale... Le palle sono due

Si, ma in genere ne basta una, a meno che tu non soffra di varicocele e abbia due meloni

Io credo di avere una lassità congenita..c è molta più probabilità che vado incontro a lussazioni..e l unica volta che mi è quasi capitato, un paio d anni, fa stavo facendo proprio il lento dietro..da allora mai più spinte e trazioni dietro

Beh dai meglio di non poterle proprio allenare, guarda il bicchiere mezzo pieno

[fonzi92]

[emoji6]

[Alien96]

Non mollare gatto! Questa ti motiverà a non mollare mai!!



Ri-toccati


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[GattoPardo16]

Ahaha maledetto

[leonidasbrunis]

Ciao gatto gatto...dalle ultime due foto devo dire che sei migliorato parecchio come circonferenza nelle gambe ...good! Blocco spalle -braccia si sa sei enorme ��....
Cmq per quanto riguarda il lento dietro penso che va fatto con cautela ...senza stare a caricare come un dannato ( mobilità delle spalle. Permettendo)...così come tutti gli altri esercizi che sono controindicati per per le articolazioni...cmq stai facendo un'ottimo lavoro. Bello

[GattoPardo16]

Ciao gatto gatto...dalle ultime due foto devo dire che sei migliorato parecchio come circonferenza nelle gambe ...good! Blocco spalle -braccia si sa sei enorme ��....
Cmq per quanto riguarda il lento dietro penso che va fatto con cautela ...senza stare a caricare come un dannato ( mobilità delle spalle. Permettendo)...così come tutti gli altri esercizi che sono controindicati per per le articolazioni...cmq stai facendo un'ottimo lavoro. Bello

Ciao leo! Grazie mille a te come va? Da un po' che non ci si sentiva

Il fatto è che se dovessimo stare attenti a preservare la nostra salute articolare..dovremmo lasciar stare i pesi in generale comunque certo, lo faccio con molta cautela e aumentando i carichi un po' alla volta..in caso dovessi aver fastidi lo abbandonerò

[t.durden]

Ciao leo! Grazie mille a te come va? Da un po' che non ci si sentiva?

Il fatto è che se dovessimo stare attenti a preservare la nostra salute articolare..dovremmo lasciar stare i pesi in generale comunque certo, lo faccio con molta cautela e aumentando i carichi un po' alla volta..in caso dovessi aver fastidi lo abbandonerò

Purtroppo è verissimo

[Unknown]

Il fatto è che se dovessimo stare attenti a preservare la nostra salute articolare..dovremmo lasciar stare i pesi in generale

Ma a noi interessa farci del male quindi ... problema risolto

[leonidasbrunis]

Hai ragionissima gattolone...però una cosa è farlo avanti quando diciamo il movimento e più "naturale" e un'altra farlo dietro quando non lo è ...e come andarsele a cercare ...però ti ripeto basta farlo con cautela e usare la testa..ma penso che questo lo stai già facendo
Cmq sto bene grazie...mi alleno sempre e cerco di uscire dalla secchezza come al solito lol...dovrei iniziare ad aggiornare il mio diario vediamo se riesco in sett

[GattoPardo16]

Ma a noi interessa farci del male quindi ... problema risolto

Del resto..essere grossi è l'unica cosa che conta

[MarcoT]

Ottimo gatto sei pure intelligggente