Diario del Gatto.

[roberto11]

e no, fare l'uncinetto non e' fare la maglia....i centrotavola

[GattoPardo16]

e no, fare l'uncinetto non e' fare la maglia....i centrotavola

Hai ragione rob..in questo caso rendeva comunque l'idea.
Non sapevo fossi un appassionato

[le89le]

gatto in che consiste il protocollo per i polpacci?

[GattoPardo16]

Non l'hai trovato nel baretto?

[le89le]

ehm no ahahahah

[GattoPardo16]

Devo chiedere all'ideatore marco 'big calves' t

[Perrots]

Stai benone gatto! Bf perfetta per essere in bulk! Daje per sto 2015


Inviato dal mio iPad utilizzando Piume di Pappagallo

[GattoPardo16]

Stai benone gatto! Bf perfetta per essere in bulk! Daje per sto 2015

Grazie Pè, i buoni propositi ci sono tutti

[GattoPardo16]

Oggi ho ripreso con la crea, protocollo standard, niente sovraccarichi. Inoltre da questa settimana ho ridotto ancora un po' i carbs (e le kcal di conseguenza), sono intorno ai 520g e 3700 kcal..penso farò altre 2-3 weeks più basse e poi risalirò un po' alla volta. Ma deciderò, come sempre, strada facendo

Nel pomeriggio quads (leg press pesante+ leg ext) e spalle

[Minory]

Hai preso un sacco di volume sul tronco

[GattoPardo16]

Grazie mino

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Oggi alla fine ho fatto petto, spalle e un po' di polpacci. Arrivato in palestra avevo il frullato sullo stomaco, se mi mettevo a far pressa sboccavo sicuro

Ho ricominciato da poco a fare le dip, che avevo abbandonato per mesi..sono una ****
Oggi 4x8 @ bw+15 kg..mi deprimo a pensare ai bei tempi a +40

[Lenz]

We micetto! Come procede?

[GattoPardo16]

Ciao Ludo, benone dai Peso più o meno stabile in questo periodo, sto cercando di darmi una ripulita dal superfluo. Te? Che fine hai fatto?

[Lenz]

Impegni vari, sto lanciando un nuovo progetto di Coaching con sito, merch ecc. quindi sto un po' preso, poi sto studiando alla SaNIS quindi sto sotto con testi di chimica, biochimica e nutrizione ><
Ti vedo bene comunque, ho scorso le ultime foto

[pap3rino]

Ma Vaffanculo lenz