Diario del Gatto.

[Kanzi]

I massimali non saranno aumentati di molto... Provali, ma il Bill Starr non è indicato per incrementare l'1RM

[GattoPardo16]

Si lo so, la mia è più una curiosità, non avendoli mai provati..ed essendo il primo ciclo di forza fatto decentemente, ne approfitto per testarli perché per ora posso solo ipotizzarli

[Alien96]

Mi segno gatto stai benissimo! Cannon quads!

[GattoPardo16]

Grazie alien Benvenuto

[Minory]

Gatto non riesco a trovare il video di cui mi parlavi delle varianti del rematore di Meadows.. me lo linkeresti?

[GattoPardo16]

Appena sono da pc te lo linko bro

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Ecco qui, cambia presa e angolazione

Lui li fa in superset ma obv possono essere fatti anche singolarmente

[Giaack]

Il Meadows row viene molto bene anche alla macchina del Tbar (è uguale ma con bilanciere bloccato), ogni tanto lo faccio.
L' idea "geniale" è sempre di John, io copio

[GattoPardo16]

Si ho visto un video dove lo faceva al t-bar, infatti più che un rematore mi sembra un misto tra i due..Magari avere il t-bar vero e proprio in palestra
A breve però dovrebbe arrivare il low row, sempre per il dorso..speriamo bene

[Giaack]

Io ho anche la macchina, ma la utilizzo solo per il Meadows row. Cento volte meglio il Tbar libero a mio parere

[GattoPardo16]

Come mai dici?

[t.durden]

Bo meglio o peggio nn saprei, secondo me sono proprio diversi a causa della differenza della presa tra t-bar libero o alla makkina

[GattoPardo16]

Ma alla macchina apposita non hai anche la possibilità di cambiare presa? Io le ho sempre viste (credo almeno ) con presa sia prona che neutra..invece io riesco a farlo solo con presa neutra e anche piuttosto stretta

[t.durden]

Ma alla macchina apposita non hai anche la possibilità di cambiare presa? Io le ho sempre viste (credo almeno ) con presa sia prona che neutra..invece io riesco a farlo solo con presa neutra e anche piuttosto stretta

Appunto alla makkina x lo meno tutte quelle ke ho visto io, la presa è sempre + larga rispetto alla t-bar fatta libera sia con la presa palmi parallelli al busto o perpendicolari

[Giaack]

Come mai dici?

Non è un motivo tecnico, quello alla macchina non mi piace per niente, libero lo adoro.
Comunque io per macchina intendo quella dove sei completamente sdraiato muovendo solo le braccia. Come dice durden, la presa è più larga rispetto al classico triangolo, che invece preferisco.

[t.durden]

Non è un motivo tecnico, quello alla macchina non mi piace per niente, libero lo adoro.
Comunque io per macchina intendo quella dove sei completamente sdraiato muovendo solo le braccia. Come dice durden, la presa è più larga rispetto al classico triangolo, che invece preferisco.

Esatto x me è un ibrido alla makkina tra: t-bar libero e rematore con bilanciere, io personalmente nn riuscivo mai concentrare tutta la forza