Dipende dalla tua BF: potrebbe essere tanto
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Provo a vedere come va questa settimana, al limite scalo qualcosa..pensavo ad un up consistente perché a queste quote caloriche non solo non salgo, ma addirittura perdo peso.
La bf è abbastanza contenuta, su petto, tricipiti e spalle si notano ancora striature, addome e gambe sono un po' acquosi..magari domattina faccio due foto
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Ciao gatto ! come andiamo? Mi e' venuto in mente che un po' di tempo fa se non sbaglio facevi il front squat con 70/80kg.. Adesso??
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- Nutrizionalmente seguito da : Lenz
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Ciao bro lemonOriginariamente Scritto da Vodka Lemon Visualizza MessaggioCiao gatto ! come andiamo? Mi e' venuto in mente che un po' di tempo fa se non sbaglio facevi il front squat con 70/80kg.. Adesso??
Il front squat è da un po' che non lo faccio, sarà un mese a occhio e croce..e di carichi son rimasto sempre lì. Preferisco di gran lunga il back, soprattutto per caricare, mentre il front lo uso più che altro verso fine wo con tecniche d'intensità varie
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In cosa consiste di preciso il front squat? Cosa va a stimolare di diverso dal back? Mi intrometto perché non ho mai ben capito il front che lavoro diverso faccia.
ps: bel diario
Last edited by TommiTommi; 12-10-2014, 20:11:56.Commenta
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Ciao, benvenuto
A livello di stimoli il back squat si può considerare più completo per le gambe perché coinvolge sia quads che glutei e femorali, mentre nel front si utilizzano per di più i quadricipiti.
Mentre il drone squat non l'ho mai sentito
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Volevo scrivere front ahahha scusa colpa mia che ho scritto veloce col telefonoCommenta
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e io che come povero coglione è andato a googlare per scoprire un esercizio nuovo
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Ahahahah succede daiCommenta
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Skiena bella compatta, d'altronde come il resto, i tuo muscoli danni l'idea di densità
Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ASTRONZO
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un bel sacco, ogni tanto ci tiri due qualche gancio, montante? spero di si !!
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è il tipo di fisico a cui aspiro: denso e duro! Grazie e benvenutoOriginariamente Scritto da t.durden Visualizza MessaggioSkiena bella compatta, d'altronde come il resto, i tuo muscoli danni l'idea di densità
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Una volta di piùOriginariamente Scritto da 1Campione Visualizza Messaggioun bel sacco, ogni tanto ci tiri due qualche gancio, montante? spero di si !!
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non si abbandonano mai i grandi amori!Commenta
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