Capito capito, io ho impostato un po' diversamente il tutto.. Ho scritto appena ora sul diario come procederò 
PS: Il military lo fai a gambe leggermente divaricate?
PS: Il military lo fai a gambe leggermente divaricate?
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DIARIO: Siam tre piccoli porcellin - Diario di M92, Fox e Lenz!
http://www.bodyweb.com/forums/thread...M92-Fox-e-Lenz
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Si divaricate e un po' a 'papera', il giusto per non perdere l'equilibrio al top dell'alzataOriginariamente Scritto da TheFox10 Visualizza MessaggioCapito capito, io ho impostato un po' diversamente il tutto.. Ho scritto appena ora sul diario come procederò
PS: Il military lo fai a gambe leggermente divaricate?
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Perfetto, idem!
Scapole addotte durante tutta l'esecuzione?
DIARIO: Siam tre piccoli porcellin - Diario di M92, Fox e Lenz!
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Mmm no, semplicemente petto in fuori, gomiti avanti e piedi come detto primaOriginariamente Scritto da TheFox10 Visualizza MessaggioPerfetto, idem! Scapole addotte durante tutta l'esecuzione?
Wo di oggi:
Panca stretta 10-8-8-6 @ 50-60-65-75
French man 10-8-8-10 @ 12-14-14-12
Push down p. supina 3xDS(8+8+8) @ 30-25-20
French cavo singolo 2x25 @ 5
Panca scott 10-8-8-6 @ 37,5-42,5-42,5-47,5
Preacher curl 10-8-8-10 @ 35-40-40-35
Hammer curl man 3xDS(8+8+8) @ 18-14-8
Curl disteso ai cavi 2x25 @ 15-10
---------- Post added 30-08-2014 at 12:13:21 ---------- Previous post was 29-08-2014 at 19:06:35 ----------
Peso di oggi: 80,5 kg. Un po' di acqua sull'addome, forse dovuta anche alla crea, il resto sembra tener bene
Week end low carb, cibo pulito e niente cheat!Commenta
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Gatto cosa significa DS? Forse me lo avevi detto, ma non ricordo ...
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Sta per Drop SetOriginariamente Scritto da Vodka Lemon Visualizza MessaggioGatto cosa significa DS? Forse me lo avevi detto, ma non ricordo ...
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Ahhh !Originariamente Scritto da GattoPardo16 Visualizza MessaggioSta per Drop Set
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Oggi mi son fatto un paio di foto per verificare meglio la condizione..ma mi vedo sempre secco
la via per l'enormità è ancora lunga
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quanto pesavano le bistecche?
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180g circaOriginariamente Scritto da 1Campione Visualizza Messaggioquanto pesavano le bistecche?
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Originariamente Scritto da GattoPardo16 Visualizza MessaggioNo no in tutto
non sei un vero mangione allora! vergogna!
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Facendo post wo da 2000kcal devo un po' contenermi negli altri pastiOriginariamente Scritto da 1Campione Visualizza Messaggionon sei un vero mangione allora! vergogna!
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