Diario del Gatto.

[Giaack]

immenso

Quoto

[GattoPardo16]

Grazie ragazzi

grosso!

cross hammer curl?

Te lo spiegherei a parole ma ci ho già provato nelle prime pagine con qualcuno e si è capito ben poco Googla e capisci subito

[Minory]

Per l'avambraccio che cosa fai?

[GattoPardo16]

Giorni disastrosi sul fronte alimentare
Ieri sera doppia frittura di pesce, due hamburger, una crepes alla nutella, spritz e cocktail; oggi carbonara, grigliata e patatine fritte, domani probabilmente pizza. In realtà volevo sgarrare solo ieri sera..diciamo che sono più o meno obbligato a mangiare così, anche se è una scusa e resta tale.
Io continuo a usare la scusa più vecchia del mondo in ambito BB: I'm bulking bro

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Per l'avambraccio che cosa fai?

Poco niente, anche se vorrei far di più dato che sono piuttosto esili. In genere li alleno dopo il wo di bicipiti quando riesco, cioè due volte al mese se va bene, su panca scott con bil ez. 3-4 set con presa supina, 3-4 di presa prona, 1-2 set a sfinimento prona-supina

[Minory]

Ok brò

[Vodka Lemon]

Quoto

Quoto giaack che quota lenz bomba!

[GattoPardo16]

Quoto giaack che quota lenz bomba!

Ahah grazie Lemon

[Kanzi]

Giorni disastrosi sul fronte alimentare
Ieri sera doppia frittura di pesce, due hamburger, una crepes alla nutella, spritz e cocktail; oggi carbonara, grigliata e patatine fritte, domani probabilmente pizza. In realtà volevo sgarrare solo ieri sera..diciamo che sono più o meno obbligato a mangiare così, anche se è una scusa e resta tale.
Io continuo a usare la scusa più vecchia del mondo in ambito BB: I'm maiale bro

[GattoPardo16]

A breve lo metteranno anche nel titolo del diario

[TheFox10]

***** che braccio gatto, alla grande

[GattoPardo16]

***** che braccio gatto, alla grande

Thx Fox

[Lenz]

Miciotto ti sei andato ad allenare alla Virgin di recente vè? Ti ricordi che manubri hanno? di marca intendo

[GattoPardo16]

Miciotto ti sei andato ad allenare alla Virgin di recente vè? Ti ricordi che manubri hanno? di marca intendo

Si sono andato due settimane fa, ma la marca non la ricordo! Se vuoi chiedo a un mio amico che si allena lì
Io comunque non li ho trovati molto comodi, forse per la differenza da quelli che uso di solito..booo. Presa troppo grossa e maggior difficoltà a controllarli.

Oggi wo dorso e richiamino bicipiti: carichi aumentati (a parte nello stacco) e inserite un paio di serie in stripping. Feels gooood!

[jonny94]

anche io oggi wo dorso e richiamo bicipiti

[Regigio]

wow gatto fai paura ma quanti wo fai x week ?