Diario del Gatto.

[Lenz]

Bello! Comunque volumi alti anche qui, è proprio più forte di noi Anche se i carichi tuoi stanno veramente avanti!

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Il Seid Curl qual'è?

[GattoPardo16]

Il Seid Curl qual'è?

Fa conto un hammer curl man. come movimento, però tenendo il braccio perpendicolare rispetto il normale hammer. In pratica il peso sta frontale..non so se mi son spiegato (probabilmente non troppo bene ). Lo utilizzo da un po', è ottimo per il 'picco' del bicipite..ho visto su un video di jeff seid che lui lo chiama 'seid curl' ma non so se sia di sua invenzione!

[TheFox10]

Ma voi il picco lo vedete come una cosa positiva? A me piace più allungato e pieno il bici..

[GattoPardo16]

Beh secondo me una caratteristica non dovrebbe escludere l'altra..credo che un muscolo vada allenato da più angolazioni possibili, allenando parte interna ed esterna (pardon, non ricordo i termini scientifici) risulterà più grosso e spesso

[magnus991]

Si esatto il seid curl, l'ha inventato appunto jeff seid, in pratica fai un normale hammer curl però se per esempio lo esegui con il braccio destro, porti il peso al pettorale sinistro, da notare che questo esercizio va eseguito con una presa in suicide grip per una maggiore enfasi sul brachioradiale

[GattoPardo16]

Ecco ascoltate magnus che parla più potabile di me

[TheFox10]

Capito bene, grazie ad entrambi

[cardi]

ma parlate del semplice cross hammer curl?

[GattoPardo16]

Se c'è una cosa in cui non sono bravo sono i nomi degli esercizi. Mi chiedo solo perché seid l'abbia rinominato col suo nome

[cardi]

ma infatti se sono quelli, seid non ha inventato proprio nulla





































































ps. quello è il cardi curl

[GattoPardo16]

[magnus991]

Cross hammer curl presa normale, seid curl con presa in suicide grip.. Non ha inventato niente ovvio cardi, è una leggera variante!

[Vodka Lemon]

Cross hammer curl presa normale, seid curl con presa in suicide grip.. Non ha inventato niente ovvio cardi, è una leggera variante!

Che presa è?!

[leonidasbrunis]

R: Diario del Gatto.

Fa conto un hammer curl man. come movimento, però tenendo il braccio perpendicolare rispetto il normale hammer. In pratica il peso sta frontale..non so se mi son spiegato (probabilmente non troppo bene ). Lo utilizzo da un po', è ottimo per il 'picco' del bicipite..ho visto su un video di jeff seid che lui lo chiama 'seid curl' ma non so se sia di sua invenzione!

Lo sto usando da ormai un mese e mi tro benissimo


Inviato dal mio HTC One

[magnus991]

Che presa è?!

Niente di eccezionale, in pratica il pollice invece di essere in opposizione al palmo è dal lato delle altre dita, quindi si sovraccarica di più anche l'avambraccio, prova è simpatico