ottimi volumi e addome in vista, buono!
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UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
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Ottimo!
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come ***** fate a fare il military con 80 kg solo gesù lo sa, boooh
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Quoto cardi ahahaOriginariamente Scritto da cardi Visualizza Messaggiocome ***** fate a fare il military con 80 kg solo gesù lo sa, boooh
Riesco a malapena a fare un 4x8 con 40 Kg io
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video di conferma del military please!
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Grazie per i complimenti..finché non butto giù addome basso e fianchi però non son contento
Io parlo di lento avanti, ho messo quello perché lo faccio più del military, dove naturalmente alzo meno
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R: Diario del Gatto.
Vabe ma il lento avanti è quello seduto col bilanciere.. Lo fai con lo schienale ( se si, a 90?) o senza?
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Schienale a poco meno di 90!Commenta
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R: Diario del Gatto.
Ma che ***** fai a quest ora che catabolizzi
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Eeeee Sticaxx
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Originariamente Scritto da leonidasbrunis Visualizza Messaggio
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R: Diario del Gatto.
Military ho un massimale di neanche 70kg -. -
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Solo io faccio schifo?! E che cacchio
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Lasciami catabolizzare in pace, di tempo per stare a casa il sabato sera ne avrò già abbastanza in periodo esami
Ecco, io in military non penso di fare più di 4 rep con 60 KgCommenta
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R: Diario del Gatto.
70kg non è manco il mio peso corporeo eh.. Per una reps.. Una merda in pratica.
Vado a dormire va xD
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Idem
domani se mi gira cardio..magari vado a correre col cane (non mi girerà mai)
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Nuovo piano alimentare per la settimana..provo un IF 16/8, vediamo come va
Inoltre calo i carbo, aumento un po' le pro, i fat li lascio costanti che mi scombinano..le kcal dovrebbero stare sulle 2400..vediamo
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