Diario del Gatto.

[GattoPardo16]

Libero è anche un multi più pesante quindi, se ho bene capito

[Giaack]

Esatto x me è un ibrido alla makkina tra: t-bar libero e rematore con bilanciere, io personalmente nn riuscivo mai concentrare tutta la forza

Stessa sensazione che lascia anche a me.
Con quello libero, invece, mi sento invincibile

[t.durden]

Stessa sensazione che lascia anche a me.
Con quello libero, invece, mi sento invincibile

Io sempre una skiappa ero

[Kanzi]

Non è un motivo tecnico, quello alla macchina non mi piace per niente, libero lo adoro.
Comunque io per macchina intendo quella dove sei completamente sdraiato muovendo solo le braccia. Come dice durden, la presa è più larga rispetto al classico triangolo, che invece preferisco.

Idem.

Esatto x me è un ibrido alla makkina tra: t-bar libero e rematore con bilanciere, io personalmente nn riuscivo mai concentrare tutta la forza

Idem.

C'è comunque da dire che dipende molto dal macchianario.
Nella prima palestra che provai ce n'era uno che faceva il suo sporco lavoro... In questa dove sono attualmente quello guidato fa schifo. Ma c'è la possibilità di fare quello con il bilanciere ancorato a terra, che in ogni caso mi piace di più (e puoi lavorare anche di inclinazione del busto, eventualmente cheating etc etc...).

---------- Post added at 17:42:36 ---------- Previous post was at 17:39:36 ----------

Libero è anche un multi più pesante quindi, se ho bene capito

Ovviamente, lavorano anche alcuni muscoli stabilizzatori.
Ed è anche più versatile come esercizio.

[Giaack]

Libero è anche un multi più pesante quindi, se ho bene capito

Non ho ben capito cosa intendi. Su quello libero (di norma) si carica di più, ma è anche più facile cheattare.

[Kanzi]

Non ho ben capito cosa intendi. Su quello libero (di norma) si carica di più, ma è anche più facile cheattare.

Ma è anche molto godurioso

[Giaack]

Avere solo il bilanciere ancorato a terra sarebbe uno spettacolo.
Ultimamente chiamo sempre qualcuno che metta un piede sopra l' estremità libera del bil e l' altro alla fine. È il metodo con cui scivola di meno, anche se mi tocca rompere le palle a qualche amico

---------- Post added at 17:48:47 ---------- Previous post was at 17:46:52 ----------

Ma è anche molto godurioso

Sul momento si, il giorno dopo i lombari piangono però
Ieri nello stripping un po' ho cheattato, di solito cerco di evitare

[GattoPardo16]

Anche io nel t-bar cerco di stare il più fermo possibile, nel rematore invece un po' di cheat ci sta, soprattutto in negativa

Comunque alla fine oggi ho provato i massimali di panca e squat

Panca 130 kg
Squat 155kg

Nella panca la negativa mi uccideva, probabilmente migliorando questo aspetto potrei salire di qualcosa, anche se poco. Squat invece molto bene nonostante i doms ai femorali da ieri

[jonny94]

anche io ho la postazione per il t-bar, però non mi piace per niente, sento il petto schiacciato, la posizione è strana, e la presa(anche prendendola nella variante più stretta) è troppo larga, libero tutta un altra cosa. io solitamente lo faccio singolo.

[Kanzi]

Anche io nel t-bar cerco di stare il più fermo possibile, nel rematore invece un po' di cheat ci sta, soprattutto in negativa

Comunque alla fine oggi ho provato i massimali di panca e squat

Panca 130 kg
Squat 155kg

Nella panca la negativa mi uccideva, probabilmente migliorando questo aspetto potrei salire di qualcosa, anche se poco. Squat invece molto bene nonostante i doms ai femorali da ieri

Complimenti

[Giaack]

Grande
Pensa che 130kg di panca sono il mio obiettivo a medio-lungo termine, ti sto odiando

[GattoPardo16]

Eheh è sempre stato anche il mio

Grazie Kanzi e Giacomo

[t.durden]

Stica 130...un sogno x me sarebbero già i 100!!!!

[_Jason_]

Stica 130...un sogno x me sarebbero già i 100!!!!

Già

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[GattoPardo16]

Non nascondo di essere molto soddisfatto, soprattutto considerando il mio rapporto amore-odio con la panca