Diario del Gatto.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • GattoPardo16
    Bodyweb Senior
    • May 2013
    • 1091
    • 112
    • 103
    • Fuck you, you fuckin' fuck
    • Send PM

    Originariamente Scritto da jonny94 Visualizza Messaggio
    anche io oggi wo dorso e richiamo bicipiti
    Noto che facciamo spesso lo stesso split o quasi

    ---------- Post added at 22:19:16 ---------- Previous post was at 22:18:29 ----------

    Originariamente Scritto da Regigio Visualizza Messaggio
    wow gatto fai paura ma quanti wo fai x week ?
    Grazie
    Ne faccio 4 in media, quando riesco 5!
    Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

    Commenta

    • Vodka Lemon
      Bodyweb Advanced
      • May 2013
      • 1058
      • 60
      • 163
      • Gym City
      • Send PM

      Gatto saro' ignorante, ma chi e' il tizio in avatar ?

      Commenta

      • GattoPardo16
        Bodyweb Senior
        • May 2013
        • 1091
        • 112
        • 103
        • Fuck you, you fuckin' fuck
        • Send PM

        Originariamente Scritto da Vodka Lemon Visualizza Messaggio
        Gatto saro' ignorante, ma chi e' il tizio in avatar ?
        Rufioooo cit.
        Il capo dei bimbi sperduti in Hook, il film di Peter Pan con Robin Williams. Fatalità l'ho messo una settimana prima della sua scomparsa..
        Non puoi dirmi che non l'hai mai visto
        Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

        Commenta

        • Vodka Lemon
          Bodyweb Advanced
          • May 2013
          • 1058
          • 60
          • 163
          • Gym City
          • Send PM

          Ahhh e' vero! E chi se lo ricordava piu' ahaha

          Commenta

          • GattoPardo16
            Bodyweb Senior
            • May 2013
            • 1091
            • 112
            • 103
            • Fuck you, you fuckin' fuck
            • Send PM

            Originariamente Scritto da Vodka Lemon Visualizza Messaggio
            Ahhh e' vero! E chi se lo ricordava piu' ahaha
            Uno dei film che ho guardato più volte..assieme a Mamma ho perso l'aereo e Due single a nozze! L'ultimo è una boiata ma mi fa sempre morire dal ridere
            Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

            Commenta

            • Lenz
              Bodyweb Senior
              • Apr 2013
              • 1188
              • 88
              • 141
              • Roma
              • Send PM

              Originariamente Scritto da GattoPardo16 Visualizza Messaggio
              Si sono andato due settimane fa, ma la marca non la ricordo! Se vuoi chiedo a un mio amico che si allena lì
              Io comunque non li ho trovati molto comodi, forse per la differenza da quelli che uso di solito..booo. Presa troppo grossa e maggior difficoltà a controllarli.

              Oggi wo dorso e richiamino bicipiti: carichi aumentati (a parte nello stacco) e inserite un paio di serie in stripping. Feels gooood!
              Fa nulla grazie mille
              ISSA Certified Personal Trainer
              Certificazione ELAV
              Certificazione SaNIS
              Gruppo FB

              Rhinocoaching.it

              Building Me Up - Diario

              Commenta

              • GattoPardo16
                Bodyweb Senior
                • May 2013
                • 1091
                • 112
                • 103
                • Fuck you, you fuckin' fuck
                • Send PM

                Quest'oggi petto. Inclinata maluccio a carichi, non capisco il motivo..Il resto buono: dip, panca piana, crossover ai cavi bassi in dropset e per finire croci ai cavi high reps.
                Le kcal le sto tenendo sulle 3500, 450c-260p-80f. La voglia di spararle subito alte è tanta ma non devo avere fretta, la strada è ancora lunga..
                Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

                Commenta

                • Giaack
                  Bodyweb Advanced
                  • May 2014
                  • 629
                  • 57
                  • 31
                  • Send PM

                  Come riesci a distribuire tutti quei carbo e fat nella giornata, senza fare pasti abbondanti di entrambi?
                  Il Diario di Giaack
                  http://www.bodyweb.com/forums/thread...Giaack-s-Diary

                  Commenta

                  • GattoPardo16
                    Bodyweb Senior
                    • May 2013
                    • 1091
                    • 112
                    • 103
                    • Fuck you, you fuckin' fuck
                    • Send PM

                    Originariamente Scritto da Giaack Visualizza Messaggio
                    Come riesci a distribuire tutti quei carbo e fat nella giornata, senza fare pasti abbondanti di entrambi?
                    Faccio pasti abbondanti di entrambi
                    I carbo li assumo praticamente solo a colazione e post wo, poca roba pre wo..mentre per i fat concentro le fonti dirette nel secondo pasto (cioè il pranzo) e pre nanna, poi un 10-20g sono indiretti dagli altri pasti!
                    Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

                    Commenta

                    • Giaack
                      Bodyweb Advanced
                      • May 2014
                      • 629
                      • 57
                      • 31
                      • Send PM

                      Originariamente Scritto da GattoPardo16 Visualizza Messaggio
                      Faccio pasti abbondanti di entrambi
                      I carbo li assumo praticamente solo a colazione e post wo, poca roba pre wo..mentre per i fat concentro le fonti dirette nel secondo pasto (cioè il pranzo) e pre nanna, poi un 10-20g sono indiretti dagli altri pasti!
                      Sì, intendevo entrambi abbondanti nello stesso pasto
                      Capito, comunque, grazie gatto
                      Quando salirai ancora con le kcal sarà tosta buttare giù tutti quei carbo in un paio di pasti, poi te li prendi pure da patate
                      Il Diario di Giaack
                      http://www.bodyweb.com/forums/thread...Giaack-s-Diary

                      Commenta

                      • GattoPardo16
                        Bodyweb Senior
                        • May 2013
                        • 1091
                        • 112
                        • 103
                        • Fuck you, you fuckin' fuck
                        • Send PM

                        Originariamente Scritto da Giaack Visualizza Messaggio
                        Sì, intendevo entrambi abbondanti nello stesso pasto

                        Ah, non avevo colto il senso! Va beh, dalla risposta si capisce ugualmente

                        Capito, comunque, grazie gatto
                        Quando salirai ancora con le kcal sarà tosta buttare giù tutti quei carbo in un paio di pasti, poi te li prendi pure da patate
                        Bo guarda con le patate mi trovo bene, sono la fonte di carbo che riesco a buttare giù più facilmente..per dirti, 200g di riso mi ingolfano, soprattutto se non posso metterci l'olio, mentre 2kg di patate vanno giù abbastanza easy.
                        L'anno scorso per arrivare a 800g son ricorso all'aiuto di un gainer però..non sapevo più che santi chiamare ma quest'anno non ci voglio arrivare
                        Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

                        Commenta

                        • Giaack
                          Bodyweb Advanced
                          • May 2014
                          • 629
                          • 57
                          • 31
                          • Send PM

                          2kg di patate
                          Complimenti Ale, io sono arrivato alla metà
                          Il Diario di Giaack
                          http://www.bodyweb.com/forums/thread...Giaack-s-Diary

                          Commenta

                          • GattoPardo16
                            Bodyweb Senior
                            • May 2013
                            • 1091
                            • 112
                            • 103
                            • Fuck you, you fuckin' fuck
                            • Send PM

                            Originariamente Scritto da Giaack Visualizza Messaggio
                            2kg di patate
                            Complimenti Ale, io sono arrivato alla metà
                            Dipende molto da come le fai probabilmente. Io le faccio sempre in padella antiaderente, senza olio obv, vengono tipo arroste, anche se ci mettono parecchio a farsi. E via di ketchup Domani posto foto
                            Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

                            Commenta

                            • Giaack
                              Bodyweb Advanced
                              • May 2014
                              • 629
                              • 57
                              • 31
                              • Send PM

                              Originariamente Scritto da GattoPardo16 Visualizza Messaggio
                              Dipende molto da come le fai probabilmente. Io le faccio sempre in padella antiaderente, senza olio obv, vengono tipo arroste, anche se ci mettono parecchio a farsi. E via di ketchup Domani posto foto
                              Interessante , le tagli sottilissime però?
                              Io le ho sempre fatte bollite, mi piacciono molto così ma è la fonte di cho che mi sazia di più.
                              Il Diario di Giaack
                              http://www.bodyweb.com/forums/thread...Giaack-s-Diary

                              Commenta

                              • GattoPardo16
                                Bodyweb Senior
                                • May 2013
                                • 1091
                                • 112
                                • 103
                                • Fuck you, you fuckin' fuck
                                • Send PM

                                Originariamente Scritto da Giaack Visualizza Messaggio
                                Interessante , le tagli sottilissime però?
                                Io le ho sempre fatte bollite, mi piacciono molto così ma è la fonte di cho che mi sazia di più.
                                No anzi, belle grosse. Perché se le tagli fine rischiano di diventare mollicce o di non cucinarsi bene, più che altro per il rapporto quantità/dimensione padella. Sono un esperto quando si parla di patata
                                Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

                                Commenta

                                Working...
                                X