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Le pro le ciclizzo in base al periodo così come gli altri macro, però son sempre altine, almeno sui 2g per kg. Ora sono sui 200-220g die, in ipo stretta stavo anche a 4.5g per kg
Grazie mille Gatto, ti chiedevo perchè ho postato la dieta in sezione e stavo all' incirca sulle 2.5 die e mi hanno detto di abbassarle
Grazie mille Gatto, ti chiedevo perchè ho postato la dieta in sezione e stavo all' incirca sulle 2.5 die e mi hanno detto di abbassarle
Guarda, non voglio sminuire il lavoro fatto in sezione perché gli utenti che consigliano sono sicuramente preparati sull'argomento, però penso che ognuno debba adattare la dieta che segue in modo soggettivo, in base alle risposte che il suo fisico fornisce, secondo le proprie esigenze e in base al contesto di utilizzo. Le diete in sezione forniscono ottimi spunti però credo che solo sperimentando un po' si possa trovare la giusta via per sè stessi..
Anche perché ci sono decine di approcci e teorie diverse, chi può dire qual è il migliore? Solo noi imho
2.5g per kg vanno più che bene, per me
Last edited by GattoPardo16; 11-07-2014, 11:57:06.
Guarda, non voglio sminuire il lavoro fatto in sezione perché gli utenti che consigliano sono sicuramente preparati sull'argomento, però penso che ognuno debba adattare la dieta che segue in modo soggettivo, in base alle risposte che il suo fisico fornisce, secondo le proprie esigenze e in base al contesto di utilizzo. Le diete in sezione forniscono ottimi spunti però credo che solo sperimentando un po' si possa trovare la giusta via per sè stessi..
Anche perché ci sono decine di approcci e teorie diverse, chi può dire qual è il migliore? Solo noi imho
2.5g per kg vanno più che bene, per me
Sui 25-30 con spedizione. Il fatto è che tutte le padelle che ho non sono più antiaderenti, me ne serviva una nuova per fare i pancake..poi ho visto sto affare..e non ho più capito niente!
Per la serie 'shut up and take my money'
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