If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Tanta roba ale!!! Comunque concordo anche io sul controllo della negativa, forse dondolavi un pò anche se con 40kg addosso penso che un minimo sia normale, non avendole mai fatte con sovraccarico però ho solo che da imparare da te
Grazie max! Dici bene, con 40kg attaccati alla vita il controllo ne rimette un po'..è da relativamente poco che son passato ai +40, devo ancora un po' 'collaudarli'
Sono pignolo ma non sono uno di quegli invidiosi che c hanno sempre da ridire qualcosa . Per esempio quando posti un video di trazioni supine e ti dicono "eh ma così so' buoni tutti, tutto di bicipite"
Apprezzo sempre belle prestazioni come queste
Comunque a me tremavano parecchio le braccia quando aumentavo, poi mi abituavo (sovraccaricavo 20/25 kg ma con leggero buffer, per paura di farmi male, ma tanto mi ci sono distrutto lo stesso la spalla )
con 40 kg attaccati alla vita non so te, ma a me tremano paurosamente le braccia quando sono nella parte alta del movimento
quante ne fai al max con 40?
Mai provato, credo 8..settimana prossima provo Tremolio neanche tanto, più che altro a volte mi fan male i gomiti..sento come delle scosse quando inizio la fase positiva!
Micio ammazza quanto spingi comunque ho visto che le fai dando le spalle al macchinario, ora non so se è uguale al mio (ma credo che siano fatte tutte allo stesso modo), in quella posizione come ti ritrovi con la presa, gli appoggi sono quelli che divergono o sono dritti?
Micio ammazza quanto spingi comunque ho visto che le fai dando le spalle al macchinario, ora non so se è uguale al mio (ma credo che siano fatte tutte allo stesso modo), in quella posizione come ti ritrovi con la presa, gli appoggi sono quelli che divergono o sono dritti?
Gli appoggi son dritti quindi l'impostazione resta uguale in entrambe le posizioni mi metto così semplicemente perché le pedane per far trazioni son da quel lato e son più comodo a salire anche per le dip!
---------- Post added at 11:45:39 ---------- Previous post was at 11:44:29 ----------
Pancakes tonno e funghi. Ottimi se si sta in low carb, riempiono bene
Circa 330 kcal
15g di cho
48g di pro
9g di fat
Sembra quasi una pubblicità
112g di tonno al naturale, funghi, 20-30g di avena, 1 uovo intero e 100-120g di albumi! Poi siete liberi di metterci quel che volete, io ad esempio ho aggiunto spinaci (quelli freschi da sacchetto), pepe, aglio, cipolla e peperoncino.
Ah, per i più maiali, un po' di maionese ci sta da dio
Pancakes tonno e funghi. Ottimi se si sta in low carb, riempiono bene
Circa 330 kcal
15g di cho
48g di pro
9g di fat
Sembra quasi una pubblicità
112g di tonno al naturale, funghi, 20-30g di avena, 1 uovo intero e 100-120g di albumi! Poi siete liberi di metterci quel che volete, io ad esempio ho aggiunto spinaci (quelli freschi da sacchetto), pepe, aglio, cipolla e peperoncino. Ah, per i più maiali, un po' di maionese ci sta da dio
Parlavate di me?!
ISSA Certified Personal Trainer
Certificazione ELAV
Certificazione SaNIS Gruppo FB
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta