Diario del Gatto.

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  • GattoPardo16
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    • Fuck you, you fuckin' fuck
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    Originariamente Scritto da Giaack Visualizza Messaggio
    Veramente ottimi carichi. Fare spinte con 40kg a manubrio dopo 3 serie pesanti è tanta roba.
    Thx G la spinta c'è, è il controllo che a volte mi frega un po'

    ---------- Post added at 20:04:11 ---------- Previous post was at 20:02:44 ----------

    Originariamente Scritto da jonny94 Visualizza Messaggio
    twist presses?
    Spinte con rotazione di 180° verso l'interno jo. Tra i due nomi uso il più corto..e quello più da fighi

    ---------- Post added at 20:12:55 ---------- Previous post was at 20:04:11 ----------

    Ma da quando esistono le rep 'neutre'?
    Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

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    • jonny94
      Bodyweb Senior
      • May 2012
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      Originariamente Scritto da GattoPardo16 Visualizza Messaggio
      Thx G la spinta c'è, è il controllo che a volte mi frega un po'

      ---------- Post added at 20:04:11 ---------- Previous post was at 20:02:44 ----------



      Spinte con rotazione di 180° verso l'interno jo. Tra i due nomi uso il più corto..e quello più da fighi

      ---------- Post added at 20:12:55 ---------- Previous post was at 20:04:11 ----------

      Ma da quando esistono le rep 'neutre'?
      la rotazione servirebbe per?

      cosa intendi per rep neutre?
      UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

      ALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)

      DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE

      MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)



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      • GattoPardo16
        Bodyweb Senior
        • May 2013
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        Mi è arrivata una rep, non è nè verde nè rossa, solo grigia, e non mi ha nè diminuito nè aumentato il totale di rep

        La rotazione ti permette uno 'squeeze' ulteriore quando arrivi a distendere le braccia! Naturalmente va fatta bene, ovvero senza perdere la contrazione del muscolo nel momento della rotazione! Prova, io le adoro
        Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

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        • Minory
          Bodyweb Advanced
          • Feb 2013
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          • Mestre
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          Le rep grigie sono degli utenti con meno di 100 messaggi o degli utenti con reputazione negativa

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          • GattoPardo16
            Bodyweb Senior
            • May 2013
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            Originariamente Scritto da Minory Visualizza Messaggio
            Le rep grigie sono degli utenti con meno di 100 messaggi o degli utenti con reputazione negativa
            Ah, questa mi è nuova
            Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

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            • jonny94
              Bodyweb Senior
              • May 2012
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              Originariamente Scritto da GattoPardo16 Visualizza Messaggio
              Mi è arrivata una rep, non è nè verde nè rossa, solo grigia, e non mi ha nè diminuito nè aumentato il totale di rep

              La rotazione ti permette uno 'squeeze' ulteriore quando arrivi a distendere le braccia! Naturalmente va fatta bene, ovvero senza perdere la contrazione del muscolo nel momento della rotazione! Prova, io le adoro
              proverò!
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              • Lenz
                Bodyweb Senior
                • Apr 2013
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                • Roma
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                Originariamente Scritto da Minory Visualizza Messaggio
                Le rep grigie sono degli utenti con meno di 100 messaggi o degli utenti con reputazione negativa
                Mi hai aperto un mondo...

                ---------- Post added at 06:16:44 ---------- Previous post was at 06:16:03 ----------

                Originariamente Scritto da GattoPardo16 Visualizza Messaggio
                Finito venerdì Ludo son seguiti 3 giorni di bagordi culinari con spanzamenti vari..infatti oggi mi vedevo bello pieno ma al tempo stesso acquoso! Ora tiro su carbo e kcal un po' alla volta, preferisco fare le cose in progressione che tanto di fretta non ne ho!
                Mi sto perdendo tutto con questi dannati esami
                ISSA Certified Personal Trainer
                Certificazione ELAV
                Certificazione SaNIS
                Gruppo FB

                Rhinocoaching.it

                Building Me Up - Diario

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                • GattoPardo16
                  Bodyweb Senior
                  • May 2013
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                  Se vuoi nella pagina precedente (o quella prima) trovi piccolo resoconto..in photo gallery invece qualche prima/dopo

                  ---------- Post added 18-06-2014 at 18:08:53 ---------- Previous post was 17-06-2014 at 21:39:16 ----------

                  Oggi dorso-tric

                  Rematore man doppio 12-10-8-8 @ 20-24-26-30 kg
                  Lat avanti 3x8 @ 85-90-95 kg
                  Rematore presa supina MP 3'' iso 3x8 @ 55-55-65 kg
                  Trazioni p. supina neg 4'' 8-6-6 @ bw

                  French cavo in piedi 3x8 @ 25-25-27.5 kg
                  French man singolo 3x8 neg 4'' @ 8-10-10 kg
                  Push down p supina 3x6-8-8+8+12 iso 3'' @ 25-20-20+15+10 kg
                  Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

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                  • jonny94
                    Bodyweb Senior
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                    il peso del bilanciere nel mp a quanto lo stimi?
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                    • GattoPardo16
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                      15 kg, ma pesa qualcosa in più..credo sia 12 di bilanciere più i due carrelli!
                      Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

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                      • jonny94
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                        • May 2012
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                        15 kg, ma pesa qualcosa in più..credo sia 12 di bilanciere più i due carrelli!
                        ho avuto sempre questo dubbio, non sapevo mai quanto conteggiarlo!
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                        • cardi
                          - Sinner -
                          • Mar 2009
                          • 3897
                          • 322
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                          io lo conto come 20 nel mp della panatta..

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                          • GattoPardo16
                            Bodyweb Senior
                            • May 2013
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                            • Fuck you, you fuckin' fuck
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                            Quello da me è technogym, penso sia più verso i 20 che i 15, poco cambia comunque..difficile a dirsi, anche perché provare gli esercizi liberi per sentire la differenza non porterebbe a niente di concreto
                            Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

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                            • GattoPardo16
                              Bodyweb Senior
                              • May 2013
                              • 1091
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                              • Fuck you, you fuckin' fuck
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                              Albumi, avena, marmellata, pb e una spolverata di cannella. Le gioie di ricominciare a magnà

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                              • magnus991
                                Bodyweb Advanced
                                • Apr 2009
                                • 157
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                                • Padova (PD)
                                • Send PM

                                Narra come la fai passo, passo please
                                Personal Fitness Trainer (ISSA)

                                Consulenze personalizzate ---> mfrasson91@yahoo.it

                                DIARIO ---> http://www.bodyweb.com/forums/thread...magnus-%29-%29

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