Diario del Gatto.

[GattoPardo16]

Lasciamo stare.. Ci riciclano i soldi con la scusa dell'azzardo..

Sicuro..mai visto un giro di soldi tale..

[magnus991]

Io una volta a poker cash game, con un cinese ho tirato sul 1100 euri in 6 mani partendo con 50 te li tirano veramente dietro!

non so se ne masticate ma io AK lui 52 suited, flop A2K rainbow, io betto 20 euro, lui all in, avevo 550 in tutto, vinto 1100 e saluti me ne sono andato

[GattoPardo16]

non so se ne masticate ma io AK lui 52 suited, flop A2K rainbow, io betto 20 euro, lui all in, avevo 550 in tutto, vinto 1100 e saluti me ne sono andato

Un pazzo Io si qualcosa mastico..due anni fa giocavo parecchio su pokerstars e con discreti profitti però facevo solo headsup!

[magnus991]

Grande! Anche io su pokerstars, facevo su circa 100€ al mese, ma mi rubava trooooooppo tempo adesso solo qualche volta fra amici o in qualche circolo, ma non sono più quello di un tempo.

[GattoPardo16]

Io ho abbandonato del tutto..Dopo ps mi ero iscritto a un'altra piattaforma, piena di fish da spennare! Il lato negativo era appunto il tempo ma soprattutto il nervoso che mi saliva contro certi donk

[Lenz]

Ragazzi se vi finanzio un viaggio a LV dite che riusciamo ad alzarci qualcosa?

[GattoPardo16]

Ragazzi se vi finanzio un viaggio a LV dite che riusciamo ad alzarci qualcosa?

Sicuro Ludo! Se vuoi so anche contare le carte a black jack

Wo di oggi:

Trazioni bw 14-10-8-8
Stacchi 10-8-8-6 @ 80-90-100-110 kg
Rematore man. 8-10-10-12 @ 40-34-34-32 kg
Pulley basso 8-10-12-12 @ 40-35-35-30 kg
Leg curl 4x8 isometrica 2'' @ 40 kg
Delts posteriori cavi 10-10-12-12 @ 7,5-5 kg

---------- Post added at 18:51:35 ---------- Previous post was at 18:48:34 ----------

Per quanto riguarda l'alimentazione mantengo uguale a settimana scorsa..ho solo cambiato qualcosa nel timing

Kcal 2251
Cho 144
Pro 287
Fat 52

[Giaack]

I recuperi come li stai tenendo in questi wo a reps più alte?

[GattoPardo16]

I recuperi come li stai tenendo in questi wo a reps più alte?

Da questa settimana ho abbassato abbastanza le rep rispetto le ultime due week..Per i rest vado a sensazione ultimamente, appena torno a battito normale parto. Comunque, in linea di massima, 2' sugli stacchi, 90'' su trazioni e rematore e il resto 60''. Sicuramente non più di così insomma

[Giaack]

Te lo chiedo perché provai ad allenarmi un paio di settimane con range di reps 8-15 e rest 30-60", e fu tra i più tosti wo fatti.

[GattoPardo16]

Con massimo 60'' schiatterei dipende dagli esercizi..stacchi, squat e affondi mi tolgono più fiato di tutti e faccio sempre sui 2'..poi è soggettivo, io recupero molto prima rispetto il mio compagno di allenamento ad esempio

---------- Post added 27-05-2014 at 09:38:29 ---------- Previous post was 26-05-2014 at 19:39:05 ----------

Voi li vedete i miei allegati? Io no e non riesco neanche a caricarli e non è un problema di spazio

---------- Post added at 09:39:23 ---------- Previous post was at 09:38:29 ----------

Voi li vedete i miei allegati? Io no e non riesco neanche a caricarli e non è un problema di spazio

[Minory]

Nemmeno io riesco

[GattoPardo16]

Ancora niente..booo

wo di oggi:

Panca inclinata fermo al petto 4x8 @ 75-75-65-65 kg
Dip 10-8-8-8 @ bw+20 kg
Twist presses 8-8-8-DS(6+6+6) @ 28-26-24-(22-18-14) kg
Crossover cavi 10-10-12-12 @ 10-10-7.5-7.5 kg

French ez in piedi 4x8 @ 27.5 kg
Push down singolo SS kickback 3x8+8 @ 7.5+2.5 kg

---------- Post added at 19:15:12 ---------- Previous post was at 19:12:27 ----------

Kcal 2237
Cho 144
Pro 287
Fat 50

La cosa strana è che non ho mai fame

[Giaack]

Sei ancora sotto alphamine?

[GattoPardo16]

Sei ancora sotto alphamine?

No l'ho staccato per una decina di giorni, penso di ricominciare domani direttamente a 1+2