Diario del Gatto.

[GattoPardo16]

Grazie amici

Son soddisfatto e mi vedo migliorare di settimana in settimana, l'unico 'problema' sono il basso addome e i fianchi, dove ho ancora un po' di adipe, e le gambe, che stanno impiegando un po' più tempo..ma me l'aspettavo. La magra regge bene, anzi, mi vedo pure più massoso in ogni caso farò solo altre 4 weeks in ipo e poi stop, bulk pulito a oltranza..ho un obiettivo e non vedo l'ora di cominciare la scalata.

[Lenz]

Vai così!

[GattoPardo16]

Taglio calorico, giù i fat, giù i carbo, su la fame

Kcal 2136
Cho 148
Pro 265
Fat 48

Oggi dorso-bic-femorali..gli stacchi ad alte rep mi hanno ucciso

[leonidasbrunis]

Le tieni per solo sta sett le kal cosi?

Inviato dal mio HTC One

[GattoPardo16]

Dipende da come mi vedo..questa settimana sto a 150-200 cho, ma penso manterrò anche la prossima uguale!

[leonidasbrunis]

Inviato dal mio HTC One

[GattoPardo16]

Oggi petto-tric-spalle

Kcal 2175
Cho 183
Pro 247
Fat 46

[jonny94]

wo stesso della settimana scorsa?

[GattoPardo16]

wo stesso della settimana scorsa?

Più o meno si, per quello non ho scritto nello specifico rep medio-alte, recuperi brevi..da settimana prossima si torna a caricare, basta pesi baby

[Minory]

Più o meno si, per quello non ho scritto nello specifico rep medio-alte, recuperi brevi..da settimana prossima si torna a caricare, basta pesi baby

Con 2000kcal non so però quanto tu riesca a spingere, cosa pensi di fare con l'alimentazione?

[GattoPardo16]

Con 2000kcal non so però quanto tu riesca a spingere, cosa pensi di fare con l'alimentazione?

Pensavo anche io, invece mi sento ancora bene a livello di forza e abbastanza pieno come volumi. Oggi ho fatto un 6 rep in inclinata con 95 kg e 50 kg in military (post petto-tric). Dato che faccio solo altre 4 week di cut ho cercato di dare un bel taglio a kcal e carbo..penso starò così anche settimana prossima e poi altro taglio nelle ultime due week..in ogni caso non starò mai sotto i 100g negli on.

[GattoPardo16]

Di oggi

[jonny94]

grosso e abbastanza asciutto!

[GattoPardo16]

grosso e abbastanza asciutto!

Grazie jonny diciamo che si perdono un po' di dettagli con la cam del cell ma va beh

Bo ragazzi star tanto in cut non mi piace, da un lato vorrei vedermi squartato, dall'altro mi sembra di perdere tempo utile per mettere su magra..e che cazz voglio diventare più grosso

[jonny94]

per me sei abbastanza asciutto da continuare la massa!