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Oggi dorso e bicipiti (e polpacci, ma ormai non lo scrivo neanche più ). Dorso bene, ho ripreso a far trazioni e tbar dopo una vita e mezza..mi hanno ammazzato parecchio. Poi ho sperimentato una nuova tecnica mooolto carina, l'overload, anche se in maniera abbastanza blanda..per chi se lo chiedesse, è l'inverso dello stripping: invece che scaricare, carichi progressivamente!
La gamba va già meglio, fastidio ma niente di insopportabile..in ogni caso ho già cominciato con qualche antinfiammatorio
---------- Post added 21-01-2015 at 09:56:55 ---------- Previous post was 20-01-2015 at 23:36:13 ----------
Dolo scomparso Mah..meglio così
Last edited by GattoPardo16; 21-01-2015, 00:50:27.
Oggi ho allenato le gambe, anche se in maniera un po' blanda per i problemi dei giorni scorsi. Qualche fastidio ma niente di che..Però negli ultimi wo dopo una certa ora (verso la fine) comincia a venirmi mal di testa e mi sento sintomi influenzali..no bene. Stringo i denti fino a domani sera con l'ultimo wo (petto, spalle e bic) e poi due giorni completi di rest. Settimana prossima me la prenderò con più tranquillità, facendo una sorta di scarico attivo. Sento il bisogno di rallentare un po', sia a livello fisico che psicologico, ma soprattutto il secondo..la sessione di esami si avvicina accompagnata a badilate di stress
Oggi ho allenato le gambe, anche se in maniera un po' blanda per i problemi dei giorni scorsi. Qualche fastidio ma niente di che..Però negli ultimi wo dopo una certa ora (verso la fine) comincia a venirmi mal di testa e mi sento sintomi influenzali..no bene. Stringo i denti fino a domani sera con l'ultimo wo (petto, spalle e bic) e poi due giorni completi di rest. Settimana prossima me la prenderò con più tranquillità, facendo una sorta di scarico attivo. Sento il bisogno di rallentare un po', sia a livello fisico che psicologico, ma soprattutto il secondo..la sessione di esami si avvicina accompagnata a badilate di stress
Capita spesso anche a me e, ultimamente, ad ogni wo gambe.
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Mah..meglio così 
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