Diario del Gatto.

[GattoPardo16]

Si ok ma hai un braccio il doppio del mio .
Ti meriti un vaffanculo affettuoso pieno di invidia

sarà anche più grosso in cm ma a vederlo sembra tale e quale al tuo

Ti capisco Gatto per quanto riguarda gli stacchi! A me succede la stessa cosa quando ho mezzi stacchi 2xWeek... E' un esercizio che adoro ma dopo un po' lo inizio ad odiare a livello di testa XD

Esatto, è psicologicamente sfiancante dopo un tot. Non che fisicamente siano acqua fresca anzi, probabilmente è l'esercizio che mi ammazza di più a livello di fiato

[Minory]

https://www.youtube.com/watch?v=AZLCwd0PZ_I&app=desktop

Questo ne ha tanto di fiato

[pap3rino]

Q8 unknow Vaffanculo

[GattoPardo16]

Questo ne ha tanto di fiato

Tecnica da inserire nelle prossime routine

Q8 unknow Vaffanculo

Papero il tuo bipolarismo mi preoccupa ogni giorno di più

[MarcoT]

io inserirei il minory deadlift

[GattoPardo16]

Già fatto bro, lo faccio a inizio wo per scaldare vertebre e bicipiti

[MarcoT]

scaldale bene che scoppiano come pop corn

[pap3rino]

Vi ammazzi tutti

[GattoPardo16]

Ho il trapezio talmente martoriato che mi fa male pure la testa

[jonny94]

stessa cosa per gli stacchi!!
per il pulley con rialzo ottimo, anche a me paolo lo mette spesso, io metto 4 dischi da 5kg sotto il culo!

[GattoPardo16]

stessa cosa per gli stacchi!!
per il pulley con rialzo ottimo, anche a me paolo lo mette spesso, io metto 4 dischi da 5kg sotto il culo!

Io ce ne metto qualcuno da 20 e 2-3 da 10. Avrò un rialzo di circa 20cm. Movimento controllato senza schienare, in negativa sento le 'ali' aprirsi

[Alien96]

Diario del Gatto.

Io ce ne metto qualcuno da 20 e 2-3 da 10.

ah...

Uno dei 2-3 è pap3rino?

[MarcoT]

Ahia

[pap3rino]

Alien bastardo maledetto schifoso morto che cammina merda umana

[Alien96]

<3