Diario del Gatto.

[Vodka Lemon]

Niente di eccezionale, in pratica il pollice invece di essere in opposizione al palmo è dal lato delle altre dita, quindi si sovraccarica di più anche l'avambraccio, prova è simpatico

Ah cpt! Grazie

[GattoPardo16]

Mi son preso qualche misura visto che erano mesi che non lo facevo..ovviamente tutto a freddo:

Polpaccio 37cm
Gambe 59cm
Vita 82cm
Torace 106cm
Spalle 126cm
Braccio 41cm

Oggi un po' di cardio..partitella di basket con gli amici

[fonzi92]

R: Diario del Gatto.

Buongiorno gatto! Mi segno! Ottima forma complimenti!

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[Lenz]

Misure pazzesche! Comunque ottimo, vedrò di provarlo eheh

[GattoPardo16]

Buongiorno gatto! Mi segno! Ottima forma complimenti!

Ciao fonzi! Grazie e benvenuto

Misure pazzesche! Comunque ottimo, vedrò di provarlo eheh

Pazzasche? Non esageriamo dai
Ludo prova un suuperset con quelli + curl bil. presa larga

[fonzi92]

R: Diario del Gatto.

gatto pensi di restare in ipo - normo tutta l estate? O riprenderai con la massa?

[Lenz]

Ciao fonzi! Grazie e benvenuto



Pazzasche? Non esageriamo dai
Ludo prova un suuperset con quelli + curl bil. presa larga

Lo inserisco subito nella scheda!

[GattoPardo16]

gatto pensi di restare in ipo - normo tutta l estate? O riprenderai con la massa?

Punto a finire il cut verso metà giugno, tempo di risalire con le kcal e poi di nuovo massa! Che sia inverno o estate poco mi cambia

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Quante rep bisogna dare prima di poterla ridare allo stesso utente? E che cazz

[fonzi92]

R: Diario del Gatto.

Vorrei sapere xk tutti i traIner la scosigliano io quest anno primo ciclo d massa..sono 1.77 x 76kg..sono partito da 68..pra ho iniziato a tagliare un po i carbo giusto x assottigliare la pelle..in quanto sono ancora molto definito, avendo preso chili quasi pulitissimi..nn so se riprendere massa in estate..tu immagino l hai gia fatta in estate..come ti sei trovato? Scusa se t scarabocchio il diario

quando vedi che il mondo ti volta le spalle...non devi far altro che voltargli le spalle anche tu..

[GattoPardo16]

Tranquillo figurati
Da quello che so è il contrario, dato che in estate ci dovrebbe essere più produzione di testo rispetto all'inverno. In ogni caso io mi son sempre e solo basato sullo specchio, senza farmi troppe paranoie sul resto..al momento l'unico motivo che mi viene in mente per non far massa in estate è che con il caldo si ha meno fame, ed è quindi più difficile raggiungere kcal alte. Un bulk pesante come quello di questo inverno non l'ho mai provato in estate, anzi, era la prima volta in assoluto che raggiungevo quelle kcal, per cui sarà anche per me una novità..ma mai paura
Comunque se sei ancora pulito come dici ti consiglio di continuare con la massa, di controindicazioni non ne vedo insomma

---------- Post added at 11:50:24 ---------- Previous post was at 11:47:51 ----------

Ok, visto il cambio di avatar, continua decisamente massa

[leonidasbrunis]

Dicono sempre che con il caldo la fame si toglie un po...ma sinceramente e tutto mentale secondo me...certo che se continui le 5000 k lo vedo un po duro lol

Inviato dal mio HTC One

[TheFox10]

Io l'estate scorsa sono stato in bulk.. Pessima esperienza per 2 motivi: -meno fame, ma soprattutto -sempre stomaco pieno ( o quasi ).

Quindi per esporsi al sole o fare un bagno dovevi avere dei momenti precisi durante il giorno....

[GattoPardo16]

Dicono sempre che con il caldo la fame si toglie un po...ma sinceramente e tutto mentale secondo me...certo che se continui le 5000 k lo vedo un po duro lol

Inviato dal mio HTC One

Si infatti leo ma speravo di non tornarci a 5k kcal

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Io l'estate scorsa sono stato in bulk.. Pessima esperienza per 2 motivi: -meno fame, ma soprattutto -sempre stomaco pieno ( o quasi ).

Quindi per esporsi al sole o fare un bagno dovevi avere dei momenti precisi durante il giorno....

Vero, comunque se vado al mare in genere è nella settimana in cui la palestra è chiusa o magari il weekend, in cui mangio meno, soprattutto perché non ho cazzi di portarmi i tupperware in spiaggia

[TheFox10]

Io che invece passo quasi 1 mese al mare la situazione è più difficile

[magnus991]

Braccio e cosce level up ale

mi dici di più, del curl bil a presa larga? Non hai dolori alle articolazioni portando il gomito in valgismo?