Diario del Gatto.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • GO HARD
    Bodyweb Senior
    • Jun 2014
    • 575
    • 67
    • 176
    • Roma
    • Send PM

    che fine ha fatto il sacco da boxe?
    Get ripped or die mirin



    Commenta

    • Alien96
      Bodyweb Senior
      • Oct 2013
      • 1113
      • 87
      • 35
      • Send PM

      Si nota una differenza nel polpaccio rispetto alla foto di prima, protocollo marcotti? Ahah comunque non sei grasso
      Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.

      Commenta

      • GattoPardo16
        Bodyweb Senior
        • May 2013
        • 1091
        • 112
        • 103
        • Fuck you, you fuckin' fuck
        • Send PM

        Originariamente Scritto da pap3rino Visualizza Messaggio
        Bene gatto
        Grazie pape

        Originariamente Scritto da GO HARD Visualizza Messaggio
        che fine ha fatto il sacco da boxe?
        Me so magnato anche quello

        Originariamente Scritto da Alien96 Visualizza Messaggio
        Si nota una differenza nel polpaccio rispetto alla foto di prima, protocollo marcotti? Ahah comunque non sei grasso
        Ahah esatto

        Comunque grasso..è un concetto molto relativo, soprattutto in ambito BB
        Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

        Commenta

        • GattoPardo16
          Bodyweb Senior
          • May 2013
          • 1091
          • 112
          • 103
          • Fuck you, you fuckin' fuck
          • Send PM

          Questa settimana solo 3 wo, la palestra chiude

          Panca declinata al MP 6x6 @ 95
          Spinte man inclinata 4x8-10 @ 30
          Dip 4x12 @ bw
          Crossover 10-10-DS-DS

          Alzate laterali singole 4x20-25
          Posteriori ai cavi 12-12-DS

          French press ez in piedi 3x8 @ 37
          Push down inverso singolo 3x10-12 @ 10
          French press cavi 3x15 @ 15
          Push down laccio 3x30 variando l'apertura
          Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

          Commenta

          • jonny94
            Bodyweb Senior
            • May 2012
            • 1264
            • 115
            • 79
            • Send PM

            quanto lo conti il bil del MP?
            UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

            ALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)

            DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE

            MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)



            Commenta

            • GattoPardo16
              Bodyweb Senior
              • May 2013
              • 1091
              • 112
              • 103
              • Fuck you, you fuckin' fuck
              • Send PM

              15 kg anche se penso sia un paio di kg in più
              Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

              Commenta

              • roberto11
                Niente
                • Oct 2011
                • 2023
                • 188
                • 240
                • Senigallia (AN)
                • Send PM

                Sei secco
                Originariamente Scritto da Manx
                Noi marchigiani domineremo il mondo, si sa

                Commenta

                • GattoPardo16
                  Bodyweb Senior
                  • May 2013
                  • 1091
                  • 112
                  • 103
                  • Fuck you, you fuckin' fuck
                  • Send PM

                  Originariamente Scritto da roberto11 Visualizza Messaggio
                  Sei secco
                  ..maiale e con la panza
                  Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

                  Commenta

                  • GattoPardo16
                    Bodyweb Senior
                    • May 2013
                    • 1091
                    • 112
                    • 103
                    • Fuck you, you fuckin' fuck
                    • Send PM

                    Leg press 5x6 @ 200-240-280-320-340
                    Leg press 1x6(tut)+8 @ 160
                    Squat 5x10 @ 70
                    Stacchi rumeni man 4x12 @ 28-30
                    Squat bulgaro 12-12-(10+15) @ 12-12-(12+bw)
                    Leg curl 1x60 RP e DS
                    Leg ext 1x60 RP e DS

                    ---------- Post added at 02:42:04 ---------- Previous post was at 02:24:46 ----------

                    Sto migliorando la tecnica dello squat, nelle prossime sessioni mi faccio fare qualche video. Riesco a stare più dritto ma fatico ancora a utilizzare la catena cinetica posteriore.
                    Domani back, bic e spalle, poi rest forzato fino a martedì
                    Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

                    Commenta

                    • Fire&Ice
                      Registered User
                      • Jun 2014
                      • 881
                      • 140
                      • 147
                      • Send PM

                      Merry Christmas Gatto <3


                      Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

                      Commenta

                      • GattoPardo16
                        Bodyweb Senior
                        • May 2013
                        • 1091
                        • 112
                        • 103
                        • Fuck you, you fuckin' fuck
                        • Send PM

                        Grazie Fire buon natale anche a te


                        E buon natale anche a tutti quelli che leggono
                        Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

                        Commenta

                        • pap3rino
                          Cazzilloman
                          • Mar 2012
                          • 2228
                          • 342
                          • 265
                          • paludi di Hesperia
                          • Send PM

                          Vaffanculo
                          Originariamente Scritto da maracujabeach
                          che tu non capisca non e' cosa nuova,piuttosto niconico dove abiti?


                          Originariamente Scritto da maracujabeach
                          al prossimo meeting tecnico siete tutti invitati, sara' un piacere.
                          Originariamente Scritto da Sean
                          Dove abiti?
                          Originariamente Scritto da Sean
                          "trottolino amoroso e dudu dadada"

                          Commenta

                          • roberto11
                            Niente
                            • Oct 2011
                            • 2023
                            • 188
                            • 240
                            • Senigallia (AN)
                            • Send PM

                            Augurissimi!!!!
                            Originariamente Scritto da Manx
                            Noi marchigiani domineremo il mondo, si sa

                            Commenta

                            • fonzi92
                              Bodyweb Advanced
                              • Aug 2012
                              • 813
                              • 22
                              • 17
                              • Send PM

                              Auguri cat!
                              ​No Brain No Gain


                              INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alfonso_vitale_/

                              Commenta

                              • GattoPardo16
                                Bodyweb Senior
                                • May 2013
                                • 1091
                                • 112
                                • 103
                                • Fuck you, you fuckin' fuck
                                • Send PM

                                Domani riprendo gli allenamenti dopo 5 giorni di stop in cui ho mangiato abbastanza male..penso di aver perso peso perché nonostante il cibo mi vedo più tirato su addome e gambe.



                                4-5 wo a settimana, mezza multi per spalle e gambe, il resto in mono
                                Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

                                Commenta

                                Working...
                                X