Diario del Gatto.

[Perrots]

Ciao ragà!
Ormai sono sugli 87kg, comunque sabato mattina confermo con la pesata 'ufficiale'
La condizione è abbastanza buona nonostante i 10kg presi e il rapporto volumi/bf totale mi soddisfa..MA a livello del basso addome comincio ad accumulare. Quel maledetto addome basso che non ero riuscito a levare in ipo..niente di estremo per carità, ma non mi va di sputare troppo sangue in cut per toglierlo, da qui l'idea di rallentare un po' con le kcal da settimana prossima.

Per l'allenamento continuo con la mezza multi, vedo che rispondo molto bene, soprattutto per alcuni distretti

Ottima idea! Oltretutto una bf troppo elevata non crea un "ambiente" favorevole alla crescita. Complimenti per i progressi

[t.durden]

Ciao ragà!
Ormai sono sugli 87kg, comunque sabato mattina confermo con la pesata 'ufficiale'
La condizione è abbastanza buona nonostante i 10kg presi e il rapporto volumi/bf totale mi soddisfa..MA a livello del basso addome comincio ad accumulare. Quel maledetto addome basso che non ero riuscito a levare in ipo..niente di estremo per carità, ma non mi va di sputare troppo sangue in cut per toglierlo, da qui l'idea di rallentare un po' con le kcal da settimana prossima.

Per l'allenamento continuo con la mezza multi, vedo che rispondo molto bene, soprattutto per alcuni distretti

Beato se ce la fai a rallentare settimana prossima tra 24,25,26 e weekend

[GattoPardo16]

Ottima idea! Oltretutto una bf troppo elevata non crea un "ambiente" favorevole alla crescita. Complimenti per i progressi

Grazie Pè

Magari nei prossimi giorni metto qualche foto..comunque se non fosse per l'addome basso continuerei con il bulk pesante. I primi quattro tasselli sono belli fuori, gli obliqui si notano ancora e ho qualche striatura su petto e spalle. Ma il gioco non vale la candela..non mi va di far mesi di cut pesante per togliere la panzetta

Beato se ce la fai a rallentare settimana prossima tra 24,25,26 e weekend

Giusto, mi correggo..'indicativamente' settimana prossima

[t.durden]

Grazie Pè

Magari nei prossimi giorni metto qualche foto..comunque se non fosse per l'addome basso continuerei con il bulk pesante. I primi quattro tasselli sono belli fuori, gli obliqui si notano ancora e ho qualche striatura su petto e spalle. Ma il gioco non vale la candela..non mi va di far mesi di cut pesante per togliere la panzetta



Giusto, mi correggo..'indicativamente' settimana prossima

Quoto

[Unknown]

se non fosse per l'addome basso continuerei con il bulk pesante.
... Ma il gioco non vale la candela..non mi va di far mesi di cut pesante per togliere la panzetta

Stessa situazione , ti sono vicino

[GattoPardo16]

Se sto in piedi non si nota neanche, da seduto mi sembro un ciccione invece

[Alien96]

Diario del Gatto.

Puoi mettere una foto di cotanta panza? Ahah no perche vorrei capire quanto sono obeso io in proporzione

[GattoPardo16]

Si nei prossimi giorni posto qualcosa nel complesso, ripeto, la bf è più che accettabile..ma fa brutto avere 4 tasselli che sporgono e poi sta panzetta oscena. Nel prossimo cut voglio toglierla a tutti i costi

[pap3rino]

Gatto ti capisco, è la parte più difficile

[t.durden]

Si nei prossimi giorni posto qualcosa nel complesso, ripeto, la bf è più che accettabile..ma fa brutto avere 4 tasselli che sporgono e poi sta panzetta oscena. Nel prossimo cut voglio toglierla a tutti i costi

Nn so il tuo in alcuni casi è difficilissimo limare il basso addome specie se geneticamente si ha predisposizione all'accumulo lì, io ti consiglio di nn fissarti a quel dettaglio ed intanto a guardare il bikkiere mezzo pieno (4 tasselli in vista) x resto tutto quello ke viene in + è grasso ke cola(letteralmente)

[Perrots]

Ti dico la mia Gatto: a venire via viene via tutto ciò che non è pelle. Solo che bisogna soffrire parecchio se non lo hai mai tolto prima. Io ho fatto questa trafila questa estate e gioco-forza ho perso "volumi". La cosa positiva è che se stai tirato per un po' e riprendi volumi gradualmente, di volta in volta in cut soffri un po' meno e la condizione migliora. Comunque se ti si vede ancora addome non è per niente alta la BF Quindi direi, o meglio confermo, che stai facendo un ottimo lavoro

PS: ognuno ha i suoi punti deboli e punti forti XD Tu dici ad esempio che i primi 4 tasselli ti rimangono pure in bulk pesante mentre hai "problemi" con il basso addome. Io di ripresa in bulk son capace di mettere subito sui fianchi e appannarmi addome ed avere ancora gambe e petto con righe ahaha

[GattoPardo16]

Nn so il tuo in alcuni casi è difficilissimo limare il basso addome specie se geneticamente si ha predisposizione all'accumulo lì, io ti consiglio di nn fissarti a quel dettaglio ed intanto a guardare il bikkiere mezzo pieno (4 tasselli in vista) x resto tutto quello ke viene in + è grasso ke cola(letteralmente)

Io accumulo solo lì praticamente comunque si hai ragione..non so neanche quando farò il prossimo cut poi

Ti dico la mia Gatto: a venire via viene via tutto ciò che non è pelle. Solo che bisogna soffrire parecchio se non lo hai mai tolto prima. Io ho fatto questa trafila questa estate e gioco-forza ho perso "volumi". La cosa positiva è che se stai tirato per un po' e riprendi volumi gradualmente, di volta in volta in cut soffri un po' meno e la condizione migliora. Comunque se ti si vede ancora addome non è per niente alta la BF Quindi direi, o meglio confermo, che stai facendo un ottimo lavoro

PS: ognuno ha i suoi punti deboli e punti forti XD Tu dici ad esempio che i primi 4 tasselli ti rimangono pure in bulk pesante mentre hai "problemi" con il basso addome. Io di ripresa in bulk son capace di mettere subito sui fianchi e appannarmi addome ed avere ancora gambe e petto con righe ahaha

Si esatto è così comunque come dicevo sopra non so quando andrò in cut, vorrei mettere ancora volume ma non come ho fatto finora..all'ingrasso
la scorsa primavera in 3 mesi l'ho limato un po', credo ci vorrà almeno il doppio del tempo per avere un risultato soddisfacente..anche se star qui a far previsioni non ha neanche tutto sto senso, visto che siamo 'macchine metaboliche' in continua evoluzione..e qualcosa cambia ogni anno (almeno per la mia breve anzianità )

[Unknown]

anche se star qui a far previsioni non ha neanche tutto sto senso, visto che siamo 'macchine metaboliche' in continua evoluzione..e qualcosa cambia ogni anno (almeno per la mia breve anzianità )

Menomale che qualcuno l'ha capito finalmente

[GattoPardo16]

Menomale che qualcuno l'ha capito finalmente

Infatti io mi faccio sempre previsioni e di conseguenza strategie sul come agire..la verità è che si può procedere solo 'step by step', guardando la condizione di settimana in settimana e cercando di capire man mano cosa sia la cosa migliore da fare



Caccio una foto, solita side..volevo metterne anche una del back ma non riesco ad aprirlo bene. Posto dato che dovrebbe (spero) essere il momento di massima cicciosità



Petto sempre indietro..qualche miglioramento ma nulla di che. Spalle un pelo migliorate nell'ultimo periodo, forse ho finalmente capito come allenarle BENE. Braccia ok, il tricipite credo crescerebbe anche senza allenarlo, senza cibo e acqua..bo. Gambe abbastanza soddisfatto, sia quads che femorali in miglioramento costante

[pap3rino]

Bene gatto