Diario del Gatto.

[t.durden]

Perla della giornata:

'fai massa fino ad aprile maggio e poi ti tiri un po''
'e come?'
'facile, togli la pasta a pranzo ma ti ammazzi di frutta e via'

Ok prendo nota x sta primavera

[GattoPardo16]

Basta che sia di stagione però, mi raccomando

[t.durden]

Basta che sia di stagione però, mi raccomando

O allora d'estate col cocomero quasi ci può stare

[GattoPardo16]

Eccome, però ricorda di togliere la pasta

[pap3rino]

gatto fai gli squat piedi avanti?

[GattoPardo16]

gatto fai gli squat piedi avanti?

è da ieri che me lo dici ma devo ancora capire. Illuminami

[pap3rino]

è da ieri che me lo dici ma devo ancora capire. Illuminami

http://www.instablog.org/frase/539.html

[GattoPardo16]

Allora si, faccio squat alla morte, per quello sono grosso nonostante mangi di merda

[pap3rino]

hai capito tutto

[GattoPardo16]

Sei tu che non hai capito mi sa

[pap3rino]

[Kanzi]

[GattoPardo16]

Oggi 10 set di petto, 10 set di spalle, addome e giusto un po' di cardio

Spinte in inclinata
Panca piana
Crossover
Alzate laterali seduto
Military
Croci inverse

Domani braccia. Sta settimana riesco a fare 6 wo

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"Da bambino sono cresciuto circondato dall'arte .. Mia madre era una ballerina classica e mio padre un bodybuilder professionista del periodo d'oro .. Dalla musica, alla pittura, alla calligrafia, ho avuto modo di apprezzare al meglio l'arte di tutte le forme diverse .. Quando ho iniziato il bodybuilding non è stato un mezzo per diventare enorme, ma un altro sbocco artistico creativo che avevo imparato ad amare .. Quale miglior forma d'arte è il poter scolpire un pezzo artistico che vive, respira e si muove... credo che il bodybuilding non scolpisca solo il corpo ma anche la mente..ci vogliono innumerevoli ore di lavoro e l'attenzione al dettaglio, è richiesta molta attenzione e disciplina per raggiungere il risultato finale.... Molti a prima vista vi possono etichettare come nient'altro che un "tutto-muscoli-e-niente-cervello" , ma la verità è che tutti noi abbiamo un occhio per l'arte e voi siete in realtà un artista dentro in continuo miglioramento, la mente e il corpo creano un capolavoro vivente... sono veramente grato e soddisfatto del processo di creazione che ne deriva!"

Jason Huh

[t.durden]

Bella citazione Gatto!!!

[GattoPardo16]

Bella citazione Gatto!!!

Vero?


Pesata del sabato mattina: 85,9 kg. Un up un po' troppo consistente ma piuttosto che scendere, meglio salire, dato che l'obiettivo è mettere massa.
Le kcal sono costanti da due o tre settimane, l'unica modifica che ho apportato negli ultimi 10 giorni è stato il diminuire parecchio le pro in polvere, cosa che ha dato qualche beneficio, seppur minimo.
Volevo fare un ciclo di crea questo dicembre ma mi son svegliato tardi e riuscirei a fare solo 3 settimane fatte bene, dato che l'ultima la palestra sta chiusa quattro giorni di fila

Oggi braccia!