Diario del Gatto.

[GattoPardo16]

Si anche io son sempre stato scettico sui termo..bo va beh, gli concedo una settimana prima di diffamarlo

[cardi]

R: Diario del Gatto.

Il vecchio oep in combo col lipo 6 ultra mi ha dato risultati estetici "strabilianti"

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[GattoPardo16]

l'oep viene descritto da tutti come una manna dal cielo..che golaaa

[TheFox10]

Ci credo, 62 casi di epatite in america

[GattoPardo16]

Ci credo, 62 casi di epatite in america

Però erano squartati

Oggi wo MASSACRANTE spalle-bicipiti-tricipiti

Military 4x10-8-8-6 @ 40-45-45-50 kg 120''
Arnold man. 3x8-10-12 @ 20-18-14 kg 90''
Croci inverse su panca 30° SS alzate frontali laccio 3x8+8 @ (8+8)+5 kg 90''
Alzate laterali 6x8 @ 8kg 20''

Curl man. 3x6 @ 20-22-26 kg 90''
Curl bil. dritto su panca scott 3x8 @ 40 kg 90''
Seid curl 3x10-8-DS(6-6-8) @ 16-16-(16-14-10) kg 60''
Hammer laccio 6x8 @ 20 kg 20''

Panca presa inversa 3x6 @ 75-85-85 kg 90''
French press bil. ez su panca 30° 3x8 @ 32-37-37 kg 90''
Push down singolo 3x10-8-DS(8-6-8) @ 15-15-(15-12,5-10) kg 60''
Push down presa inversa 6x8 @ 20 kg 20''

Primo giorno di alphamine a 1+1 scoop, niente di che, ne con quello mattutino nè pre wo, a parte pump e vasodilatazione folle (probabilmente attribuibile in parte al wo).

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Kcal 2311
Cho 270g
Pro 182g
Fat 52g

[jonny94]

minchia quanto volumee! anche io oggi ho fatto spalle+braccia...in totale 18 sets...tu 18 sets le hai fatte solo di spalle o.O ahha

[Minory]

Giusto così in un certo senso, fino a poco tempo fa finivo un workout con 30-35 serie totali

[GattoPardo16]

Forse ho un po' esagerato in effetti i 6x8 comunque non li conterei interamente, tengo il peso costante e relativamente basso quindi i primi tre sets non si sentono..poi brucia abbestia

---------- Post added at 20:06:38 ---------- Previous post was at 20:04:27 ----------

voglio volume

[Lenz]

Che studi Gatto?

[jonny94]

si anche a me piace l'alto volume, ma non bisogna esagerare, sopratutto con i muscoli piccoli!

cmq hai certi ***** di carichi gatto, veramente ottimi!

[Vodka Lemon]

si anche a me piace l'alto volume, ma non bisogna esagerare, sopratutto con i muscoli piccoli!

cmq hai certi ***** di carichi gatto, veramente ottimi!

Quoto, ottimi carichi!

[Minory]

Gatto ho letto che hai fatto l'esame per il testosterone, come te lo hanno trovato?

[GattoPardo16]

Che studi Gatto?

Ludo studio scienze ambientali..se te lo stai chiedendo, comprende biologie e chimiche varie, ecologia, geologia, fisica, statistica, diritto..un bel mix diciamo

si anche a me piace l'alto volume, ma non bisogna esagerare, sopratutto con i muscoli piccoli!

cmq hai certi ***** di carichi gatto, veramente ottimi!

Quoto, ottimi carichi!

Grazie ragazzi ho testato sulla mia pelle che è meglio non esagerare jonny, fidati ma è più forte di me!

Gatto ho letto che hai fatto l'esame per il testosterone, come te lo hanno trovato?

Yess testo e prolattina, fatti stamattina quindi ancora non so i risultati..nel giro di qualche gg dovrebbero arrivare

[jonny94]

quanto li hai pagati solo questi 2 valori?

[GattoPardo16]

Ho pagato 35 euro per esami del sangue std più quei due!