Ciao a tutti , mi chiamo Alex, ho deciso di iniziare a scrivere anche io il mio diario, spero di riuscire ad aggiornarlo costantemente .
Vengo da anni di arti marziali che ho iniziato ad integrare con la palestra nel settembre 2013, per poi mollare tutto e continuare dal gennaio 2014 solo con la palestra. Premetto che nonostante praticassi altri sport sono sempre stato appassionato dal fitness e mi allenavo "a casa" a corpo libero e con qualche attrezzo. Adesso voglio dedicarmi solo alla palestra.
Anno di nascita: 1995
Dati agli inizi:
Altezza: 177 cm
Peso: 66 Kg
Spalle: 111 cm
Petto: 94 cm
Braccio: 31-32 cm
Avambraccio: 27 cm
Vita: 75 cm
Quadricipiti: 50 cm
Polpacci: 36 cm
Dati attuali:
Altezza: 177 cm
Peso: 70 Kg
Spalle: 115 cm
Petto: 98 cm
Braccio: 34 cm
Avambraccio: 28 cm
Vita: 73 cm
Quadricipiti: 53.5 cm
Polpacci: 36 cm
Sotto posterò le varie schede, diete e foto
Vengo da anni di arti marziali che ho iniziato ad integrare con la palestra nel settembre 2013, per poi mollare tutto e continuare dal gennaio 2014 solo con la palestra. Premetto che nonostante praticassi altri sport sono sempre stato appassionato dal fitness e mi allenavo "a casa" a corpo libero e con qualche attrezzo. Adesso voglio dedicarmi solo alla palestra.
Anno di nascita: 1995
Dati agli inizi:
Altezza: 177 cm
Peso: 66 Kg
Spalle: 111 cm
Petto: 94 cm
Braccio: 31-32 cm
Avambraccio: 27 cm
Vita: 75 cm
Quadricipiti: 50 cm
Polpacci: 36 cm
Dati attuali:
Altezza: 177 cm
Peso: 70 Kg
Spalle: 115 cm
Petto: 98 cm
Braccio: 34 cm
Avambraccio: 28 cm
Vita: 73 cm
Quadricipiti: 53.5 cm
Polpacci: 36 cm
Sotto posterò le varie schede, diete e foto
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