Ciao, finalmente mi sono deciso a fare un mio diario cosi da raccontare le mie avventure e i miei obbiettivi 
. Adesso vi racconterò un po' la mia situazione, io ho sempre amato la palestra già da più piccolo cercavo di allenarmi a casa ma senza risultati, alla fine mi sono deciso di iscrivermi in palestra e come mio solito navigando su internet ho trovato questo fantastico forum e pian piano capì che quello che stavo facendo era tutto sbagliato, così mi feci una dieta e una buona scheda di allenamento. Grazie a questo forum sono riuscito a mettere un bel po' di massa magra in 6 mesi di allenamento. Sono partito da 55 kg fino ad arrivare ai 61,5 di oggi con un altezza di 168-170cm 
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. Adesso vi racconterò un po' la mia situazione, io ho sempre amato la palestra già da più piccolo cercavo di allenarmi a casa ma senza risultati, alla fine mi sono deciso di iscrivermi in palestra e come mio solito navigando su internet ho trovato questo fantastico forum e pian piano capì che quello che stavo facendo era tutto sbagliato, così mi feci una dieta e una buona scheda di allenamento. Grazie a questo forum sono riuscito a mettere un bel po' di massa magra in 6 mesi di allenamento. Sono partito da 55 kg fino ad arrivare ai 61,5 di oggi con un altezza di 168-170cm Inviato dal mio C6603 utilizzando Tapatalk
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