404 not found error - Una sottospecie di log

[Sly83]

Ottimo Unk!
Ottima cosa il contratto, il trasloco e la forma!

L’Alienware e’ eccezionale, da lì in futuro e’ altamente espansibile

[Unknown]

Ottima forma Unk, specie se dici di allenarti dal 7

A dicembre ho fatto 10 ore lavorative al giorno senza giorni di riposo se non il 25.
Ho fatto qualche stronzata a casa con taniche di acqua

Ottimo Unk!
Ottima cosa il contratto, il trasloco e la forma!

L’Alienware e’ eccezionale, da lì in futuro e’ altamente espansibile

Grazie mille Sly !

L alienware l'ho preso anche per l amplificatore grafico esterno [emoji16]

Stasera posto gli ultimi 2 wo , oggi rest e domani si vedrà

[Sly83]

Asus a fine mese in USA commercializza una dock esterna a prezzo “accessibile”, chissa’ in Italia...
Il momento per le GPU e’ molto critico, io sul pc di casa ho una 1080Ti presa scorso anno che oggi ha quotazioni impossibili...

[circoloco]

Mi fà piacere che torni ad aggiornare, cmq la forma dalla foto pare ottima,sei bello pieno..
seguirò con piacere

[Unknown]

Asus a fine mese in USA commercializza una dock esterna a prezzo “accessibile”, chissa’ in Italia...
Il momento per le GPU e’ molto critico, io sul pc di casa ho una 1080Ti presa scorso anno che oggi ha quotazioni impossibili...

Mi sono informato , il collegamento utilizzato da asus è ridicolo paragonato a quello usato da DELL.

PS. 1080Ti
Io ho la 1060 sul 13 pollici

Mi fà piacere che torni ad aggiornare, cmq la forma dalla foto pare ottima,sei bello pieno..
seguirò con piacere

Grazie Circo , che piacere sentirti , complimenti a te per il tuo cammino che stai svolgendo a parer mio in maniera esemplare.
Spero a breve di poter inserire qualche contenuto "interessante" , ci sto già lavorando

AGGIORNO

Allenamento di lunedì :


Squat bulgaro 4x8 @22+22 90" recupero
Stacco GT 2x15 @70kg 60" recupero
adductor SS abductor 3x12+12 @40kg 90" recupero
Leg ext 3x12 picco 4sec @70kg 120" recupero
Leg ext 1xMax @50kg


Curl singolo su panca 45° 4x8 @16+16 90"recupero
Curl EZ BAR 3x8@44kg 90"recupero
Curl martello 2x15 @12+12 90"rec


Allenamento di mercoledì :


Panca piana 4x8 @100/104/108/108 60"rec
Panca piana presa inversa 1xMax @ (non ricordo)
Chest press hammer 3x12 @100 60"rec
Panca alta 3x10 @70kg 90"rec
Spinte su panca declinata 3x8 @22+22 90"rec
Croci 1xMax @ 18+18


French press 3x8 @44kg 60"rec
Estensioni dietro la nuca con manubrio 4x6@ 32kg 90"rec
Pushdown corde 3x10 +3dropset @60kg 120"rec

I pesi ovviamente sono più bassi in relazione quanto ero abituato prima. Penso di dovermi dare un pò di tempo per ristabilire il tutto.
Entro domenica effettuerò 3 ordini differenti.
Tra 40 min mi alleno e poi lavoro.

[fede1990]

Seguo anche io, come sempre!
E' un piacere vedere che ci sei ancora e, soprattutto, che la situazione "generale" sia migliorata!

Forma davvero buona, considerando gli stop e da quanto poco hai ripreso!

[Unknown]

Mi sono infortunato sul lavoro , cosa da poco ma sono stato fuori uso una 13ina di giorni.

Ho effettuato altri 2 allenamenti giusto per riprendere e constatare di essermi rimesso in sesto ma non ha senso riportarli , ho fatto tutto a sensazioni.

Da 2 giorni ho ricevuto tutte le suppl ordinate , dopodomani mi allenerò e inserirò tutto nel log , per oggi mi limito a riportare gli acquisti :

2,5 kg Pro in polvere , 1kg IBCAA , 500gr creapure , 200gr beta alanina , animal pak USA 42pak , liv 52 , saw palmetto , gamma burn brawn nutrition 3conf. 90caps , zinco , caffeina caps 200mg , LCLT 1gr , X-factor (non advanced per scelta mia) 100caps , knock out della revange.

[lorenzitto]

Vivo?

[Greg999]

.

[Bob Terwilliger]

Ultima Attività: 24-11-2018 13:30:36