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[Unknown]

Olà
Ieri finalmente sono riuscito ad allenarmi ( sfogo mentale bellissimo ).
Questa sera aggiorno un po' di cose.

Buona giornata a tutti !

[fede1990]

Buona giornata anche a te!!!!

[Martin4]

Ciao unk e "bentornato"

[Unknown]

Grazie !

Allor ... Inizio dalla fine

Mi toccherà rimanere a Milano ancora per un po' (minimo 60giorni) e quindi volente o nolente "sà da fa".

Nella settimana passata ho sistemato qualcosa di lavoro. Gli orari lavorativi saranno dalle 9.00 alle 19.00 sempre in movimento tra un piano e l'altro ... Son passato da 0 min di cardio a 10 ore complete no stop.

Ieri mi sono allenato con un amico e mi ha fatto molto piacere riprendere i pesi.
Ho fatto una full body giusto per far attivare il tutto e se riesco ad andarci anche domani è venerdì farò lo stesso.
Dalla prossima settimana dovrei essere iscritto quindi inizierò la routine (nuova scheda) che era stata già organizzata prima della partenza.

Sarà da pazzi riuscire ad allenarsi 5 giorni ma che fa , io ci provo

Ps. Per non perdere neanche 1 kg dovrò mangiare minimo 1000 kcal in più al giorno.
Non mi fermo mezzo secondo durante la giornata , figuriamoci aggiungendoci l'allenamento

[Giaack]

[Mike91D]

Ti vedo bello carico.. ottimo!

Non mancherò di annotarmi qualcosa tra dieta ed es.

[Martin4]

Sarà da pazzi riuscire ad allenarsi 5 giorni ma che fa , io ci provo

Sarà difficile con tutto questo tram tram che avrai da fare, ma tanto a te le cose "estreme" come la dieta ti invogliano a farle, per cui penso che per te non ci saranno problemi
Mi raccomando il peso, 75 non lo vogliamo manco vedere per scherzo

Non mancherò di annotarmi qualcosa tra dieta.

Per la dieta è semplice.. Coop!

[jonny94]

meglio mangiare di più e consumare di più, che mangiare di meno e consumare di meno

[fede1990]

Si sente lo spirito del guerrerio nel post di aggiornamento!!!
Vai Unk!!!!!
Siamo tutti con te!!!

[Unknown]

So che sei contento perché sono diventato secco.
Ora sei tu il grosso sulla piazza !!! :culo:

Non mancherò di annotarmi qualcosa tra dieta ed es.

Perché vuoi rovinarti così ?

Sarà difficile con tutto questo tram tram che avrai da fare, ma tanto a te le cose "estreme" come la dieta ti invogliano a farle, per cui penso che per te non ci saranno problemi

Esattamente !

Immagina che qui con i colleghi nuovi (mai visti) mi sono già fatto notare per il mio "carattere" e per i miei "modi di fare".
Son diventato l'anima dell'azienda

Per la dieta è semplice.. Coop!

Magari fosse così ... Qui la realtà è molto differente , il tempo è limitatissimo = Mangi la mmerda

meglio mangiare di più e consumare di più, che mangiare di meno e consumare di meno

Si ma con quello che consumo durante la giornata dove lo trovo il tempo di mangiare tutto quello che mi serve per ""crescere"" ?

Si sente lo spirito del guerrerio nel post di aggiornamento!!!
Vai Unk!!!!!
Siamo tutti con te!!!

Ahahahhaha macché guerriero.
Sono solo una testa di ***** che si è prefissato un obbiettivo e lo porterà avanti indipendentemente dai problemi che potranno presentarsi (e qui ce ne sta uno al giorno).

Comunque per ora devo ancora organizzarmi bene ... Più giorni passerò qui e più semplice mi diverrà il tutto.

Per ora vado a farmi le 10 ore di cardio
Una buona giornata a tutti !

[t.durden]

Quindi ti giokerai tutto lo stipendio in cibo x recuperare quello ke consumi a lavoro

[Rossella00]

Buona giornata Unk, mi raccomando ricordati i ramificati per il lavoro

Inviato dal mio GT-I9505 utilizzando Tapatalk

[Greg999]

Vai Unk! La vita ci mette sempre davanti a degli scogli, ma tui sembri cazzuto abbastanza da superarli!

Ora con il nuovo lavoro più dispendioso forse capirai perché differenzio i giorni di dieta da quando lavoro a quando sono libero XD

[Unknown]

Buona giornata Unk, mi raccomando ricordati i ramificati per il lavoro

Inviato dal mio GT-I9505 utilizzando Tapatalk

Almeno quelli non mancano mai !

Questa sera aggiorno anche in campo integrazione (sta avendo un ruolo importante ora)

Quindi ti giokerai tutto lo stipendio in cibo x recuperare quello ke consumi a lavoro

Dovrei trovare 4 / 5 lavori da eseguire simmultaneamente per farlo

Vai Unk! La vita ci mette sempre davanti a degli scogli, ma tui sembri cazzuto abbastanza da superarli!

Si spera sia così

Ora con il nuovo lavoro più dispendioso forse capirai perché differenzio i giorni di dieta da quando lavoro a quando sono libero XD

Assolutamente no , se devo stare ad un tot devono essere quelle le kcal prefissate ... Non si cambia nulla 5 o 6 volte

[zeroschwerkraft]

Quindi con tutto sto cardio e nuova routine d'allenamento stai a 5k? Immagino non ti dispiacerà visto che sei una buona forchetta
Però vedi non sopportavi il cardio fatto all'altra maniera , ora è un diverso tipo di cardio che non credo sia così noioso come farlo da solo a casa..ti è andata bene in un certo senso..!