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[Greg999]

Ho un approccio differente...E' vero è più stimolante una palestra "vera". La mia(l'unica della mia città) in realtà non lo è! XD E' appunto un corridoio con le macchine e riesco a fare bene se non ci sono troppe persone!
Poi la mia visione della palestra è migliorare me stesso, non la vivo come agonismo con gli altri, perchè loro hanno la loro storia, i loro problemi, la loro "genetica", io ho la mia...Con questo non dico che non voglio migliorare anzi!Lavoro per questo!(anche se Unk critica la mia dieta a sbalzi)

[t.durden]

Vedo troppi cibi sani: biologici, frutta, ecc...stai impazzendo?

[Martin4]

Questo è un'altro discorso e lo approvo.


Ma che palestre frequentate ?

Palestre di pupú un merito alla gente che ci viene

[Unknown]

Poi la mia visione della palestra è migliorare me stesso, non la vivo come agonismo con gli altri, perchè loro hanno la loro storia, i loro problemi, la loro "genetica", io ho la mia...

Lavoro per questo!(anche se Unk critica la mia dieta a sbalzi)

Welcome on BodyWeb.

Vedo troppi cibi sani: biologici, frutta, ecc...stai impazzendo?

In verità .. in verità ti dico che voglio diventare vegano.

Palestre di pupú un merito alla gente che ci viene

Eh beh ma così ti credo che tutto il mio discorso va a farsi benedire.

O voi frequentate palestre "strane" o sono io che sono andato a beccare l'unica esagerata (e non è "la più" della mia città).
Ora che mi sposterò di regione vedrò se troverò palestre dove io sarò il più grosso ... ne dubito fortemente

[Simo6]

In palestra da me saresti il più grosso, seriamente
Forse ce n'è uno al tuo livello... che appena entra in sala pesi tutti fissano sbalorditi

[t.durden]

In verità .. in verità ti dico che voglio diventare vegano.

Meglio ******, con tutto il rispetto x i gay

[fede1990]

Meglio ******, con tutto il rispetto x i gay

....comunque nella palestra dove vado adesso Unk sarebbe ad un livello "medio"!!!
IO SECCO!!!

La prospettiva cambia se faccio il paragone con la gente della palestra vecchia: lì Unk sarebbe ad un livello "alto/altissimo" mentre io......sempre SECCO rimango!!!!!

[Unknown]

comunque nella palestra dove vado adesso Unk sarebbe ad un livello "medio"!!!
IO SECCO!!!

La prospettiva cambia se faccio il paragone con la gente della palestra vecchia: lì Unk sarebbe ad un livello "alto/altissimo" mentre io......sempre SECCO rimango!!!!!

In palestra da me saresti il più grosso, seriamente
Forse ce n'è uno al tuo livello... che appena entra in sala pesi tutti fissano sbalorditi

Madonna santa.
Che ***** di palestre frequentate ...







Durdennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

[t.durden]

Buon viaggio e buona permanenza

[Unknown]

Buon viaggio e buona permanenza

Parto nel pomeriggio , grazie kmq !!!

Ho appena finito di allenarmi , mangio il 70% di quello che devo e poi aggiorno.
Preferisco far così in modo che non faccio il volo con lo stomaco pieno

[Unknown]

Allenamento:

Trazioni prone 4x6 @bw+8
Trazioni supine 3x8 @bw+8
Lat machine presa stretta 3x10 negativa 6sec @60
Rematore 1 braccio 3x6@40
Pulldown 2x15 @22

Lento avanti in piedi
5x40
5x42
5x44
5x46
5x48
5x50
5x52
5x54

Alzate laterali 3x12 @13+13

Addome + cardio

Unico Pasto 14.30 / 18.30-19 ≈	Calorie	Carboidrati	Grassi	Proteine	Grassi Saturi	Fibre
Fage - Total 0% Yogurt Greco, 250 g	143	10	0	26	0	0
Coop - Petto Di Pollo, 600 g	600	0	0	138	0	0
Nestlé - Nesquik Cacao, 30 g	113	24	1	2	0	2
Knorr - Risotto Ai Funghi Porcini (Cooked - Cucinato), 1 container (550 g (cooked) ea.)	620	136	4	17	3	3
Generico - Pane Di Patate, 100 gr	266	51	3	8	0	0
	1.742	220	8	189	3	5

[t.durden]

Se il Nesquik l'hai messo nello yogurt...pura bontà ma da te ci si può aspettare di tutto

[Greg999]

che recuperi tieni?

[Unknown]

Se il Nesquik l'hai messo nello yogurt...pura bontà ma da te ci si può aspettare di tutto

che recuperi tieni?

I recuperi preimpostati non fanno per me , mi alleno spesso a sensazioni.
Nelle trazioni di solito 60 sec , nel lento avanti 30 sec

[Greg999]

Ok ho capito...In pratica in questo periodo quanti Wo fai a settimana?cardio tutti i giorni post wo?