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[t.durden]

X i cardio se nn hai fiato vai di camminata in salita su tapis roulant si fai sia cardio basso impatto x le articolazioni anke un po' di lavoro di resistenza

[Zodd]

Ahahah ma superare il tdee è la mia missione! XD. Poi più che altro mi avrebbero solo preso per il culo (giá lo fanno in realtà..)

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[Unknown]

X i cardio se nn hai fiato vai di camminata in salita su tapis roulant si fai sia cardio basso impatto x le articolazioni anke un po' di lavoro di resistenza

E' quello che ho sempre fatto

Ahahah ma superare il tdee è la mia missione! XD. Poi più che altro mi avrebbero solo preso per il culo (giá lo fanno in realtà..)

Ma proprio per quello te l'ho detto

Prox volta digli che ti difendo io.

[Zodd]

Ahah già si ragiona!

Comunque x la cronaca, un paio di settimane fa sono stato a cena dalle tue parti! La solita fregatura che non posso mangiare un ghezz... Però i gamberoni arrosto erano taaanta roba


Sisi lo ammetto.. Sto mese ho fatto schifetto, altro che dieta! Looool

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[Unknown]

Comunque x la cronaca, un paio di settimane fa sono stato a cena dalle tue parti!

E non mi hai avvisato ? GaYo

Però i gamberoni arrosto erano taaanta roba

Tasto dolente ... Io "di mare" mangio pochissimo (anche se è un insulto per la mia terra).
Solo cozze , ricci e salmone affumicato

[Zodd]

Eeeh la prossima volta ti avviso XD

X il resto: vergognaaa u.u

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[Unknown]

[Piero9]

Unk, se ti va, potresti darmi qualche consiglio sul mio diario.

[zeroschwerkraft]

E non mi hai avvisato ? GaYo

Tasto dolente ... Io "di mare" mangio pochissimo (anche se è un insulto per la mia terra).
Solo cozze , ricci e salmone affumicato

Porca miseria ..noi due siamo fratelli d'infanzia separati..eccetto per i ricci che ancora non mi hanno ispirato per assaggiarli anche io sono selettivo con la roba di mare a quelle tipologie citate e in più apprezzo un "buon" muggine/orata alla griglia ... !
Ahahah!

Anche oggi spappoli i reni?

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[fede1990]

Ma io me ne fotto e riuscirò a far conciliare il tutto lo stesso

Riuscirai ad organizzarti alla grande....fossero questi i problemi della nostra (corta perchè ci spappoliamo i reni con tutta quella carne!!) esistenza!!!!

Gli ultimi giorni sono , poi inizieranno le trasferte (mai fatte tra l'altro)

Di lavoro non mi piace parlare.
Comunque le prime trasferte sono già fissate e starò a Milano dalla terza settimana di settembre ... Dovrò cercare qualche palestra "a tot di ingressi" (se qualcuno di MI legge , pigiate 2 tasti e datemi qualche indicazione anche se non siete mai intervenuti ... non vi muore nessun parente se lo fate).

Comunque si bisogna sempre organizzarsi (l'ho fatto anche quando abbandonai la palestra dove andavo per passare in HG) ... i problemi ci saranno ma di solito io mi faccio una risata e passo avanti , fin ora nessun ostacolo mi ha fermato ... speriamo continuerà così

Traferte nel fiorentino o vicinanze?
....ci potremmo vedere e/o fissare un WO con cena annessa e connessa a base di fiorentina DOC!!!!

[Teonida]

Ciao! Ho visto che ti servirà una palestra a Milano, sai già in che zona alloggerai?

[jonny94]

per il cardio io quest'estate facevo cosi...pendenza 15%( il massimo) 20 min divisi in: 2 min velocità 6....2 min velocità 6,5....2 min velocità 7....2 min velocità 6..ecc ecc..

p.s grazie per la rep

[Unknown]

Unk, se ti va, potresti darmi qualche consiglio sul mio diario.

Domani mattina passo (oggi è piena)

Porca miseria ..noi due siamo fratelli d'infanzia separati

Non mi stupirei se fosse così , la genetica è quella.

Riuscirai ad organizzarti alla grande....fossero questi i problemi della nostra (corta perchè ci spappoliamo i reni con tutta quella carne!!) esistenza!!!!

Ne ho passate di peggio ... anche con 2 cassette d'acqua mi alleno

Traferte nel fiorentino o vicinanze?
....ci potremmo vedere e/o fissare un WO con cena annessa e connessa a base di fiorentina DOC!!!!

Per ora non sono in programma ma mai dire mai

Ciao! Ho visto che ti servirà una palestra a Milano, sai già in che zona alloggerai?

Mi hanno detto Zona Giambellino o Giambellini (non sono sicuro di quale sia , non conosco neanche un posto a Milano)

ps. grazie di essere passato , veramente

per il cardio io quest'estate facevo cosi...pendenza 15%( il massimo) 20 min divisi in: 2 min velocità 6....2 min velocità 6,5....2 min velocità 7....2 min velocità 6..ecc ecc..

p.s grazie per la rep
Figurati

Io ho il Tapis magnetico (vecchissimo della Diadora). La pendenza è già bloccata al 15/18 % ... il problema è che non so se riesco a reggere la corsa



Piccola info:
Sono appena tornato da un giro con la bici , sono negato
Comunque ho alternato tra lento e veloce , avrò totalizzato 1 oretta ma con pochissimi chilometri.
Tutti quelli che ho visto in giro con la bici erano sottoalimentati ... non me lo spiego

La grigliata fuori è saltata purtroppo.
Preparerò le stesse cose in casa

[Teonida]

Giambellino... ti hanno detto di portarti una pistola e di girare senza soldi e cellulare?
Comunque di palestre in zona ce ne sono un sacco, molte però fanno anche schifo e/o sono sovraffollate, se hai un mezzo per spostarti puoi venire nella mia palestra, ci metteresti 10-15 minuti. Altrimenti fammi sapere poi l'indirizzo preciso che qualcosa di decente troviamo.

[Martin4]

Giambellino... ti hanno detto di portarti una pistola e di girare senza soldi e cellulare?

Benché non conosca minimamente Milano e dintorni, da come dici Ispira fiducia e sicurezza quella zona