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[gendarius]

Della gomma non lo sapevo proprio, grazie per l'informazione.

Un'altra ricetta lo fa semplicemente senza albume usando pure le whey, giovedì provo

[t.durden]

Della gomma non lo sapevo proprio, grazie per l'informazione.

Un'altra ricetta lo fa semplicemente senza albume usando pure le whey, giovedì provo

Quelli effetti li dà a me poi ognuno reagisce in maniera diversa, anke se quella del sapore l'ho sentita da molti

[Unknown]

Non vi posso lascir n'attimo da soli che già mi parlate di mangiare e ricette ... dove andremo a finire

Ingredienti:
150g di frutti di bosco congelati (giovedì provo con l'ananas fresco, se ne avrò ancora, o con una banana)
100ml latte parzialmente scremato (con quello intero penso il gusto sia migliore però)
40g proteine (con le whey servono gli albumi, con le caseine no)
uno/due albumi (per sbaglio oggi ne ho usati 80g, poco più di due)

Forse se quintuplicassi le quantità mi sentirei sazio per un 30 minuti

[gendarius]

Di volume alla fine sono usciti circa un litro e mezzo, credo sazi almeno 30 minuti

[Unknown]

Di volume alla fine sono usciti circa un litro e mezzo, credo sazi almeno 30 minuti

PIVELLO !!!

Qualcuno (s)fortunatamente ricorderà ma era questo il mio post wo un anno e mezzo fà.
Mi saziava per un 30 minuti ... dopo ingurgitavo altre 2500kcal (bei tempi)

Pranzo 14.30	Calorie	Carboidrati	Grassi	Proteine	Sodio	Zucchero
Crema bimby MODIFICATA 2, 1 serving	1.322	148	36	87	534	107

Pranzo 14.30	Calorie	Carboidrati	Grassi	Proteine	Sodio	Zucchero
Coop - Uova Medie Cat. A, 200 gr.	268	1	18	25	200	0
Aia - Albume Liquido, 300 ml	126	2	0	30	498	1
Vital Nature - Farina Integrale Di Kamut Bio, 60 g	215	41	1	10	0	0
Coop (It) - Cacao Amaro, 30 g	126	5	7	6	0	0
Generic - Destrosio, 80 gr	320	73	0	0	0	73
Parmalat - Latte Parzialmente Scremato, 500 Gr	230	24	8	16	250	24
Aggiungi alimento Strumenti veloci	1.285	146	34	87	948	98

Oggi:

180x83.3

[fede1990]

Oggi:
180x83.3

Buona giornata Unk!!!!!

[Unknown]

Buona giornata Unk!!!!!

Buona giornata anche a te fede !!!

[t.durden]

Bene Unk, buongiorno ad entrambi

[Unknown]

Bene Unk, buongiorno ad entrambi

Anche a te

Alimentazione con tempistica WD ( 4 ore + 20 digiuno )

Unico Pasto 14.30 / 18.30-19 ≈	Calorie	Carboidrati	Grassi	Proteine	Grassi Saturi	Fibre
Olympus - Yogurt Greco 0%, 800 gr	448	32	0	80	0	0
Lindt - 85% Dark Chocolat, 6 squares	320	12	28	6	16	4
Coop - Cacao Amaro In Polvere, 10 g	43	2	2	2	2	3
coop - tonno a pinne gialle all'olio di oliva , 200 gr, (sgocciolato)	558	0	43	43	8	0
Uova - Uova Medie, 4 uovo	264	2	18	25	6	0
Kraft - Sottilette Le Classiche, 3 fetta	192	3	14	13	9	0
	1.825	50	105	169	41	7

[t.durden]

Niente frutta x cui presumo niente gelato

[Giaack]

Spalle (soprattutto), braccia e petto (insomma tutta la parte "superiore dell' upper" ) svenati, addome vedo pochi miglioramenti.
Cioè qualcosa sicuramente si ma mi aspettavo di più considerando i chili persi (6-7 alla fine non sono pochi).

Continua così e vediamo se migliora pure quello

[Unknown]

Niente frutta x cui presumo niente gelato

Non avevo molto in casa ed ero abbastanza alto in carbo (rispetto al mio solito). Vediam alla prossima

Spalle (soprattutto), braccia e petto (insomma tutta la parte "superiore dell' upper" ) svenati, addome vedo pochi miglioramenti.
Cioè qualcosa sicuramente si ma mi aspettavo di più considerando i chili persi (6-7 alla fine non sono pochi).

Continua così e vediamo se migliora pure quello

Sto facendo il possibile

[Giaack]

Sisi lo so, infatti era solo un' osservazione, non che per forza tu stia sbagliando qualcosa.

[Unknown]

Oggi:

180x82.3

[t.durden]

Buongiorno...si scende ancora