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[Unknown]

Io 4 ore prima

Sei fortunato. Se io potessi inizierei ad allenarmi molto prima così da avere il resto della giornata a mio piacimento. Quando andavo in palestra alle 10 ero già in doccia (la mia amata palestra )

Dimmi dove posso trovare la farina di patate dolci altrimenti sarò costretto ad ucciderti

Violenza su bambini indifesi ... Chiamo il telefono azzurro

Ti sei salvato l'ho trovato, tu l'hai già presa come è di sapore sa di proprio di patate?

Già presa da molto.
Se devo essere sincero è particolare. Io lo amo come sapore ma un mio parente l ha assaggiato e per poco non vomitava ... Non so che dirti , prova con un piccolo ordine e se cerchi di sconti ne trovi

[t.durden]

Cmq secondo me questo è un rebrand dell'atro marcio uk

[Unknown]

Cmq secondo me questo è un rebrand dell'atro marcio uk

Per caso ti viene in mente qualcosa per il problema che ho descritto degli ABS ?

Alimentazione con tempistica WD ( 4 ore + 20 digiuno )

	Calorie	Carboidrati	Grassi	Proteine	Grassi Saturi	Grassi Monoinsaturi
Verdura - Pomodori Ciliegini, 200 g	15	3	0	2	0	0
Mozzarella - Mozzarella, 400 g	1.072	12	66	104	42	19
Condimento - Olio Di Oliva Extra Vergine, 50 ml	450	0	50	0	0	0
Coop - Ketchup, 15 g	12	3	0	0	0	0
Calve' - Maionese, 90 ml	549	1	61	1	7	0
Carrefour - Tonno pinne gialle all'olio extravergine di oliva, 200 gr	396	0	20	54	3	0
Frutto - Mandorle, 60 gr	349	12	29	15	2	19
Noci - Sgusciate 1noce Media=4g, 50 g	345	3	34	7	3	5
	3.188	34	260	183	57	43

ZERO: Per quando leggerai ... solo tu mi puoi capire
Ore 04:00 Note3 HardBrick - carica di 2 ore - C.W.M. Recovery - Wipe data / dalvin - Wipe format - Flash ROM - Eliminazione Bloatware - Titanium Ripristino +DPI.280

[t.durden]

Cmq secondo me questo è un rebrand dell'atro marcio uk

---------- Post added at 10:05:23 ---------- Previous post was at 10:03:31 ----------

Ti riferisci a crampi all'addome, mi pare tanto strano ma li fai con sovraccarico gli abs?

[Unknown]

Ti riferisci a crampi all'addome, mi pare tanto strano ma li fai con sovraccarico gli abs?

Veramente non ho mai dedicato molto all'addome quindi è già tanto se li eseguo figuriamoci il sovraccarico (ai tempi della palestra invece si , sempre usati).

Le ultime 3 volte sono state "nella norma" ma a fine dicembre ho avuto un giorno in cui mi ha preso talmente tanto forte che non sono riuscito a sollevarmi dal tappeto per un 10 minuti.
Mentre ero a terra "fortemente" mi massaggiavo la parte.
Avevo pensato a un problema di riscaldamento , casomai la parte era ancora fredda (mi alleno in un garage 2 piani sotto terra) ma dopo tutta una sessione di gambe mi sembra un pò strano

[t.durden]

L'addome è sempre sollecitato ancke solo x camminare x cui mi pare strano, cosa ke nn mi è mai capitata considera ke ora no ma prima lo massacravo e mai avuto crampi, bò la tua dieta è povera di potassio? cmq ho visto k ehi introdotto le mandorle ke ne sono una buona fonte...

[Unknown]

la tua dieta è povera di potassio? cmq ho visto k ehi introdotto le mandorle ke ne sono una buona fonte...

durden santo subito.

Ora che mi ci fai pensare prima mangiavo molte banane/frutta e insieme ai BCAA inserivo elettroliti in polvere che sorseggiavo durante il wo... Ora non più da un mesetto e mezzo.
Le patate che mangio contengono potassio (ne mangio 1kg+) ma quasi sempre il pasto con patate è il giorno ON come Post-wo e quindi prima potrei esserne "sprovvisto".
Dici che devo provare a reinserirlo nella fascia di digiuno-allenamento?

[t.durden]

Magari ci avessi azzeccato sarei contento, cmq se oggi mangi mandorle già dovresti fare il pieno di potassio, magari fai negli on banane e off mandorle e vedi se la cosa migliora

[Unknown]

Magari ci avessi azzeccato sarei contento, cmq se oggi mangi mandorle già dovresti fare il pieno di potassio, magari fai negli on banane e off mandorle e vedi se la cosa migliora

Non è la prima volta che ci riesci.
Ne sarei contento anche io perchè , proprio per i problemi che ho in quella zona , dovrei martellarli a dovere e ora a stento riesco a fare un paio di esercizi leggeri

Comunque quei 2 alimenti non sono difficili da mangiare per me (mi piacciono entrambi) ma se il problema è veramente il potassio credo che la soluzione si possa notare solo se lo integro nella fase di digiuno. Io posso mangiare oggi le mandorle anche come ultimo alimento ma comunque da quando mangio a quando mi alleno passano quelle 16/17 ore + 1 ora di esercizio pesante in cui solo alla fine vado a effettuare gli ABS. Credo che arriverei comunque con una carenza.

Da oggi provo a fare come dici tu per una settimana , vediamo se cambia qualcosa. Nel caso peggiore tra 7 giorni () provo a integrarlo per un ulteriore prova

[t.durden]

---------- Post added at 11:06:35 ---------- Previous post was at 10:54:00 ----------

Grazi della rep, ma dai ke perdita di tempo è un piacere....cmq quando esce quel termogenico di cui parlavi di là fammi un fiskio

[Giaack]

Fai questa prova ma, secondo me, se oggi ti mangi due kili di patate, non puoi essere in carenza di potassio il giorno dopo

[Unknown]

quando esce quel termogenico di cui parlavi di là fammi un fiskio

Ma li si parlava di una cosa prettamente legata a quello store.
Se sei interessato a qualcosa di "superiore" è già in commercio da qualche mese. Dipende se hai voglia di spendere qualcosa di più , se si lasciami la mail appena puoi

Fai questa prova ma, secondo me, se oggi ti mangi due kili di patate, non puoi essere in carenza di potassio il giorno dopo

Potrebbe esserlo perchè il giorno dopo non è quello successivo alle patate ma quello successivo ai grassi
Poi , per questo si chiamano "prove"
Ma a te non viene niente su cosa potrebbe far scaturire quelle reazioni ?

[Giaack]

Scarsezza

[t.durden]

t.durden@hotmail.it

[Unknown]

Scarsezza

Io ti chiedo per avere nuove informazioni ... Non per farmi dire cose che ho già appurato

t.durden@hotmail.it

Cavolo ... immaginazione alle stelle

Entro domani ti mando tutto !!!