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[t.durden]

Bo nn lo sò è ke io problemi di digestione/intestinali nn li ho mai...trito tutto

[Unknown]

Bo nn lo sò è ke io problemi di digestione/intestinali nn li ho mai...trito tutto

Ma io ti ho detto quali sono i fattori che hanno inciso ... non credo che tu vada a mangiare quegli alimenti dopo 20 ore di digiuno

A tal proposito...
Sabato ho chiuso quasi con 12.000 kcal di pure schifezze
"Anche i migliori sbagliano"
(fortunatamente avevo qualche rimanenza del recompadrol che uso in situazioni critiche come ieri)

Oggi peso salito solo di 100gr

[t.durden]

12.000 ke ti sei mangiato 2kg di burro!!!

[Unknown]

12.000 ke ti sei mangiato 2kg di burro!!!

Cosa non ho mangiato vuoi dire
Comunque tutte schifezze... Tortini al cuore morbido , salame dolce , viennetta ecc (era un 2 anni che non mangiavo così).
L'unica cosa che ho rispettato è stata la quantità di proteine (albume e pollo).
Il recompadrol mi ha salvato fortunatamente

[zeroschwerkraft]

Folle [emoji13]
Comunque era sabato dai tutto è permesso ma 12000 kcal cazz sembrano un infinità .. Hai uno stomaco d'acciaio [emoji47]

[t.durden]

Cosa non ho mangiato vuoi dire
Comunque tutte schifezze... Tortini al cuore morbido , salame dolce , viennetta ecc (era un 2 anni che non mangiavo così).
L'unica cosa che ho rispettato è stata la quantità di proteine (albume e pollo).
Il recompadrol mi ha salvato fortunatamente

Ma è stato un sfogo programmato o un raptus estemporane

[GattoPardo16]

Io quote del genere le raggiungo (SE le raggiungo) solo dopo almeno due settimane di ipo stretta a carbo sotto i 100g e senza ricariche. Tanto di cappello

[Unknown]

Comunque era sabato dai tutto è permesso

ma 12000 kcal cazz sembrano un infinità .. Hai uno stomaco d'acciaio

Io quote del genere le raggiungo (SE le raggiungo) solo dopo almeno due settimane di ipo stretta a carbo sotto i 100g e senza ricariche. Tanto di cappello

Beh ma ho scritto che sono state ricavate da cibo sporco ... da schifezze è facile arrivare a quelle cifre , con alimenti "sani/buoni" è molto difficile (se non assurdo).

Preciso che da cibo sporco potrei arrivarci ogni giorno a quel quantitativo ... non lo faccio perchè ovviamente so che è sbagliato

Ma è stato un sfogo programmato o un raptus estemporane

"Mi è venuto così" ... Niente sfogo o qualcosa "riconducibile a..."
Diciamo che avevo programmato tutto come sempre (pulito) ma una volta a tavola ho scelto di mangiare qualsiasi cosa a tiro... dopo 2 anni un giorno di sgarro credo sia tollerato o no ?

Stamattina
Allenamento Petto/Bicipiti-Tricipiti

Sto restringendo la scelta delle suppl per il giorno 12 di Gennaio (mia scelta).
Per ora gli esclusi certi sono:
Proteine in polvere
Agmatina
Qualsiasi insulino mimetico comprendente Garcinia , Berberine , Gymnea , Momordica
Caffeina/Ginseng

[t.durden]

Si si assolutamente tollerato, poi se era da tempo hai fatto + ke bene, il mio nn voleva essere in tono accusatorio cmq

[Unknown]

Si si assolutamente tollerato, poi se era da tempo hai fatto + ke bene, il mio nn voleva essere in tono accusatorio cmq

Ma figurati se lo vado a pensare ... e pure che fosse stato accusatorio ? Ormai credo si sia capito che a me potete dire quello che volete ... anche il modo in cui io uso rispondere , non sarà fatto in maniera negativa ... mai fatto fin ora e mai lo farò

Ps. Oggi ho chiuso la giornata con 3.5000 kcal ... stanamente mi vedo più liscio .

[Giaack]

Ma figurati se lo vado a pensare ... e pure che fosse stato accusatorio ? Ormai credo si sia capito che a me potete dire quello che volete ... anche il modo in cui io uso rispondere , non sarà fatto in maniera negativa ... mai fatto fin ora e mai lo farò

Ps. Oggi ho chiuso la giornata con 3.5000 kcal ... stanamente mi vedo più liscio .

Dopo le 12 mila di ieri, oggi 35 mila... Cristo, datti un contegno

[Unknown]

Dopo le 12 mila di ieri, oggi 35 mila... Cristo, datti un contegno

Noooooo ahahahhahahahha ho sbagliato io xD

Erano 3.500 xD

[Giaack]

Noooooo ahahahhahahahha ho sbagliato io xD

Erano 3.500 xD

Vorrei vede', a 35 mila non ci arrivo manco in una settimana

[zeroschwerkraft]

No vabbe a 35000 io avrei levato le tende da qui, interrotto tutto e avrei preso la strada del secco, fesso e felice

[Unknown]

Vorrei vede', a 35 mila non ci arrivo manco in una settimana

Io in 10 giorni si

No vabbe a 35000 io avrei levato le tende da qui, interrotto tutto e avrei preso la strada del secco, fesso e felice

Cavolo ... devo averle mangiate già in passato allora

Con affetto

Alimentazione con tempistica WD ( 4 ore + 20 digiuno )

	Calorie	Carboidrati	Grassi	Proteine	Grassi Saturi	Grassi Monoinsaturi
Uova - Uova Medie, 4 uovo	264	2	18	25	6	0
Extravergine - Olio Di Oliva ., 50 g	443	0	50	0	7	36
Parmigiano - Parmigiano Reggiano, 30 g	118	0	9	10	0	0
Calve' - Maionese, 40 ml	244	0	27	0	3	0
Lindt - 90% Dark Chocolte, 6 squares	348	18	32	6	20	0
Verdura - Pomodori Ciliegini, 100 g	8	2	0	1	0	0
Coop - Petto Di Pollo, 150 g	150	0	0	35	0	0
Mozzarella - Mozzarella, 300 g	804	9	50	78	32	14
Generic - Prosciutto Crudo Di Parma, 100 gr.	268	0	18	26	0	0
Noci - Noci, 80 g	523	11	52	12	5	0
	3.170	42	256	193	73	50

Fin quando non mi arriva sto burro d'arachidi mi sa che vado male con la scelta dei grassi
( Giaack docet. )
Spero di riuscire a farmi arrivare sti barattoli quanto prima.

Ho un sonno atroce ... in 2 giorni avrò dormito massimo 5 ore