404 not found error - Una sottospecie di log

[t.durden]

Santiddio non in quel senso
Dovevo specificare "violenta lo stomaco"

mitico Zero

[Unknown]

Burlone

Bravo per gli aumenti, ma occhio , prima di aumentare assicurati che esegui gli es almeno discretamente Fai tutto al contrario

Mi son fatto controllare da chi di competenza quindi "dormo sogni tranquilli per l esecuzione" (qui sarebbe contestata anche se fosse al 101%pulita)

Per me che faccio il contrario di quello che dovrei....... beh si , c hai ragione ma è quello il bello

Zero vieni violentato dal pesce tonno????

t.durden mi dispiace ma non sei nel "tuo diario"... qui bisogna accettare anche la diversità e se a lui piacciono certe pratiche non gli si può dire nulla.
Apertura mentale ragazzi , please.






Ps. Finita la pizza e mangiataaaa !!! BBONA !!!
appena posso posto fotE

[zeroschwerkraft]

Mi son fatto controllare da chi di competenza quindi "dormo sogni tranquilli per l esecuzione"

Per me che faccio il contrario di quello che dovrei....... beh si ,c hai ragione ma è quello il bello

Non avevo dubbi avresti risposto così

se a lui piacciono certe pratiche non gli si può dire nulla.
Apertura mentale ragazzi , please.

Oh shhhhhhhhhh certe cose non di rivelano in pubblico..

Ps. Finita la pizza e mangiataaaa !!! BBONA !!!
appena posso posto fotE

Pizza warrior immagino ?

[Unknown]

Pizza warrior immagino ?

NoooooOOOOoooooOOOoooooOOOOoo

	Calorie	Carboidrati	Grassi	Proteine	Sodio	Zucchero
Barilla - Farina 00, 300 g	1.059	218	6	30	12	3
Barilla - Farina Integrale, 100 gr.	335	61	3	12	2	1
Valsugana - Polenta Con Farina Integrale Di Mais, 100 g	347	71	2	7	0	1
Condimento - Olio Di Oliva Extra Vergine, 10 ml	90	0	10	0	0	0
Coop - Passata Di Pomodori, 100 g	27	4	0	1	0	0
Principe - Prosciutto Di Praga, 300 gr	345	3	9	63	0	0
Land - Mozzarella, 100 gr	246	1	18	17	619	1
Coop - Tonno In Olio D'oliva, 104 g	176	0	6	30	0	0
	2.625	358	54	160	633	6
Totali	2.625	358	54	160	633	6

RISULTATO ?






Questa invece è la faccia di ZeroKraphen quando vedrà la foto :




So che non è il massimo alla visione ma con mio stupore era di una bontà assurda

[Giaack]

Veramente brutta
Ma anche in Puglia fate la pizza alta e gommosa?

[Unknown]

Veramente brutta
Ma anche in Puglia fate la pizza alta e gommosa?

tiè

Ho detto che non è una pizza questa infatti sulla parte inferiore vi era la scritta "Nuoce gravemente alla vista/apparato digerente"
Mi dispiace smentirti ma da me una delle POCHISSIME cose che SANNO FARE è qualsiasi cosa attinente col mangiare

[Giaack]

Si è vero, sul mangiare non si discute, ma la pizza è un caso a parte . La pizza pugliese (o almeno quella che intendono qui) non mi piace per niente, per questo chiedevo se fosse alta e gommosa (di solito con pomodorini e untissima) anche mangiata lì.

[t.durden]

tiè

Ho detto che non è una pizza questa infatti sulla parte inferiore vi era la scritta "Nuoce gravemente alla vista/apparato digerente"
Mi dispiace smentirti ma da me una delle POCHISSIME cose che SANNO FARE è qualsiasi cosa attinente col mangiare

Unknown 6 pugliese...di dove? Puoi consigliarmi un posticino vicino al mare dove venire in vacanza con mia moglie?

[Unknown]

(o almeno quella che intendono qui)

Ti sei risposto da solo

Nella mia città (in puglia basta spostarsi di 10km e cambia tutto) a seconda di dove vai la fanno in una maniera differente , ti dico solo che ho 3 pizzerie sotto casa e nessuna è uguale

---------- Post added at 08:58:01 ---------- Previous post was at 08:47:21 ----------

Unknown 6 pugliese...di dove? Puoi consigliarmi un posticino vicino al mare dove venire in vacanza con mia moglie?

Chiedi a un "Unknown" dove ha casa ???

Il posto più bello (e costoso) in assoluto è Torre Dell'Orso (dove ho casa in estate , unico motivo di vanto nella mia vita) che possiede un mare caraibico

https://www.youtube.com/watch?v=Fi8ocsnD_Hs

A 5 minuti di distanza con la macchina (io di solito ci vado in bici) si ha questa http://www.sportoutdoor24.it/10-pisc...ntura/?photo=3.

Che te lo dico a fa ?

PS = SIETE TUTTI INVITATI

[zeroschwerkraft]

Questa invece è la faccia di ZeroKraphen quando vedrà la foto :

[ATTACH]151407[/ATTACH]

Ahaha esatto hai colto la mia faccia quando l'ho vista

Ma che è Kraphen??Il suffisso maestoso del mio nick è Schwerkraft


Comunque bel posto dove hai la casa d'estate. Da orgoglioso sardo, preferisco le mie spiagge, le poche delle migliori per cui molti turisti vengono in Sardegna, ma posso altrettanto dire che quel posto è altrettanto invitante!

[Unknown]

Ma che è Kraphen??Il suffisso maestoso del mio nick è Schwerkraft Comunque bel posto dove hai la casa d'estate. Da orgoglioso sardo, preferisco le mie spiagge, le poche delle migliori per cui molti turisti vengono in Sardegna, ma posso altrettanto dire che quel posto è altrettanto invitante!

Per me è impronunciabile quel coso scritto dopo Zero , quindi dato che finisce con Kraft e io ho sempre fame... il pensiero va dritto li

Bellissimo posto la sardegna !!!

[Fire&Ice]

Mia mamma è pugliese! Zona Brindisi!

[Unknown]

Mia mamma è pugliese! Zona Brindisi!

Hai acquistato punti

Aggiorno

Allenamento di oggi

Panca piana 3x8 @60 / 60 / 80 + bil
Croci manubri 2x12 @36 / 40
Rematore bilanciere 3x8 @40 / 60 / 80 +bil
Alzate laterali 90° 2x12 @ 20 / 24
Squat 3x8 @ 60 + bil largo
Stacchi da terra 3x8 @ 80 + bil largo
Curl cavi 3x8 @40
Push down 3x8 @70
Standing 1dumbbell triceps extension 3x8 @ 32 / 32 / 34kg
Abs

Alimentazione di oggi

	Calorie	Carboidrati	Grassi	Proteine	Sodio	Zucchero
Barilla - Bucatini, 300 gr	1.068	215	5	38	6	11
Generic - Filetto Di Platessa, 400 g	280	0	8	50	1.184	0
Coop - Tonno In Olio D'oliva, 104 g	176	0	6	30	0	0
Generico - Pane Di Patate, 200 gr	532	101	7	15	0	0
Fesa Tacchino - Tacchino, 200 g	314	0	14	44	118	0
Totali	2.370	316	40	177	1.308	11

Qualche riflessione (come se fossi uno riflessivo ).

Questo fine settimana l ho trascorso nella meta citata al post precedente e non ho seguito "perfettamente" il tutto. La tempistica si , i macro no ma credo che abbia sforato giusto con un 50gr di carbo in più (circa). Domenica ho avuto brutte notizie in ambito di famiglia (genitori/parenti) e cose pessime in ambito lavorativo... a questo si è aggiunto che domenica sera mi è tornato a "spuntare" un problema inerente al dente del giudizio con infiammazione di gengiva che mi impediva di parlare/mangiare bene.
Sono stato "trascinato" alla guardia medica ma dopo l aver sentito il nome di 2 farmaci (uno di questi pesante) li ho ringraziati e me ne sono andato. Non ho preso niente se non durante la notte un OKI (uno dei pochissimi farmaci presenti in casa mia) perchè non riuscivo a dormire.
Ieri mattina ho preferito saltare l allenamento e infatti ci sono andato questa mattina , ho residui di dolore ma che fa , siamo uomini no ?!.
Comunque sempre con il sorriso in volto (non deve mancare mai) mi sono allenato ed è andato molto bene "come sensazioni" ... mi ci voleva proprio.
Ho effettuato solo un cambiamento nel ordine degli esercizi ossia ho tenuto lo squat nel mezzo della scheda e non come primo esercizio. Ho notato che lo eseguo meglio quasi sicuramente perchè sono già riscaldato (dato che non effettuo il classico/giusto riscaldamento che viene proposto qui).

Ho ritirato il Coleus della +watt e da ieri ho iniziato a integrarlo (per la felicità di qualcuno ).

Ho effettuato una prova (da cretino) su di me.
Venendo da un estate (quella passata) in cui 50mg di caffeina mi mandavano al pronto soccorso (mai preso in vita mia un caffè) e con la pressione arteriosa che ho sempre avuto sui 145/90 ho pensato bene di misurarmi la stessa in questi ultimi mesi e con mio stupore (dopo mesi di svariate misurazioni in differenti momenti) ho attestato che si è assestata su 105/65 ... E' un bene o un male ? che fa ... moriremo tutti comunque.
Il test è stato questo :
Lunedì scorso 50mg di caffeina + 100mg di tirosina + 500mg di carnitina 3 volte al dì = Zero sensazioni / effetti ne mentali ne fisici
Mercoledì 150mg di caffeina + 500 di tirosina + 500mg carnitina 3 volte al dì = "Leggerissima" sveglia mentale , tutto il resto nella norma
Giovedì 150mg di caffeina + 1gr di tirosina + 500mg di carnitina 3 volte al dì = Come sopra
Venerdì 200mg di caffeina + 1gr di tirosina + 1 gr di carnitina ""4"" volte al dì = Di poco più reattivo di mattina , letargia durante la sera (surrenali?)
Sabato come sopra + 3 caps di coleus 3 volte al dì = Stessi effetti come sopra.

Risultato ??? BUH.
Non so cosa sia successo , ne l anno scorso con quelle reazioni ne quest anno con queste (poche) reazioni fanno parte di "effetto placebo" perchè ho dati alla mano di misurazioni e "coetanei" che ne hanno confermato il mio stato nei 2 differenti momenti.
Proverò a fare la "cretinata" di acquistare l alphamine. Tra i "tanti" credo sia il più gestibile come dosaggi (non ho intenzione di partire con i canonici 3gr ma con 1/2).

Ps. Il peso è stabile sugli 83kg ma vedo molte più linee su tutto il corpo (compresa la vasodilatazione). Nel complesso sto reagendo molto bene tralasciando la parte "ABS" che fa fatica a uscire.
C'est la vie

[Giaack]

3g di alphamine contengono 120-130mg di caffeina, se con 200mg hai sentito pochissimi effetti, perché devi partire più basso?

[Unknown]

3g di alphamine contengono 120-130mg di caffeina, se con 200mg hai sentito pochissimi effetti, perché devi partire più basso?

Nel alphamine la caffeina è una delle cose ""minori"" .
Contiene Higenamine e N-Coumaroyldopamine.
E' per questi 2 ingredienti che dimezzo la dose giusto per "controllarne" la tolleranza.