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[t.durden]

Grande Unk

[Unknown]

Grande Unk

Grande per cosa ? Ah è vero , ho acquistato lo smartphone

[zeroschwerkraft]

Mah sei andato li al mare per pulire/preparare la casa solo qualche giorno? Al mare non ti sei sbragato un po?
Non hai fatto il weekend lungo in spiaggia fino ad oggi con le brasiliane ?

Molto bene per lo smartphone e le foto, cosi cazzieremo un po la condizioneee
Ahaha scherzo..

[Giaack]

Il primo principio l' ho capito, il secondo ovviamente no
Ma già ti hanno fatto perdere un kg in un giorno ahahah

Sempre ottimo carico sulla panca

[Unknown]

Mah sei andato li al mare per pulire/preparare la casa solo qualche giorno? Al mare non ti sei sbragato un po?
Non hai fatto il weekend lungo in spiaggia fino ad oggi con le brasiliane ?

Il mare l'ho visto solo in lontananza , purtroppo solo pulizie.

Ps. Solo italiane for me

Molto bene per lo smartphone e le foto, cosi cazzieremo un po la condizioneee
Ahaha scherzo..

Il primo principio l' ho capito, il secondo ovviamente no
Ma già ti hanno fatto perdere un kg in un giorno ahahah

Sempre ottimo carico sulla panca

Il fatto è che non ho capito come mai questo kg è assente ... perdevo 100gr al giorno , non me ne capacito proprio

Per la panca ... tu mi lusinghi !!!

Oggi:

Allenamento

Trazioni 6x4 (alternando prona e supina)
Lat machine 2x6+6+6 (1° prona , 2° prona larghezza spalle , 3° supina spalle) @55
Rematore manubrio 3x8@22
Pulldown 2x10 @22

Curl panca inclinata alternato 4x6@16+16
Hammer curl 3x6/6/6+6 @16+16 12+12

Alimentazione con tempistica WD ( 4 ore + 20 digiuno )

Unico Pasto 14.30 / 18.30-19 ≈	Calorie	Carboidrati	Grassi	Proteine	Grassi Saturi	Fibre
Barilla - Fusilli, 250 grams	890	180	4	30	1	8
Salsa Di Pomodoro, 200 g	130	36	1	11	0	0
Coop - Tonno Pinne Gialle Naturale, 224 gr	216	0	2	50	1	0
Pane Integrale, 180 g	437	90	2	20	0	11
Coop - Petto Di Pollo, 420 g	420	0	0	97	0	0
	2.093	306	9	208	2	19

[Giaack]

Unk, una domanda, magari se hai tempo/voglia spiegandomi il perché.
L' arimistane non ti piace particolarmente come AI?

[Unknown]

Unk, una domanda, magari se hai tempo/voglia spiegandomi il perché.
L' arimistane non ti piace particolarmente come AI?

Certo , mi fa piacere
Parti dal presupporsto che da me non puoi aspettarti una risposta di quelle che si leggono su BW, non ho quel tipo di cultura e non mi informo su examine/pubmed o simili (o almeno non più).

Se bisogna parlare in maniera tecnica ti dico subito che di studi che avvalorano l'efficacia dell'arimistane ne troverai molti.
E' una molecola abbastanza conosciuta e , anche per questo , la faranno scomparire come tutte le altre (ci hanno già provato 6 mesi fa circa).

L'arimistane non è tra i miei preferiti come "azione" e credo che faccia il suo lavoro di "vero AI" solo ad alte dosi.
25mg/50mg porteranno nell 80% dei casi a dolori articolari e questo farà subito pensare alla diminuzione di estrogeni , per me non è così.
L'arimistane , secondo il mio parere , funziona solo a bassissime calorie (parlo di molto sotto la normo) solo perchè agisce sul cortisolo (se si è questo range di kcal/die è un ottimo supporto).
Successivamente si perde qualche liquido (blando effetto ai) e si è portati a pensare che stia "agendo". Per intenderci lo stesso risultato si riesce ad ottenere con un "buon" mix diuretico.
Diciamo che , per essere un AI steroideo suicida , "giudico" nulli gli effetti anabolici (ambito bb).


Oggi:

180x85.5 , il braccio scende a 41.3 (Giaack qui mi puoi capire )

Giudicando il singolo muscolo non vedo miglioramenti da nessuna parte (forse solo un lieve miglioramento nelle gambe) ma nel quadro generale si.
La forma nel complesso inizia a essere un pò più "armoniosa" (parola ridicola dato l'estetica/linee che ho).
Purtroppo per mancanza di tempo non ho potuto allenare ne ieri ne lunedì l'addome e , non avendo ipertrofia in quel distretto (stramaledetta lordosi) , oggi mi ritrovo con l'apparenza di quando avevo 6kg in più

ps. Vojo andar a mare.

[t.durden]

Buongiorno Unk, x il braccio se ti consolo pensa a ki i 40 li vede come un traguardo inarrivabile

[Unknown]

Buongiorno Unk, x il braccio se ti consolo pensa a ki i 40 li vede come un traguardo inarrivabile

Pensa a chi vede una situazione di shredded totale come traguardo inarrivabile

[t.durden]

Pensa a chi vede una situazione di shredded totale come traguardo inarrivabile

Credo ke anke quest'anno la definizione si va a far benedire, la spalla mi ha fatto male anke ieri dopo bicipiti/tricipiti ke di solito nn mi davano nessun problema, venerdì vedo un fisioterapista prevedo uno stop purtroppo...

[Giaack]

E' una molecola abbastanza conosciuta e , anche per questo , la faranno scomparire come tutte le altre (ci hanno già provato 6 mesi fa circa).

Sì, ricordo anche quando circa un anno fa, poco dopo la ri-formulazione dell' erase, spuntò fuori l' N-XT e si pensò a una ri-formulazione anche del nolvadren e probabile sparizione dell' arimistane.

L'arimistane non è tra i miei preferiti come "azione" e credo che faccia il suo lavoro di "vero AI" solo ad alte dosi.
25mg/50mg porteranno nell 80% dei casi a dolori articolari e questo farà subito pensare alla diminuzione di estrogeni , per me non è così.

C' è un motivo o è un' "impressione"? Se non è per quello, a cosa sono dovuti?
Comunque sì, il dosaggio efficace dovrebbe essere 75/100 mg (poi non so se tu ti riferisca a dosaggi ancora piu alti )

L'arimistane , secondo il mio parere , funziona solo a bassissime calorie (parlo di molto sotto la normo) solo perchè agisce sul cortisolo (se si è questo range di kcal/die è un ottimo supporto).
Successivamente si perde qualche liquido (blando effetto ai) e si è portati a pensare che stia "agendo". Per intenderci lo stesso risultato si riesce ad ottenere con un "buon" mix diuretico.

Vero, però con meccanismi differenti, quindi per portarti a quel risultato significa che deve "agire"... Voglio dire, non c' è un effetto "diretto" o comunque una componente diuretica nell' arimistane, quindi per portarti quel risultato significa che il suo lavoro di AI e cortisol control lo deve fare. Sbaglio?

Diciamo che , per essere un AI steroideo suicida , "giudico" nulli gli effetti anabolici (ambito bb).

Questa frase non me l' aspettavo
Sicuramente è un' integrazione avanzata, che porta buoni risultati in chi riesce ad apprezzarli (non parlo solo di fisico... Una volta ho letto uno che diceva "Meglio la creatina, la sento di più" )... Ma davvero pensi che integratori che dovrebbero modulare gli ormoni endogeni possano portare risultati considerevoli sulla massa magra?
È una domanda vera, non retorica eh (magari si può fraintendere qui )
180x85.5 , il braccio scende a 41.3 (Giaack qui mi puoi capire )

Invece no, io a 41.3 non ci arriverò mai di questo passo

Grazie della risposta
Guarda, magari non te l' ho mai detto, ma per quanto riguarda l' integrazione ti considero piuttosto preparato (sicuramente più di me ).
Per il resto c' hai da studiare

[Unknown]

Credo ke anke quest'anno la definizione si va a far benedire, la spalla mi ha fatto male anke ieri dopo bicipiti/tricipiti ke di solito nn mi davano nessun problema, venerdì vedo un fisioterapista prevedo uno stop purtroppo...

Come prima cosa fatti dare la "soluzione" al problema. Dopo , appena ti dice che devi "assentarti" dagli allenamenti , fagli una double biceps e vai di capocciata.
Ogni problema sarà magicamente risolto (e non dovrai pagare)

C' è un motivo o è un' "impressione"? Se non è per quello, a cosa sono dovuti?
Comunque sì, il dosaggio efficace dovrebbe essere 75/100 mg (poi non so se tu ti riferisca a dosaggi ancora piu alti )

Vero, però con meccanismi differenti, quindi per portarti a quel risultato significa che deve "agire"... Voglio dire, non c' è un effetto "diretto" o comunque una componente diuretica nell' arimistane, quindi per portarti quel risultato significa che il suo lavoro di AI e cortisol control lo deve fare. Sbaglio?

No no , non è per niente impressione infatti ho specificato che è a tutti gli effetti un AI ... solo che la sua "vera" funzione (o quella più apprezzata ai fini estetici) credo che la possa espletare ad alti dosaggi (quelli detti da te).
Il problema in questo "campo" è il quantificare.
Puoi avere dolori articolari (riconducibili ad un abbassamento di estro) ma cosa ne ricavi ? Quell abbassamento di estro va a intaccare solo la parte articolare o una serie di meccanismi che poss(o no) stimolare una determinata reazione estetica ?

E' per questo che non sono un fan di questa molecola. La sua azione è certificata ma volendo ricercare qualcosa di più oltre al cortisol control (che non è da poco ,chiariamolo) bisognerebbe salire di dosaggio e , a mio parere , si avrebbero più contro che pro.
Per me rimanendo in campo di comuni mortali (e siamo già al limite, qui si entra nell'etica di ognuno di noi) il gioco non vale la candela.
Puoi avere gli stessi "effetti" in modi più consoni.

Questa frase non me l' aspettavo
Sicuramente è un' integrazione avanzata, che porta buoni risultati in chi riesce ad apprezzarli (non parlo solo di fisico... Una volta ho letto uno che diceva "Meglio la creatina, la sento di più" )... Ma davvero pensi che integratori che dovrebbero modulare gli ormoni endogeni possano portare risultati considerevoli sulla massa magra?

La prima frase

"""LA MIA RISPOSTA """ alla tua domanda (e qui la comunità medica o qualsiasi "esperto" si vorrà ammazzare) è = SI , è possibile.
Aggiungo che questa differenza si apprezza maggiormente nel "dopo ciclo" e non nel "durante"... è come se spianasse la strada per i futuri miglioramenti.
Il problema è il quantificare i miglioramenti (come specificato su)... e qui si potrebbe parlare per anni inutilmente.
(le persone vogliono vedere numeri come 5kg di massa magra o stronzate varie da marketing ... non possibili ne in cielo ne in terra).

Invece no, io a 41.3 non ci arriverò mai di questo passo

A quanto stai ora ?
Io se tocco i 40 (e sicuramente succederà) vado in depressione (e qui l'arimistane può tornare utile )

Grazie della risposta
Guarda, magari non te l' ho mai detto, ma per quanto riguarda l' integrazione ti considero piuttosto preparato (sicuramente più di me ).
Per il resto c' hai da studiare
Fammi morire nell'ignoranza please

Alimentazione con tempistica WD ( 4 ore + 20 digiuno )

Unico Pasto 14.30 / 18.30-19 ≈	Calorie	Carboidrati	Grassi	Proteine	Grassi Saturi	Fibre
Uova - Uova Medie, 4 uovo	264	2	18	25	6	0
coop - tonno a pinne gialle all'olio di oliva , 200 gr, (sgocciolato)	558	0	43	43	8	0
Frutto - Mandorle, 100 gr	581	20	48	25	4	10
Rio Mare - Sgombro (Sgocciolato), 200 g	400	0	24	46	6	0
Calve' - Maionese, 30 ml	190	1	20	1	3	0
Coop - Ketchup, 15 g	12	3	0	0	0	0
	2.005	26	153	140	27	10

Non so perchè ma mi riesce sempre difficile gestire le giornate ad alti grassi.
Secondo voi come sto con i "saturi" ?

[Giaack]

Grazie per la risposta completa

Attualmente sto a 39.5cm scarsi, non molto tempo fa arrivai a 40cm ma ormai sono un lontano ricordo
Però devo dire che le braccia rendono abbastanza (se sto sotto-pump non ne parliamo)

Per i grassi, a me non sembra che stai alto di saturi, anzi.... Quando te lo dissi io era perché avevi mangiato cioccolato fondente, cocco e uova come fonti di fat
L' unico appunto lo farei sul tonno all' olio, in primis per l' incertezza sulla quantità dei grassi (su internet puoi trovare qualche approssimazione ma molte sono abbastanza discordanti... E poi vatti a fidare ), poi anche sulla qualità (non che l' olio d' oliva sia una "cattiva" fonte, però quello che mettono nelle lattine è indecente )

[Unknown]

Grazie per la risposta completa
Secondo me , dopo che hai letto la risposta , la prima cosa che ti è venuta in mente è stata "Ma questo è scemo"

Attualmente sto a 39.5cm scarsi, non molto tempo fa arrivai a 40cm ma ormai sono un lontano ricordo
Però devo dire che le braccia rendono abbastanza (se sto sotto-pump non ne parliamo)

Come reagiscono le braccia lontano dai wo ? "perdono molto" ?
Io ,da quando sono in WD , dimentico completamente cosa sia l'effetto pump sulle braccia a digiuno

Per il fatto dei grassi è tutto chiaro.
Magari prossima volta vado di tonno al naturale e aggiungo l'extravergine

[Giaack]

Per il tonno è quello che faccio io, anche se non lo uso molto (in primis per gusto e costo in rapporto al fatto che devo usare almeno 4 scatolette per raggiungere una quantità di pro comunque minore di quando mangio il pollo).

Non è che le braccia perdono molto, è che during wo sono deformi per quanto si ingrossano
Pensa che sono pieno di smagliature sulle braccia (dovute al pump durante l' allenamento, alcune me le sono viste uscire proprio in diretta )... Ce ne ho anche una enorme che sembra uno squarcio di un coltello, parte dall' attaccatura del bicipite sulla spalla fino a metà pettorale

Nono, non l' ho pensato... Mi interessava la tua opinione in merito perché ho notato che non ti piaceva particolarmente (o comunque preferivi altri AI) e anche perché recentemente l' ho consigliato ad un amico in uno stack e ne era rimasto un po' deluso (anche se non faceva tanto testo perché è il tipo che non riesce ad apprezzare certi integratori, come hai detto te, che vuole 5kg di magra in un mese come minimo ).