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[Unknown]

Grazie a tutti ragazzi !

Ho mangiato ogni ora per 24 ore ... Ovviamente tutto anabolico

[fede1990]

Weh Unk!!!!
Ci sei rimasto tra pandori farciti e vari pranzi e cene infinite??!![emoji23] [emoji23]

Come si procede???
Ti stai allenando in questi giorni o sei già alla ricerca della chiesa e della location x il matrimonio???[emoji23] [emoji23]

Un salutone brò!!![emoji123]

[Unknown]

Weh Unk!!!!
Ci sei rimasto tra pandori farciti e vari pranzi e cene infinite??!!

Come si procede???
Ti stai allenando in questi giorni o sei già alla ricerca della chiesa e della location x il matrimonio???

Un salutone brò!!!

Fedeeeeee

Qui succede di tutto ogni stracazz di giorno

A lavoro ho avuto qualche rogna che ho eliminato dopo pochi giorni , ora sto aspettando un cambio di ruolo/livello che dovrebbe arrivare entro la seconda settimana di gennaio... Se così fosse avrei più tempo per ogni cosa compresa la cucina ( solo alimenti contenenti OGM ovviamente)... Speriam!

Gli allenamenti procedono come sempre anche se non con intensità /volume che vorrei ma fortunatamente il tutto (pandoro compresi) sta facendo il suo lavoro
Diciamo che come durezza non sono come sempre ma volumi e qualche linea sono presenti.

Per l'ultima domanda dico "quasi" Ahahahahah
Domani parto per far capodanno nella sua città natale ...

Maledetto cardio che si prospetta

[fede1990]

Qui succede di tutto ogni stracazz di giorno

.......benvenuto al Nord!!!!
p.s.: a maggio dovrò venire a Milano per il concerto dei Muse....il concerto c'è venerdì sera ma io trascorrerò anche sabato e domenica(almeno la mattina) in Milano...credi che ci potremmo vedere?? Mi ospiti nella tua villa da 300mq??

A lavoro ho avuto qualche rogna che ho eliminato dopo pochi giorni , ora sto aspettando un cambio di ruolo/livello che dovrebbe arrivare entro la seconda settimana di gennaio... Se così fosse avrei più tempo per ogni cosa compresa la cucina ( solo alimenti contenenti OGM ovviamente)... Speriam!

ALLA GRANDE!!!!
Il 2016 si prospetta un anno ricco....e te lo spero davvero!!!

Gli allenamenti procedono come sempre anche se non con intensità /volume che vorrei ma fortunatamente il tutto (pandoro compresi) sta facendo il suo lavoro
Diciamo che come durezza non sono come sempre ma volumi e qualche linea sono presenti.

L'importante è allenarsi....i tempi per farlo come vorresti, come hai detto, arriveranno...e sicuramente il lavoro che ora ti sembra ""poco utile"", ti tornerà indietro!! Sull'aspetto visivo, te ti sminuisci troppo (come me)....dicevi che eri diventato un deportato ed invece rendi un sacco nella foto postata....LEONE!!!!!!

Per l'ultima domanda dico "quasi" Ahahahahah
Domani parto per far capodanno nella sua città natale ...

Ehhhhhhhh.....addirittura!!!!!!
Qui si fanno passi da giganteeeeeee!!!!!!
Curioso di dove andrai x domani sera....dimmi dimmi....passi anche dai miei dintorni??
Beh....allora....AUGURI!!!!

Maledetto cardio che si prospetta

......se ho inteso a che cardio fai riferimento....beh....quello è davvero CARDIO ANABOLICO!!!!!
Semmai integra con BCAA pre e during!!!!!

[Unknown]

credi che ci potremmo vedere??

Certamente !!!

ed invece rendi un sacco nella foto postata

Nelle foto è facile rendere bene , il problema è nel real

Curioso di dove andrai x domani sera....dimmi dimmi....passi anche dai miei dintorni??

Ci passo in movimento
Vado in Calabria.

quello è davvero CARDIO ANABOLICO

È l'unico anabolico


Ora diciamo che devo aspettare una decina di giorni per vedere come procedono le cose a lavoro ... Speriam di riuscire a tornare ad aggiornare come una volta

[t.durden]

Cavolo allora il prospetto delle nozze nn é così infondato buona vacanza e buon cardio, ciao roccia

[fede1990]

Certamente !!!

ALLA GRANDE AMICO!!!!
....poi piu in qua ci sentiamo via mail o telefono, così ci mettiamo d'accordo per bene!!

Ci passo in movimento
Vado in Calabria.

Noooooooo....massenti!!!!!
Tu te la sei andata a trovare calabrese....ahahahahahah!!!!!
Guarda che le ragazze di origini calabre sono toste e sanno quello che vogliono....da subito!!!!
Dimmi un pò la zona...anche io sono di origini calabre!!!!
P.s.: Quando tornate in su fai una sosta a metà strada...prima del valico appenninico...ti riposi e ci salutiamo!!!!


BUON ANNO NUOVO AMICO....e auguri anche alla doonzella!!!

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[zeroschwerkraft]

Omg ma è seria la cosa ahahah ormai il matrimonio è fatto

Auguroni Unk e ragazzi

[lorenzitto]

Buon 2016 anabolico a Unk e futura moglie! E a tutti ovviamente!

[Unknown]

Ieri allenamento ignorante :

Panca piana 50 sec rest
12@ 90
10@ 94
8 @ 98
6 @ 100

Chest press presa hammer
4x8 @ 60/65/70/ 75 60sec rest

Croci 2x15 @ 14+14 40sec rest

Alzate laterali 3x10 @ 15+15 50sec rest

Pushdown 12/10/8/6/8/10/12 no rest

Curl 12/10/8/6/8/10/12 no rest

Leg press 4x12 @ 100 30sec rest

Leg Curl 3x15 @ 40 30sec rest

Abs vari

[circoloco]

Ieri allenamento ignorante :
Panca piana 50 sec rest
12@ 90
10@ 94
8 @ 98
6 @ 100

Tanto unk zitto zitto butta giù tutto...
gran prestazione
Io ho la palestra chiusa oggi che palle

[Greg999]

Che carichi hai sulla panca! Soprattutto considerando i recuperi!

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[zeroschwerkraft]

"wo ignorante".. e che ignoranza

Minchia 50 sec di recupero su panca tanta roba..io sto sempre sui 90sec meno non riesco impossibile nemmeno sotto ciclo di crea..

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[fede1990]

Complimenti per la piana Unk....anche in considerazione dei 50sec di rest!!!
Molto bene!!!!

Come è andata in Calabria??

[Simo6]

Come è andata in Calabria??

Avrà ripreso tutti i kg persi nel freddo e cupo nord