404 not found error - Una sottospecie di log

[Martin4]

Ok già è diverso
Io oltre che per i carichi sono stato contento anche di esserci riuscito con quei tempi di recupero ""ridotti"".

Ps. Il link di xda non ne vuol sapere di resuscitare

Infatti anche i tempi di recupero (vedi i 40")sono stati uno dei fattori per cui ho voluto dirlo, piano piano ci arriverò anche io


Macché, ho chiesto/girato ieri e l'altro ieri alla ricerca del file ma riesco solo a trovare quello della versione v10c [emoji21]

[zeroschwerkraft]

Perchè fanno bene

Da te non me lo sarei mai aspettato come motivo così secco.

ancor

Non te la scampi .

Il mio segno è CANCRO

Siamo entrambi delle teste di ***** lunatiche

Anche il sagittario (io) è una testa di ***** lunatica, oltre ad essere una testa di ***** per altre cose, in più è pure a quanto pare una testa di ***** sensibile, due cose che si scontrano brutalmente (sorry per le tre teste di c. ma siamo tutti adulti e vaccinati su )

[Unknown]

Infatti anche i tempi di recupero (vedi i 40")sono stati uno dei fattori per cui ho voluto dirlo, piano piano ci arriverò anche io

Tu mi supererai !!!
Nessuno deve puntare a me anzi ... molto ma molto più in alto !!!

Macché, ho chiesto/girato ieri e l'altro ieri alla ricerca del file ma riesco solo a trovare quello della versione v10c

Maledetta 10d !

Anche il sagittario (io)

nah ... non vali nulla

[Zodd]

unk tu per me sei già inarrivabile considerando la mia età e i cm di altezza che ci separano ahahah




p.s. sagittario powaaaaaa

[Unknown]

unk tu per me sei già inarrivabile considerando la mia età e i cm di altezza che ci separano ahahah

Tutti mi potete superare ... Non sono nessuno io.

[Unknown]

Allenamento con pesi spostato a domani dato che oggi si è festeggiato i 35 anni di matrimonio dei miei (non sarei riuscito a rispettare i macro)

Come da giorno OFF

20 crunch con gambe su piana
boh sforbiciate
40sec side plank (a lato)
60sec plank
15 tirate gambe su sbarra trazioni

Tutto no rest x3

2min camminata veloce + 1min corsa x3

Unico Pasto 14.30 / 18.30-19 ≈	Calorie	Carboidrati	Grassi	Proteine	Grassi Saturi	Fibre
Carrefur - Hamburger Bovino 97% 400 g	860	0	60	74	23	0
Calve' - Maionese, 50 ml	317	2	33	2	5	0
Coop - Petto Di Pollo, 350 g	350	0	0	81	0	0
Develey - Salsa Barbecue, 30 g	45	10	0	0	0	0
Uova - Uova Medie, 4 uovo	264	2	18	25	6	0
	1.836	13	111	182	35	0

[Zodd]

Tutti mi potete superare ... Non sono nessuno io.

Beh allora se conosci qualche metodo per crescere ulteriormente in altezza a quasi 29 anni, sono tutto orecchie!

Inviato dal mio HTC One_M8 utilizzando Tapatalk

[t.durden]

La torta nn l'hai mangiata?

[Unknown]

Mia madre ha espresso categoricamente il desiderio (=ordine verso mio padre) di non far trovare schifezze dolci a tavola

[t.durden]

Cuore di mamma....la mamma è sempre la mamma

[Unknown]

Perché la simmental è sempre la simmental

[zeroschwerkraft]

Beh allora se conosci qualche metodo per crescere ulteriormente in altezza a quasi 29 anni, sono tutto orecchie!

Inviato dal mio HTC One_M8 utilizzando Tapatalk

Pure le mie orecchie sono in fermento.
Peccato che a meno che non ci facciamo tagliare e allungare le ossa chirurgicamente non c'è miracolo per noi.. non supereremo mai i bestioni nel range di altezza 1.8x-1.9x ..
Una volta mi hanno dato 17 anni l'anno scorso, è stato un pò deprimente. E avevo pure la barba, senza me ne darebbero 14




Auguri ai tuoi!

[fede1990]

Auguri ai tuoi genitori!!!!

[Unknown]

Grazie a tutti ... A "quei 2" neanche un cataclisma li divide


Oggi:

Allenamento

Affondi con manubri su rialzo 3x12 @12+12 (che dolor) 1min rest
Leg curl 3x12 @40 1min
Leg ext 3x15 picco 3sec @40 30sec
Calf in piedi 3x8@40 1min

SS 90sec
Dip panche 3x6 @bw
Curl bilanciere 3x6 @46 --->

SS - 60sec
Push down inverso singolo alla maniglia 3x10@12
Curl manubrio alternato 3x10 @10+10

addome + cardio

[t.durden]

Buon weekend