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  • zeroschwerkraft
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2013
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    Anche io le trazioni le faccio a larghezza poco più delle spalle.

    Venuzze pure sulla schiena, è la prima volta che le noto in una foto , definizione proprio estrema
    Bella schiena btw.

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    • Giaack
      Bodyweb Advanced
      • May 2014
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      Originariamente Scritto da Unknown Visualizza Messaggio
      Agli ordini Enorme Giaack
      (la metterò più stretta possibile all'esterno dei due ferri)
      Sì, enormemente grasso... Ieri a cena per rispettare ciò che ho scritto sul diario, doppia porzione di pollo fritto e patate fritte degli amici con lo stomaco minuscolo e che mi domandano perché il loro corpo non metta grasso

      Il Diario di Giaack
      http://www.bodyweb.com/forums/thread...Giaack-s-Diary

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      • Unknown
        Bodyweb Senior
        • Jan 2013
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        Originariamente Scritto da zeroschwerkraft Visualizza Messaggio
        Venuzze pure sulla schiena, è la prima volta che le noto in una foto , definizione proprio estrema
        Bella schiena btw.
        Grazie !
        In vita mia non ho mai avuto questa definizione ... Le vene ormai sono sono un marchio di fabbrica®

        Originariamente Scritto da Giaack Visualizza Messaggio
        Sì, enormemente grasso... Ieri a cena per rispettare ciò che ho scritto sul diario, doppia porzione di pollo fritto e patate fritte degli amici con lo stomaco minuscolo e che mi domandano perché il loro corpo non metta grasso

        Io ho mio fratello (stessi genitori *****) che è un 8 cm più alto di me e ,nonostante si mangia cose come tronky duplo almeno 3/4 fette di torta a settimana e non conosce sport , non ingrassa 1 kg.
        レ∑× ƬΔℓIΘИเƧ
        DIARIO---> http://www.bodyweb.com/forums/thread...ospecie-di-log

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        • Unknown
          Bodyweb Senior
          • Jan 2013
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          Alimentazione con tempistica WD ( 4 ore + 20 digiuno )


          Unico Pasto 14.30 / 18.30-19 ≈ Calorie Carboidrati Grassi Proteine Grassi Saturi Fibre
          coop - pollo arrosto, 1 container (600,00 gr) 1.194 0 49 188 16 0
          Lindt - 85% Dark Chocolat, 3 squares 160 6 14 3 8 2
          Calve' - Maionese, 35 ml 222 1 23 1 4 0
          1.576 7 87 193 27 2
          E poi dicono che la dieta costa tanto ... Oggi tutte le mie kcal + macro contenute in 4.20 euro di spesa (pollo arrosto già cucinato e speziato a 3.80 in offerta).
          Il bello è che non sto rinunciando neanche al sapore
          レ∑× ƬΔℓIΘИเƧ
          DIARIO---> http://www.bodyweb.com/forums/thread...ospecie-di-log

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          • fede1990
            Bodyweb Senior
            • Jan 2014
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            • Firenze
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            Originariamente Scritto da Unknown Visualizza Messaggio
            E poi dicono che la dieta costa tanto ... Oggi tutte le mie kcal + macro contenute in 4.20 euro di spesa (pollo arrosto già cucinato e speziato a 3.80 in offerta).
            .....forse costa di più NON seguire una dieta!!

            Originariamente Scritto da Unknown Visualizza Messaggio
            Il bello è che non sto rinunciando neanche al sapore
            Credo che questo sia un'aspetto da non sottovalutare...soprattutto (a livello mentale) in ipo e quando le kcal incominciano ad essere bassine!
            Giusto?
            TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

            Entra nel mio Log -------> http://www.bodyweb.com/threads/39832...-di-fede%C2%A7

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            • Simo6
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              Originariamente Scritto da Unknown Visualizza Messaggio
              Alimentazione con tempistica WD ( 4 ore + 20 digiuno )


              Unico Pasto 14.30 / 18.30-19 ≈ Calorie Carboidrati Grassi Proteine Grassi Saturi Fibre
              coop - pollo arrosto, 1 container (600,00 gr) 1.194 0 49 188 16 0
              Lindt - 85% Dark Chocolat, 3 squares 160 6 14 3 8 2
              Calve' - Maionese, 35 ml 222 1 23 1 4 0
              1.576 7 87 193 27 2
              E poi dicono che la dieta costa tanto ... Oggi tutte le mie kcal + macro contenute in 4.20 euro di spesa (pollo arrosto già cucinato e speziato a 3.80 in offerta).
              Il bello è che non sto rinunciando neanche al sapore
              Ma la maionese non fa ingrassare? (Cit. utente medio della palestra)
              Originariamente Scritto da LeoMerlo
              Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
              Originariamente Scritto da Manx
              tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...

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              • Unknown
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                Originariamente Scritto da fede1990 Visualizza Messaggio
                .....forse costa di più NON seguire una dieta!!
                Poco ma sicuro!

                Originariamente Scritto da fede1990 Visualizza Messaggio
                Credo che questo sia un'aspetto da non sottovalutare...soprattutto (a livello mentale) in ipo e quando le kcal incominciano ad essere bassine!
                Giusto?
                Esattamente.

                Non ti dico poi quando sto a pranzo/cena/uscite/grigliate/giornate a mare con altri amici/conoscenti di palestra che seguono i "normali" regimi di definizione.
                Io porto cose come salame/costate/cioccolato/pasta-pane ecc in quantità industriali e loro con una fettina da 100gr di pollo scondito + 10 foglie di lattuga ... in quel momento ricevo tante di quelle bestemmie che potrei scrivere La Bibbia antico&nuovo testamento.

                Io ovviamente mi diverto

                Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza Messaggio
                Ma la maionese non fa ingrassare? (Cit. utente medio della palestra)
                Verissimo ... ma è lo stesso di quando ho sentito uscire dalla tua bocca (tastiera) le parole catabolismo-ipo-ritenzione-lean
                レ∑× ƬΔℓIΘИเƧ
                DIARIO---> http://www.bodyweb.com/forums/thread...ospecie-di-log

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                • Simo6
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                  Originariamente Scritto da Unknown Visualizza Messaggio
                  Verissimo ... ma è lo stesso di quando ho sentito uscire dalla tua bocca (tastiera) le parole catabolismo-ipo-ritenzione-lean
                  Quando?
                  Al massimo ritenzione, ma sono convinto di averla veramente
                  Originariamente Scritto da LeoMerlo
                  Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
                  Originariamente Scritto da Manx
                  tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...

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                  • Unknown
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                    Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza Messaggio
                    Quando?
                    L'hai fatto più di una volta st'estate nel tuo diario
                    Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza Messaggio
                    Al massimo ritenzione, ma sono convinto di averla veramente
                    Ma io ne sono convinto che tu ne sia convinto ... su questo non ci piove
                    レ∑× ƬΔℓIΘИเƧ
                    DIARIO---> http://www.bodyweb.com/forums/thread...ospecie-di-log

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                    • Simo6
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                      Ah pensandoci su mi ricordo, sul catabolismo era una pippa mentale inutile
                      Originariamente Scritto da LeoMerlo
                      Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
                      Originariamente Scritto da Manx
                      tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...

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                        Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza Messaggio
                        Ah pensandoci su mi ricordo, sul catabolismo era una pippa mentale inutile
                        Ne ho citate 4 di parole e tutte hanno la stessa importanza
                        レ∑× ƬΔℓIΘИเƧ
                        DIARIO---> http://www.bodyweb.com/forums/thread...ospecie-di-log

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                        • Unknown
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                          Oggi:

                          180x77.4

                          Corro ad allenarmi
                          レ∑× ƬΔℓIΘИเƧ
                          DIARIO---> http://www.bodyweb.com/forums/thread...ospecie-di-log

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                          • Unknown
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                            Allenamento

                            Panca piana
                            8@85
                            6@88
                            4@92
                            8@90
                            6@92
                            4@96
                            8@92
                            6@96
                            4@98 ---> Fallita miseramente alla terza ripetizione

                            Panca alta 3x8 @70
                            Croci su piana 2x10 @12+12

                            Rematore singolo largo 3x10@20
                            Fly inversa 3x12 @10+10

                            Addome

                            Alimentazione con tempistica WD ( 4 ore + 20 digiuno )

                            Unico Pasto 14.30 / 18.30-19 ≈ Calorie Carboidrati Grassi Proteine Grassi Saturi Fibre
                            Divella - Piadina arrotolabile , 140 gr 395 58 14 8 7 2
                            COOP - passata di pomodoro biologica, 200 g 52 9 0 3 0 2
                            Coop - Tonno Pinne Gialle Naturale, 224 gr 216 0 2 50 1 0
                            coop - fagioli cannellini, 460 g 444 62 2 32 0 0
                            Coop - Petto Di Pollo, 350 g 350 0 0 81 0 0
                            Coop - Ketchup, 35 g 28 6 0 1 0 0
                            1.485 135 18 175 8 4
                            Diciamo che la coop ogni tanto la uso
                            レ∑× ƬΔℓIΘИเƧ
                            DIARIO---> http://www.bodyweb.com/forums/thread...ospecie-di-log

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                            • Unknown
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                              Appena finito di colare 5kg di yogurt greco
                              レ∑× ƬΔℓIΘИเƧ
                              DIARIO---> http://www.bodyweb.com/forums/thread...ospecie-di-log

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                              • Martin4
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                                Originariamente Scritto da Unknown Visualizza Messaggio
                                Diciamo che la coop ogni tanto la uso
                                Se la coop è ancora aperta, è grazie a te
                                Il Mio Diario - Diario di Martin

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