A bronzo di Riace....condizione top ottimo
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No é ke risparmiando tempo nel mangiare l'ha impiegato x studiare fotografiaOriginariamente Scritto da OznPrima era Stronzo, abbiamo aggiunto la AOriginariamente Scritto da ASTRONZOCerto certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
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Originariamente Scritto da t.durden Visualizza MessaggioA bronzo di Riace
Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggiocondizione top ottimoOriginariamente Scritto da thereturn Visualizza Messaggiomolto bene...
Originariamente Scritto da thereturn Visualizza Messaggiop.s. mi pare di notare che anche tu abbia i bicipiti piuttosto corti
Originariamente Scritto da t.durden Visualizza MessaggioNo é ke risparmiando tempo nel mangiare l'ha impiegato x studiare fotografia
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Originariamente Scritto da t.durden Visualizza MessaggioUnk skerzi a parte stai benissimo
Purtroppo però io non riesco a vederlo Nonostante questo l'unica cosa di cui sono sicuro è che così non ci sono mai stato ... è un giusto "compromesso" tra masse e tiraggio (sempre per i miei canoni , magari per altri non è nulla).
Voglio però provare a fare l'ultimo sforzo e vedere che ne riesco a cavare riuscendo a fondere alimentazione/integrazione/allenamento ... l'ultimo step insomma.
Penso che arrivati a questo punto anche 1 solo kg in meno (perso nella giusta maniera) possa far la differenza.
Tra 4 giorni inizierò questo step.
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Ad okkio xkè con la singola foto nn mi sembra tu abbia perso lbm xo tu sei il migliore giudice di te stesso, devi essere contento del risultato ottenuto, ora l'ultimo step é l'integrazione giusto? Dai ke hai fatto un buon lavoro e l'addome punto dolente é sempre più pulitoOriginariamente Scritto da OznPrima era Stronzo, abbiamo aggiunto la AOriginariamente Scritto da ASTRONZOCerto certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
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Punto di partenza -> oggi = Cambiamenti di grande valore.
Bella condizione veramente!
Sembriamo pappagalli sempre a ripetere le stesse cose ma così è
Dal vivo magari rendi pure meglio delle foto è probabile..durden\ross se riuscite a vederlo dal vivo diteci poi se è più gruoss o secco
Inviato dal mio LG-D802 utilizzando Tapatalk
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Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggioora l'ultimo step é l'integrazione giusto? Dai ke hai fatto un buon lavoro e l'addome punto dolente é sempre più pulito
Per l'addome si ... per quanto non sia pulito lo è sempre un 1% in più della settimana precedente e data la mia "situazione problematica " non è poco.
Originariamente Scritto da zeroschwerkraft Visualizza MessaggioDal vivo magari rendi pure meglio delle foto è probabile..durden\ross se riuscite a vederlo dal vivo diteci poi se è più gruoss o secco
Ps. proprio per quella frase non mi voglio far vedere dal vivo ... Perderei tutta la massa "finta" accumulata in rete
Alimentazione con tempistica WD ( 4 ore + 20 digiuno )
Lascio un pò di spazio perchè questa sera mangerò fuori ... credo a base di carneUnico Pasto 14.30 / 18.30-19 ≈ Calorie Carboidrati Grassi Proteine Grassi Saturi Fibre Re Salmone - Salmone Affumicato, 200 g 370 1 24 38 5 0 Calve' - Maionese, 35 ml 222 1 23 1 4 0 Alpina - Fiocchi Di Latte, 2 container (200 gs ea.) 388 6 17 52 11 0 coop - tonno a pinne gialle all'olio di oliva , 100 gr, (sgocciolato) 279 0 21 22 4 0 1.259 8 86 113 24 0
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Unk ho visto le foto...stai veramente bene...altrochè!!! ....poi anche te lo affermi che i vari punti deboli stanno leggermente (week by week) migliorando....come mi hai sempre detto, per crescere ci vuole tempo e credo che, allo stesso modo, per tirarsi senza fare ca**ate, come stai facendo te, ci voglia il giusto tempo e determinazione!!!!
P.s.: braccia ancora belle piene e fisico roccioso!!!!
Sei sulla strada giusta!!!!TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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Originariamente Scritto da fede1990 Visualizza MessaggioUnk ho visto le foto...stai veramente bene...altrochè!!! ....poi anche te lo affermi che i vari punti deboli stanno leggermente (week by week) migliorando....come mi hai sempre detto, per crescere ci vuole tempo e credo che, allo stesso modo, per tirarsi senza fare ca**ate, come stai facendo te, ci voglia il giusto tempo e determinazione!!!!
P.s.: braccia ancora belle piene e fisico roccioso!!!!
Sei sulla strada giusta!!!!
Ti ringrazio molto , oggi ci voleva
Ps. se continui come stai facendo ti toglierai molte soddisfazioni
Oggi:
180x80.6
Il peso lo reputo estremamente buono ma solo perchè ieri ho avuto uno sgarro con un surplus di quasi 1500kcal. Vuol dire che ho retto bene.
Oggi ovviamente si torna in carreggiata.
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Originariamente Scritto da Unknown Visualizza MessaggioFede , mio orgoglio !!!
Ti ringrazio molto , oggi ci voleva
Ps. se continui come stai facendo ti toglierai molte soddisfazioni
Così non sai quanto mi rendi felice!!!!
.....anche se su discorsi troppo tecnici su integrazione varia (di cui te sei il guru indiscusso!) non mi intrometto x non dir cavolate ma leggo sempre e mi interesso tanto...e ti supporto alla grande xké (anche io lo so!) un messaggio di forza fa tanto...anche (ma non) in un periodo di difficoltà!!!!
Buona domenica bro!!!!!TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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Grazie e buona domenica anche a te
Oggi:
Alimentazione con tempistica WD ( 4 ore + 20 digiuno )
Unico Pasto 14.30 / 18.30-19 ≈ Calorie Carboidrati Grassi Proteine Grassi Saturi Fibre coop - pollo arrosto, 600 gr 1.194 0 49 188 16 0 Calve' - Maionese, 45 ml 285 2 30 2 5 0 Noci - Sgusciate, 20 g 116 1 12 2 0 1 1.595 3 91 192 20 1
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