404 not found error - Una sottospecie di log

[gendarius]

Mi accodo con i complimenti!

Qualche misura?

[t.durden]

Unk mi sono scordato, stamattina ho iniziato il burro di arakidi di B ed è molto + 'dolce' credo xkè macinato senza la cuticola esterna rispetto a quello di M, cmq buonissimo

[zeroschwerkraft]

Durdeeeeen perché parli di burro d'arachidi qui in casa di sto povero uomo che sta patendo la fame? Non lo vedi che è magrissimo e determinato a shreddarsi?

Ahaha Unk ti difendo io [emoji14]

Comunque stai molto bene la fame sta dando i suoi frutti!
Solo una piccola cosa, non so se sono le luci forse si ma i deltoidi sembrano più piccoli in proporzione al resto o sbaglio?






Inviato dal mio LG-D802 utilizzando Tapatalk

[t.durden]

NN l'ho fatto x infierire era un informazione ke volevo dargli dato ke l'ho preso lì grazie a lui

[zeroschwerkraft]

NN l'ho fatto x infierire era un informazione ke volevo dargli dato ke l'ho preso lì grazie a lui

Lo immaginavo tranqui'

[Greg999]

Grande Unk!Stai benone!

[Unknown]

Miglioramenti evidenti ottimo lavoro, nn c'è niente da dire il sacrificio primo o poi paga sempre
Su quello si , sto spremendo il tutto al massimo , non potrei dar neanche un 1% di più o schiatterei
Braccia , petto , delt e trapezi Ottimi, addome migliorato, bravo Unk

Secondo me stai alla grande!!!!!

Confermo tutto quanto detto da T.!!!!
Il cut procede benissimo...non mollare!!!!

Stai benissimo
Con quella faccia mi hai fatto capire che è un complimento sincero e forse anche di qualcosa di inaspettato !
Davvero, dalle altre foto che hai sempre postato non ti avevo mai visto così... Complimenti, stop.

Gran bella condizione complimenti

Grande Unk!Stai benone!

Mi accodo con i complimenti!

Ahaha Unk ti difendo io [emoji14]
Addio mondo crudele ...
Comunque stai molto bene la fame sta dando i suoi frutti!

Grazie mille a tutti ragazzi , veramente.

Solo una piccola cosa, non so se sono le luci forse si ma i deltoidi sembrano più piccoli in proporzione al resto o sbaglio?

Dipende molto dalla posizione/angolazione.
I delt visti davanti "dovrebbero" essere proporzionati , credo che sembrino più piccoli per via dell'impatto visivo che da il petto ma potrei sbagliare ... al contrario diventano più grandi in situazione contratta e con luci differenti.
Sicuramente l'effetto che ottengo tra contratto e rilassato cambia di molto (non parlo del comune effetto "pump/postwo").

Unk mi sono scordato, stamattina ho iniziato il burro di arakidi di B ed è molto + 'dolce' credo xkè macinato senza la cuticola esterna rispetto a quello di M, cmq buonissimo

Tutto è preferibile li (iBCAA su tutti) ... la differenza è evidente

Qualche misura?

Ti copio il post di quando ero 180x89 (2 mesi e qualcosa fa)

*Per farvi capire il problema della lombalgia addominale , una differenza abissale.

Spalle 129
Petto 112
Bicipite 41.5
*Vita rilassata 99
*Vita contratta 92.5
Fianchi 107
Coscia 64
Polpaccio 40.5

Ora

Spalle 128
Petto 107,5
Bicipite 40.7
Vita rilassata 90
Vita contratta 86
Fianchi 95
Coscia 54
Polpaccio 39

[t.durden]

Bella limita pure in cm bravo, bravissimo

[gendarius]

Hai 10cm più di me su tutto, quasi (no homo e non su tutto ).

Ma tipo se non contrai l'addome "fuoriesce"? Hai mai provato il vacuum addominale? (ovviamente penso di sì)

[Unknown]

Bella limita pure in cm bravo, bravissimo

Grazie !!!

Ma tipo se non contrai l'addome "fuoriesce"? Hai mai provato il vacuum addominale? (ovviamente penso di sì)

Si certo lo effettuo da molti mesi ormai , in qualsiasi momento ne abbia voglia (quindi non dipendente dal wo)

[gendarius]

Si certo lo effettuo da molti mesi ormai , in qualsiasi momento ne abbia voglia (quindi non dipendente dal wo)

Nessun cambiamento?

[Unknown]

Nessun cambiamento?

Come si fa a valutare un semplice esercizio in una giornata in cui ci sono altri esercizi , integratori , kcal differenti ...
Posso valutare il tutto dicendo che la parte addominale è migliorata un po ... Ma niente più e niente meno (può dipendere da 100 fattori)

[gendarius]

Se è un problema di muscolatura le kcal o gli integratori non fanno chissà cosa, per quello chiedevo; se è altro allora non so

[Unknown]

Se è un problema di muscolatura le kcal o gli integratori non fanno chissà cosa, per quello chiedevo; se è altro allora non so

Se è un problema di muscolatura non sarà un esercizio a risolverlo (tanto da fare un effetto tangibile) ... Ma finché non si possiede bf bassa può essere un insieme di cose (come nel mio caso)

[Unknown]

Alimentazione con tempistica WD ( 4 ore + 20 digiuno )

Unico Pasto 14.30 / 18.30-19 ≈	Calorie	Carboidrati	Grassi	Proteine	Grassi Saturi	Fibre
Sovracoscia Di Pollo, Senza Pelle, Al Forno Senza Grassi, 700 gr	1.316	0	58	198	0	0
Lindt - 85% Dark Chocolat, 2 squares	107	4	9	2	5	1
Calve' - Maionese, 35 ml	222	1	23	1	4	0
	1.645	5	91	201	9	1