Salve a tutti! Sono nuovo di questo forum, mi sono iscritto dopo alcune settimane in cui mi sono servito di tutta questa comunity e dei suoi post per scegliere come integrare la mia alimentazione per tentare di aumentare massa.
Infatti non riesco a salire oltre il mio attuale peso (misurato stamattina alle ore 9,50) di 72,4 kg per 183 cm. Difficile per me incrementare ulteriormente l'alimentazione, per tanto ho deciso di utilizzare il gainer True mass che assumerò senza variare l'attuale alimentazione (due misurini a colazione e uno nel pomeriggio nei giorni di non allenamento (entrambi in h2o), quest'ultimo sarà sostituito da un misurino di proteine whey della ON nel post allenamento.
Volevo essere utile a chi in futuro sceglierà di utilizzare un gainer e per tanto volevo aggiornare sotto questa pagina le variazioni del mio peso nel tempo, spero non abbia sbagliato sezione.
Infatti non riesco a salire oltre il mio attuale peso (misurato stamattina alle ore 9,50) di 72,4 kg per 183 cm. Difficile per me incrementare ulteriormente l'alimentazione, per tanto ho deciso di utilizzare il gainer True mass che assumerò senza variare l'attuale alimentazione (due misurini a colazione e uno nel pomeriggio nei giorni di non allenamento (entrambi in h2o), quest'ultimo sarà sostituito da un misurino di proteine whey della ON nel post allenamento.
Volevo essere utile a chi in futuro sceglierà di utilizzare un gainer e per tanto volevo aggiornare sotto questa pagina le variazioni del mio peso nel tempo, spero non abbia sbagliato sezione.
Commenta