La pallina meglio per punti piccoli come cuffia dei rotatori delts ecc
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Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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Sisi il mio infatti è di quel tipo però bo, sarà che i punti più contratti sono trapezi e altre piccole parti. Per le gambe è massacranteCommenta
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Ma dipende come si usano..
La pallina é perfetta se hai già un dolore...molto precisa e chirurgica(fa malissimo
)...il foam invece é ottimo per prevenzione..azione molto più ampia...
Io l'ho uso da ormai 1 anno pre-wo..previene infortuni(rilascio mio-fasciale) e aumenta mobilitá...per petto,femorali,piriforme, e dorso é esagerato...poi é anche piacevole\rilassanteBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Piacevole forse quello liscio
Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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No nn uso il liscio...é bello bastardo il mio...
Ormai nn mi fá piú male anzi... magari sono sadico boh ahahah
Invece no...la pallina é malefica
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Io ho questo
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Madó..che violenza
..no io ho l'originale figo della trigger:/
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Ahah si é piuttosto invasivo ho anche quelli liscio della marca blu
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Quindi voi lo usate prima dell'allenamento, non come stretching alla fine?Gabriele V1 [Paolo Docet]
http://www.bodyweb.com/threads/442031-Gabriele-V1-Paolo-Docet?p=9402841#post9402841Commenta
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Entrambi
Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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io ho quello identico ad alien, e confermo la brutalità! non so se è più duro fare quello o il workout hahaUNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
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Mio prossimo acquisto XD Bro ti rifaccio i complimenti in maniera un po' veloce perché tanto ci siamo sentiti altrove...cambia solo la piattaforma XDCommenta
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Ajha grazie bro perrots. Jonny si abbastanza brutale, dopo un po' che lo si usa fa proprio male la pelle
Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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Oggi schiena bicipiti sessione ad alte reps (al contrario della successiva dove faccio roba più pesante)
Lat avanti 5x8+2x8-8-8 stripping
T bar machine in piedi 4x10+1x10-10-10 stripping
Lat avanti presa neutra stretta 4x12
Low row 4x10
T bar disteso 4x10
Pulley 4x12 con stretch dopo ogni rep
Curl manubri alternati 4x8+1x8-8-8 stripping
Curl alla scott al cavo basso 3x12
Curl cavo basso in piedi 2x20Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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complimentoni veramente.... sei veramente un esempio da seguire, e credimi, nella mia situazione ne ho di bisogno...
non riesco a mandarti un messaggio privato , tu puoi? grazie a presto
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