se posso dire la mia da secco.
mi sembra che in discesa il peso di schiacci e scendi troppo velocemente.
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Get ripped or die mirin
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Forse l'eccentrica è un pó troppo veloce, ma era per provare il peso, nelle serie successive abbasso il carico di 5-7 kg e le faccio più controllateVisto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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Perché non squatti sotto al parallelo?Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results
Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-RUS___Commenta
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Con quel peso non riesco a scendere di più, complice il fatto che scendendo di più mi fa male nella gamba destra la parte in alto esterna, come una contrattura da un paio di mesiVisto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results
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Che ci posso fare se mi vengono contratture a destra e a manca
Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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Porterai avanti la tradizione del dildo-squat
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Beh il dildo squat e meno del mezzo
alla fine li' e' un normale parallelo
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bah, secondo me non è proprio al parallelo ma tralasciamo va, magari è solo una mia impressione
Comunque alien se cerchi i quads piuttosto che i glutei/femorali e fai lo squat di conseguenza, ci sono esercizi molto migliori per quello
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E' parallelo si'. Si intende il femore eh...Commenta
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lo so questo ma a me non sembra comunque parallelo (parlo soprattutto della prima rep, le altre mi sembrano meglio)... molto probabilmente è solo una mia impressione comunqueOriginariamente Scritto da shaitan Visualizza Messaggio
Last edited by RUS; 05-10-2014, 13:24:32.Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results
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Condivido invece il resto: faccio X perche' mi serve a Y. Non "lo faccio perche' se no il peso e' troppo" abbassa il peso se non vuoi fare X ma Z.
Sostituire le variabili con squat parallelo, mezzi squat, squat da pl, squat da WL etc
Per il resto se si vuol easere sicuri basta screenshot quando e' nella buca e paint
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sbaglio io a tracciare la retta?File AllegatiHave a smile, train hard, eat well and then you'll see results
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No se quella e' la buca hai ragione tu. Anzi sei stato troppo buonoCommenta
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Bo, a me sembrava buono, comunque si la prima rep scebdo un pó meno,la seconda già è meglioVisto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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